片頭痛や発作に悩まされている人の多くは、頭痛や発作が起きていないときでも脳にダメージがあることを十分に理解していないようです。このような危険な状態から脳を守る方法は、数多く証明されています。主流の医学では、頭痛や発作を抑えるだけの薬は処方されますが、脳を守るための薬は何も処方されないことが珍しくありません。
ブレインケア
これは、現在の片頭痛や発作の治療における重大な欠陥です。患者さんが、自分の健康は自分で守るものであることを自覚することが肝要です。それは医師の責任ではありません。医師はあなたを指導することはできますが、脳の健康を改善する責任はすべてあなたにあるのです。脳細胞が正しく機能するためには、多くのエネルギー（ATPの形）が必要です。
この貴重なATPは、細胞のミトコンドリアで作られます。廃棄物の副産物がなければ、健康な脳細胞を維持するために必要なエネルギーを作り出すことはできません。水を沸かしたり、食べ物を調理するために火をつけることを想像してください。その結果、火から煙が発生します。住宅火災では、火そのものよりも煙を吸い込むことが危険であることは周知のとおりです。この煙が非常に危険なのです。フリーラジカルという言葉を聞いたことがあるかもしれません。これは小さな分子で、触れたものにダメージを与える可能性があります。
バジングビー
ブンブンバチ」という花火は、子供の頃、花火で遊んでいた人には、フリーラジカルを連想させる。この小さな花火は、火をつけるととても速く回転し、横から小さな炎を噴き上げるのです。その結果、小さな円が回転し、地面一面にブンブンと音を立てるのです。この小さなブンブン飛び回る蜂の分子が、あなたの細胞内を動き回り、触れるものすべてにダメージを与えることを想像してみてください。
あなたのDNAも、細胞内のタンパク質も、ATPを作るミトコンドリアも、すべてフリーラジカルによってダメージを受ける可能性があるのです。フリーラジカルはそれら全てにダメージを与えます。さらに、ミトコンドリアはフリーラジカルのダメージから身を守ることがあまり得意でないという事実があります。細胞の中で唯一保護し、安全を確保したいミトコンドリアが、うまく自分を守っていないのです。
エーティーピー
ダメージが大きすぎると、ミトコンドリアが死んでしまい、神経細胞は本来の機能を発揮するためのATP工場が少なくなってしまうのです。人を薬で満たし、病気の神経細胞が健康な隣の神経細胞とコミュニケーションをとるのを止めることができます。これは一般に成功したと考えられています。しかし、私たちはコミュニケーションを止めたわけではありません。このニューロンは多くの場合、退化し続けるでしょう。他のニューロンも同じ神経細胞の状態に影響される可能性が非常に高いのです。発作や頭痛を薬で治すだけでは不十分なのです。脳の機能を向上させ、認知能力を将来にわたって維持したいのであれば、それは不可欠なことなのです。脳細胞が元気なミトコンドリアであるために、私たちは何をすればよいのでしょうか。
提案
以下はその提案です。
- ストレスを管理する - ストレスを管理するほど、脳にとって何が重要なのか？環境化学物質にさらされないようにするFDAは、私たちが定期的にさらされている82,000以上の化学物質を登録しています。これには、雑草を殺すために家に農薬や殺菌剤を散布することや、従来から栽培されている農産物に使用されている除草剤、殺菌剤、殺虫剤などが含まれます。私たちの環境には何千もの化学物質が存在し、その多くは私たちが一度も触れたことのないもので、私たちの体はどのように排除したらよいのか分からないのです。
- 家具だけでなく、衣類やマットレス、枕、犬用ベッドなどにも難燃剤が使われています。2007年7月以降、マットレスにはより高い難燃性が求められるようになりました。難燃性を高めるために必要な化学物質の量は、はるかに多くなっています。これらの化学物質は、私たちの血流に含まれ、ミトコンドリアにダメージを与える可能性があるのです。ノンスティック加工の調理面もその一例です。これらの化学物質もまた、私たちの血流に現れるのです。
- すべての人工甘味料を避ける。鉛、ヒ素、カドミウムなどの重金属を避ける。玄関で靴を脱ぐ、ビンナガマグロ、アヒ、メカジキなど水銀を多く含む魚を避ける、などの方法があります。また、タバコの煙など、喫煙しやすい場所も避けましょう。
サプリメント
L-カルニチンやコエンザイムQ10、乳清タンパク質、レスベラトロールなどのサプリメントは、私たちのミトコンドリアの健康を改善することが研究で明らかにされています。ミトコンドリアの数と機能を増やす最も強力な方法は、栄養摂取を制限することなくカロリーを減らすことです。つまり、1日1200キロカロリーの摂取には、ビッグマックや特大のフライドポテトではなく、ブロッコリーが最適なのです。このアプローチでは、細胞が機能するためにあらゆる栄養素とグルコースを使用する必要があります。私たちの細胞はより効率的に、より多くのミトコンドリアを持つようになるのです。カロリーの摂りすぎはミトコンドリアの機能を低下させ、細胞を怠惰にします。
