La sindrome della postura della testa in avanti, conosciuta anche come "portamento della testa in avanti". È una condizione in cui la colonna cervicale si sposta in posizione anteriore. Questa condizione è più comune oggi a causa del nostro stile di vita moderno. Colpisce il 90% della popolazione. I lavoratori sono spesso visti piegati sui loro computer tutto il giorno, mentre i bambini sono visti trascinare zaini pesanti a scuola e giocare ai videogiochi.
Conseguenze
Questo può portare alla compressione dei nervi, delle meningi e dei dischi, così come alla cattiva salute. Immaginate una persona in piedi da un lato. Il centro di gravità immaginario correrebbe proprio davanti al foro dell'orecchio, attraverso la protuberanza in alto al centro e alla spalla. Normalmente, il centro di gravità della testa si trova leggermente in avanti rispetto a questa linea. Questo permette un leggero tono muscolare per mantenere la testa in movimento in avanti.
Questo tono impedisce i movimenti improvvisi e incontrollati della testa, come il lilting. Tra la parte superiore del collo e la base della testa, c'è un gruppo di nervi chiamato fascio nervoso suboccipitale. Corre lungo la guaina meningea, che copre il cervello. Questa guaina potrebbe essere la fonte del tuo mal di testa.
Cura chiropratica
I chiropratici prendono in considerazione le articolazioni, i muscoli e i legamenti quando affrontano la sindrome da postura in avanti della testa. I chiropratici possono correggere la causa principale del mal di testa, piuttosto che concentrarsi sui sintomi. Un chiropratico può trattare la sindrome da postura in avanti della testa alleviando la tensione dei muscoli e dei legamenti e ripristinando la corretta curva a C del collo. La postura della testa in avanti può svilupparsi lentamente nel tempo.
Pertanto, le tecniche di pressione sono spesso combinate con aggiustamenti chiropratici e riabilitazione muscolare. Un approccio alternativo è quello di aumentare la flessibilità dei muscoli della parte anteriore del collo. La postura della testa in avanti sarà eliminata. Il chiropratico darà poi consigli sullo stile di vita e un semplice programma domestico per evitare che si ripeta. Dopo che la postura in avanti è stata corretta, qualsiasi altro sintomo come il dolore al collo o la tensione alle spalle può essere eliminato.
Conclusione
Se vuoi liberarti del tuo mal di testa dovuto alla postura della testa in avanti, devi fare la tua parte. Per evitare che il dolore ritorni, dovresti sempre seguire i consigli del tuo chiropratico. Dovresti fare stretching almeno una volta al giorno se sei seduto a una scrivania tutto il giorno. Dovresti sempre mantenere una buona postura. Questo significa che dovresti stare seduto dritto con la testa in alto. Se hai dei bambini, limita il peso dello zaino a 15% del peso corporeo del tuo bambino.
