Cosa si intende per fattori scatenanti dell'emicrania? Qualsiasi fattore particolare che abbia la capacità di aumentare il rischio di avere un attacco di emicrania è chiamato fattore scatenante dell'emicrania. In parole povere, una persona che soffre di emicrania ha un programma nervoso sensibile che, sotto l'effetto di stimoli specifici, può provocare un episodio di emicrania. È importante capire che i fattori scatenanti NON causano l'emicrania. Sono invece gli elementi che stimolano le procedure che causano l'emicrania.
Triggers
Non tutti i fattori scatenanti provocano un attacco di emicrania: persone diverse reagiscono in modo diverso a fattori scatenanti diversi. Gli elementi che influenzano l'emicrania sono di natura normale e specifica. Tensione emotiva: le persone che hanno periodi di forte tensione o che hanno accumulato stress sono più suscettibili di ottenere un attacco di emicrania. Anche chi ha emozioni represse o reagisce in modo efficiente allo stress ha maggiori probabilità di avere un attacco di emicrania.
Lo stress non deve necessariamente essere di natura dannosa; può anche essere uno stress positivo. Allo stesso modo, anche il modo in cui una persona reagisce allo stress può produrre o prevenire un attacco di emicrania. In alcune persone, la tensione fisica: uno sforzo eccessivo per mezzo di un esercizio fisico faticoso (in particolare se non si è in forma!), un allenamento in situazioni climatiche sfavorevoli o persino una gara di maratona possono esacerbare un attacco di emicrania.
Trigger visivi
I fattori scatenanti visivi sono costituiti da un'eccessiva tensione degli occhi, ad esempio davanti allo schermo di un computer o di un televisore, da luci abbaglianti e brillanti, da luci fluorescenti o dall'uso di tazze di potenza oculare errata. Anche gli incidenti o la stanchezza o l'affaticamento dovuti a un lavoro eccessivo possono scatenare l'emicrania.
- Tensione alimentare: La tensione alimentare è stata studiata sotto diverse voci: salto di cibi o digiuno, riduzione dei livelli di zucchero nel sangue, uso di cibi particolari o digiuno. Qui di seguito è riportato un elenco di alimenti specifici che possono scatenare l'emicrania. Alcuni tipi di alimenti possono diventare fattori scatenanti per alcune persone, mentre altri no. È necessario prendere nota di ciò che sembra provocare l'emicrania.
- Il sonno: Qualsiasi alterazione del ritmo circadiano (schema di riposo) del corpo può causare emicrania. Quindi dormire troppo, dormire in modo inadeguato o sonnecchiare in orari sbagliati può scatenare l'emicrania. Ormonali: nelle donne, condizioni quali, ad esempio, le mestruazioni.