頭痛は2つの痛みの形で区別される。しかし、非常に鋭い不快感、ズキズキする感じ、光に対するひどい過敏症がある人は、ほぼ間違いなく片頭痛と呼ばれる血管性頭痛です。緊張型頭痛は人を欺くことがある。感情的なストレスによるものだと考える人もいます。一般的には、頭皮やのどの奥の筋肉が、感情的なストレスに反応して硬くなるために起こります。

研究内容

現在の研究では、緊張性頭痛は姿勢の悪さと関連している。緊張性頭痛のもう一つの一般的な原因は、確かにカフェインからの離脱である。あなたが通常のコーヒーを飲むと、非常に忙しい一日の中で、他の場所に座ってつかむ機会を得られない場合は、緊張の頭痛で一日を終えることがあります。そのような場合は、他の場所に座って "Presto!"を飲むとすぐに、あなたは再び良いです。

カフェインの禁断症状による頭痛は一般的に、最後に他の場所に座ってから18~36時間後に現れる。カフェインの禁断症状が出やすい人は、摂取量を減らすか、カフェインレスのエスプレッソに切り替えるべきである。

リラクゼーション・トレーニング

緊張型頭痛を緩和し、止める効果があることが証明されている。首の幹部をマッサージすることも緊張をほぐすのに役立つ。風邪や副鼻腔炎で頭が痛くなることもあるが、このような場合は、顔や額に温湿布を貼ると緩和される。頭痛の最も典型的な治療薬はアスピリンである。

また、カイロプラクティックもかなり有効だと考えられている。一般的に、緊張性の頭痛は、それ自体で消える厄介なものです。偏頭痛をなくすのはかなり難しいかもしれません。通常、頭頂部および/または注意の後ろに私的に感じられます。心の表面に近い動脈の変化は、片頭痛の背後にある要因の一つである。

  偏頭痛の原因とは?

気をつけよう

動脈が痙攣を起こし、血液循環が悪くなり、不快感、不快感、そして完全な片頭痛をもたらす。閃輝暗点、吐き気または嘔吐、嘔吐は、これらの衰弱性頭痛ではしばしば正常である。

食事を調整することで、片頭痛の頻度や強さが減少することがよくあります。片頭痛の問題があると思われる場合は、医師と治療法について話し合う必要があります。片頭痛のひどい外見上の兆候から休息を見つけるためのいくつかの方法があります。片頭痛を経験する人だけでなく、慢性的な緊張型頭痛を持つ人々にも、運動プログラムを実施することを強くお勧めします。これは姿勢を正すことができます。

ストレッチング

凝り固まった筋肉組織、腱、靭帯を正確にストレッチする方法を学ぶことで、柔軟性が生まれ、体内のストレスが解放される。瞑想やヨガの呼吸法も同様に欠かせない。臨床研究によると、ボディーワーク療法を受けた患者の頭痛が減少したことが示唆されている。この種のトレーニングは間違いなく、来院者に姿勢と身体へのストレスを調整することを教える!フィットネス・プログラムを始めて、背筋を伸ばし、緊張を和らげ、衰弱した頭痛から解放されましょう。

 

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