베네피스트 네오가 체중 감량에 도움이 되나요?

다이어트 컨설턴트와 연구는 해변의 모래사장과 같습니다. 인터넷에는 수백 가지의 다양한 다이어트 방법과 그 효과 또는 부족함을 증명하는 수천 개의 연구가 있습니다. 다음은 체중 감량과 건강한 식습관을 지원하는 중요한 규칙입니다. 저탄수화물부터 단백질 파우더까지, 반쪽짜리 진실을 명확히 밝힙니다. 모든 식단에는 베네피스트 네오 식품 보충제를 함께 섭취해야 한다는 결론에 도달했습니다.

바네피스트 네오

웨딩 드레스에 맞추기 위한 것이든 장기적인 목표를 달성하기 위한 것이든 모든 다이어트에는 항상 같은 원리가 적용됩니다. 섭취하는 에너지보다 더 많은 에너지를 사용하는 사람은 지방과 같은 에너지 비축량을 줄이게 된다는 것입니다.

음식보다 더 많은 에너지 사용

우리는 계속해서 듣습니다: "모든 칼로리가 같은 것은 아니다". 지방, 당분, 단백질의 칼로리가 다르고 사람마다 신진대사가 다르기 때문입니다. 하지만 속지 마세요. 모든 사람이 다른 것은 사실이지만, 최근 스탠포드 대학의 연구에 따르면 사람들은 단순히 에너지를 덜 섭취하기 때문에 저탄수화물 또는 저지방 다이어트의 성공은 동일하다고 합니다. 스포츠와 운동은 신진대사를 촉진하고 근육량을 늘려 기초 에너지 소비량을 늘리는 데도 중요합니다. 그러나 결국 필요한 것은 소비하는 것보다 적은 에너지를 섭취하는 것입니다. 그리고 많은 사람들이 Vanefist Neo를 복용하는 것이 큰 도움이된다고 증언합니다.

글루코만난 복용

It has been scientifically proven that the root, rich in fibre, considerably improves weight loss during a diet. What makes glucomannan so special is that this fibre binds water in the body. This makes glucomannan ideal for a dieting phase in which it is usually taken in capsule, powder or stick form. It is particularly important that glucomannan is obtained naturally and not artificially like other weight loss supplements.

Generally, glucomannan is known from Asian cuisine as glass noodles, made from Konjak root flour. Vanefist Neo has the best quality of Glucomannan.

식단에서 음식을 완전히 배제하지 마세요.

식단을 변경할 때 개별 식품에 집중해서는 안 되며, 적어도 장기간은 이유 없이 배제해서는 안 됩니다. 특정 식품군을 영구적으로 제외하면 비건 채식인의 비타민 B 부족과 같은 영양소 부족으로 이어질 수 있습니다. 단기간의 에너지 부스트를 제외하고는 신체에 어떤 가치도 추가하지 않는 과자와 스낵은 예외입니다. 이것은 금기 사항이 아니라 적당히 섭취해야한다는 것을 의미합니다. 어쨌든 영양분을 천국이나 지옥으로 보내서는 안됩니다. 단백질은 "슬리밍 제품"이 아니며 탄수화물은 "살찌는 제품"이 아닙니다. 적절한 양으로 지방은 살찌지 않으며 "체중 감량 터보"가 없습니다. 모든 영양소에는 신체가 기능하는 데 필요한 정확한 복용량과 복용량이 있습니다. 그러나 식습관을 살펴보고 저칼로리 식품으로 대체할 수 있는 음식이 있는지 확인하는 것이 현명할 수 있습니다. 장기적으로 식품군을 생략하는 사람들은 결핍 증상을 피하고 신체의 영구적 인 손상을 피하기 위해 Vanefist Neo와 같은 허브와 비타민으로 만든 영양 보충제로 보완해야합니다.

저탄수화물 식단은 필수는 아니지만 시도해 볼 가치가 있습니다.

앳킨스 다이어트나 현재 유행하는 케토 다이어트와 같이 극단적인 탄수화물 섭취를 피하는 것은 우리의 본성이 아닙니다. 체중은 빨리 빠질 수 있지만 장기적으로는 조심해야합니다. 예를 들어, 우리는 실제 과일과 과일 주스 없이는 영구적으로해서는 안되며 적당히 섭취해야합니다. 빵, 감자, 쌀, 파스타는 세계 여러 지역에서 주식이며 대체 식품이 많지 않은 경우가 많습니다.

문제는 풍요로운 사회에서 우리는 매일 원하는 만큼, 그리고 원하는 거의 모든 것을 먹을 수 있다는 것입니다. 예를 들어 농축 과일 주스와 같이 설탕이 첨가된 식품이 있습니다. 이러한 음식을 피할 수 있지만 때때로 빵, 감자, 쌀 또는 파스타 없이는 가고 싶지 않다면 괜찮을 것입니다. 높은 탄수화물 금욕은 필요하지 않지만 처음에는 식단을 변경할 때 매우 좋은 결과로 빠르게 이어질 수 있으므로 계속 동기를 부여 할 수 있습니다. 따라서 제한된 시간 동안 만 이러한 음식의 소비를 단순히 줄이고 완전히 생략하지 않더라도 시도해 볼 가치가있을 수 있습니다. 일일 칼로리 섭취량은 안전상의 이유로 1200kcal 이하로 떨어지지 않아야하며, 그렇지 않으면 불쾌한 놀라움이있을 수 있습니다.

단백질 파우더와 스낵은 모든 사람에게 유용하지 않습니다.

단백질은 다량 섭취하면 포만감을 주고 근육을 만들어 줍니다. 우리가 계속해서 죄를 짓고 근육이 아닌 지방을 만들 때 우리는 너무 적게 가지고 있다고합니다. 적어도 그것은 많은 코치들이 말하는 것이지만 그것은 절반의 진실 일뿐입니다. "단백질 약화", 즉 일일 식단에서 단백질이 너무 적다는 것은 우리가 음식에서 충분한 단백질을 찾을 수 없기 때문에 계속 먹어도 어쩔 수 없다는 것을 의미합니다. 프랑스에서는 평균적으로 단백질이 과잉 생산되는 것이지 감소하는 것이 아니기 때문에 이는 옳지 않습니다. 통계적으로 모든 프랑스인은 필요한 양보다 50% 더 많은 단백질을 섭취합니다. 또한 더 많은 단백질을 제공하는 단백질 파우더와 스낵을 구입합니다. 하루에 우유 한 잔과 치즈, 가끔 고기나 생선, 그리고 우리가 먹는 모든 음식은 충분한 단백질을 공급합니다. 채식주의자조차도 일반적으로 단백질의 양에는 문제가 없지만 기껏해야 음식의 구성에 문제가 있습니다.

나머지 절반은 생선, 흰 살코기, 달걀 또는 단백질 파우더와 같은 단백질 식품이 지방 세포 분해에 중요한 인슐린 수치에 영향을 미친다는 것입니다. 또한 근육이 고려되는 평균 값보다 훨씬 더 많은 단백질을 축적하는 것으로 충분합니다. 따라서 많은 스포츠를하고 근육을 키우고 싶다면 필요성이 증가하고 목표가 더 빨리 달성됩니다. 베네피스트 네오를 복용하는 것도 마찬가지입니다.

지방 허용

지방은 설탕과 마찬가지로 악당이었으며 여전히 악당입니다. 하지만 이 조언을 따르면 누구나 쉽게 지방에서 벗어날 수 있습니다: 일반적으로 우리는 동물성 지방을 너무 많이 섭취합니다. 식물성 지방은 불포화 지방산 함량이 높기 때문에 필요한 만큼 가치가 있습니다. 이러한 이유로 식물성 지방은 보통 액체 상태입니다. 버터는 주로 포화 지방산으로 구성되어 있기 때문에 고체이고 올리브 오일은 불포화 지방산이 더 많이 포함되어 있기 때문에 액체입니다. 식물성 오일을 가공 제품에 넣을 때만 먼저 인위적으로 경화시켜야 합니다. 이는 불포화 지방산이 크게 감소하기 때문에 최적이 아닙니다. 따라서 신선한 농산물을 주로 섭취하고 가공식품은 거의 섭취하지 않는다면 기름을 섭취하는 것은 해롭지 않습니다. 식물성 지방을 충분히 섭취하는 가장 좋은 방법은 유채씨나 올리브유와 같은 액체 지방으로 가능한 한 자주 요리하는 것입니다. 물론 빵에 약간의 버터를 바르는 것은 문제가 되지 않습니다. 코코넛 오일과 팜유는 버터와 마찬가지로 포화 지방을 포함하고 있기 때문에 필요하지 않습니다. 그러나 물론 맛을 좋아하거나 이국적인 요리를 좋아한다면 실망하지 않을 것입니다. 체중이 더 빠르거나 느리게 감소하지 않을 것입니다.

너무 빨리 체중 감량하지 않기

"이 다이어트를 하면 일주일에 10킬로그램을 감량할 수 있습니다! 그러한 과장된 약속에 유혹을 받아서는 안됩니다. 극단적 인 체중 감량은 건강하지 않습니다. 주당 약 0.5 킬로그램은 요요 효과를 일으키지 않고 지속 가능하고 건강한 것으로 간주됩니다. 다이어트를 시작할 때 가장 흔한 실수는 너무 빨리 체중 감량을 시도하는 것입니다. 쇼핑, 식사 및 준비에 대해 제대로 생각하지 않고. 이로 인해 처음에는 피곤함을 느끼고 요요 현상이 발생합니다. 시작하기 전에 영양사에게 조언을 구하거나 이 분야에 경험이 있는 친구와 이야기하세요. 식단이 좋은 결과를 얻으려면 Vanefist Neo와 같은식이 보조제를 복용해야합니다. 또한 인터넷에서 건강한 식습관을 검색하여 쉽게 만들 수 있는 다양한 레시피나 기성품 영양 식단을 찾아볼 수도 있습니다.

결론: 베네피스트 네오 선택

시중에는 많은 체중 감량 약이 있습니다. 일부는 효과가 있지만 일부는 그렇지 않습니다. 제안이 많기 때문에 올바른 제품을 찾기가 쉽지 않습니다. 특히 인터넷의 많은 제안이 모호하기 때문에 매우 조심해야합니다!

이 글에서는 체중 감량 제품과 같은 식품 보조제를 구매할 때 주의해야 할 사항에 대해 설명합니다.

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