セルライトは、恥ずかしく、生きづらいものです。しかし、セルライトを減らすために高価な医療処置を受けることは容易ではありません。これらの手順のいくつかは、一部の人々のための健康上のリスクをもたらすことができます。セルライトのための基本的な家庭薬は、多くの場合、特に軽度の場合、より良い選択です。私たちの多くは、デトックスクリニックに精通しており、私たちの全体的な健康を改善し、セルライトを減らすために効果的なデトックスプログラムを作成することができます。

ホームレメディー

セルライトの自宅療法として、自分なりのデトックスプログラムを作成することができます。デトックスは、単にあなたの体は、有毒物質を排除し、新たな毒素のエントリを制限するのに役立つのプロセスです。毒素の蓄積は、セルライトの役割を果たすかもしれないので、これはセルライトのための任意の家庭の救済の重要な部分である。あなたは、ジャンクフード、加工食品、高脂肪食品を避けることによって、セルライトを解毒することができます。

また、数日あるいは数週間、水、果物、野菜の摂取量を増やすように設定するのもよいでしょう。これらの物質には栄養分と抗酸化物質が豊富に含まれており、体の解毒と若返りに役立ちます。多くの人は、柔軟性、筋肉、有酸素運動の要素を含む完全な運動プログラムを推奨しています。

エクササイズ

厳しい運動の経験がない人でも、少しずつ始めるとよいでしょう。セルライトのための最初の家庭療法として、ジョギングなどの簡単な有酸素運動から始めるとよいでしょう。あなたの体は、より厳格な運動プログラムに調整するまで、一度に15分間、週に3回ジョギングすることができます。有酸素運動は、酸素摂取量と血液循環を増加させることができるので、セルライトのための偉大な家庭の治療法です。

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毒素や余分な脂肪を適切に排出するためには、血液の循環が不可欠です。マッサージのテクニックも、脂肪沈着物を分解し、脂肪の排泄を助けるのに役立ちます。セルライトのマッサージには、柔らかいブラシや入浴用ミットを使用することができます。セルライトの家庭用治療法としては、セルライト用クリームを塗って患部をマッサージする方法があります。最良の結果を得るために、また副作用を最小限に抑えるために、天然成分で作られたマッサージクリームを選びましょう。

カフェイン

カフェイン入りの挽き肉コーヒーは、セルライトのためのもう一つの家庭薬です。コーヒーと混合セルライト クリームを使用すると、脂肪の沈殿物を削減し、血流を高めることができます。これは、セルライトのための独自のホーム救済を作ることによって可能です。コーヒー1杯をオリーブオイルやローションと一緒に挽く。混合物をビニールで包み、セルライト部分に塗布します。20~30分後、コーヒーをすすぎます。このプロセスを週に数回繰り返すと、最良の結果を得ることができます。

 

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