구취는 일반적으로 냄새를 유발하는 박테리아에 의해 발생합니다. 마늘이나 양파와 같은 음식에 의해서도 구취가 발생할 수 있습니다. 구취 가정 요법은 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 치료법은 효과가 입증되었으며 따라 하기 쉽습니다.
알고 계셨나요?
- 매 식사 후 양치질을 하면 입 냄새를 예방할 수 있습니다.
- 베이킹 소다는 양치질에 사용할 수 있습니다. 이렇게 하면 입안의 산성도가 낮아져 박테리아가 번식하기 어렵습니다.
- 규칙적인 양치질과 더불어 치실을 매일 두 번 이상 사용해야 합니다. 구취는 치아 사이의 플라그로 인해 발생할 수 있습니다.
- 매 식사 후에는 치아와 함께 혀를 닦으세요. 냄새를 유발하는 박테리아가 번식하기 가장 좋은 곳은 혀입니다. 정기적으로 혀를 닦으면 입 냄새를 제거할 수 있습니다.
- 약간의 라임이나 레몬 주스를 물에 섞어 입안을 헹굴 수 있습니다. 이렇게 하면 하루 종일 입안에서 상큼하고 민트향이 날 것입니다.
- 참깨와 물을 섞어 구취를 제거하는 데 사용할 수 있습니다.
- 카 다몬 씨앗은 숨을 달게 할 수 있습니다. 입 냄새를 상쾌하게 하려면 유제품이나 육류를 먹은 직후에 카 다몬 씨앗을 씹어보세요.
- 파슬리는 훌륭한 음식 중화제입니다. 천연 탈취제로서 잎을 씹어 드세요.
- 구취는 변비로 인해 발생할 수도 있습니다. 활동량을 늘리고 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하세요. 알로에 베라 주스는 몸을 정화하고 악취를 제거하는 천연 완하제로 사용할 수 있습니다.
- 구아바 열매와 부드러운 잎을 씹으면 잇몸 출혈과 악취를 멈출 수 있습니다.
- 물은 체내 독소를 배출하는 좋은 방법입니다. 입안을 촉촉하게 유지해줍니다.
- 호로 파 씨앗 차로 만든 차 입안의 악취를 제거합니다.
- 쿠키, 사탕, 탄산음료 등 정제 탄수화물과 당분이 많이 함유된 음식은 피하세요.
- 과산화수소를 사용하여 입안을 헹구면 악취를 제거할 수 있습니다.
- 플레인 요거트를 6주 동안 섭취하면 구취가 완전히 제거됩니다.
결론
- 구취에 효과적인 15가지 가정 요법은 오래 지속되는 상쾌한 입냄새를 선사합니다. 구취가 지속적인 문제일 필요는 없습니다. 이러한 치료법이 효과가 없다면 치과를 방문하여 전문적인 치료를 받아야 할 수도 있습니다.
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