눈 밑 변색은 피타 도샤와 바타 도샤 모두의 활성화로 인해 발생합니다. 요가는 눈 밑 다크서클을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 프라나야마, 샤바사나, 프라나야마는 훌륭한 요가 자세입니다. 마음을 이완하는 데 도움이 됩니다. 이러한 아사나는 다크서클을 줄이는 데 사용할 수 있습니다.
우울증
눈 밑 변색은 종종 우울증으로 인해 발생합니다. 명상과 이완은 모두 우울증 치료에 매우 효과적입니다. 프라나야나 요가는 명상을 위한 요가이고, 샤바사나 요가는 휴식을 위한 요가입니다. 다크서클을 줄일 수 있는 가정 요법은 거의 없습니다.
- 오이 슬라이스: 오이 슬라이스를 얇게 썰어 눈에 바르면 눈 밑 변색을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 오이에는 눈에 수분을 공급하고 다크 서클과 다크 백을 줄여주는 성분이 있습니다.
- 브라미: 다크 서클에 매우 유익합니다. 브라미 오일은 마음을 이완시키고 편안한 상태로 만드는 데 도움이됩니다. 브라미 오일은 마음을 진정시키고 진정시키는 효과가 있습니다. 이 오일로 정기적으로 머리를 마사지하면 우울증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 세인트존스워트는 우울증에 대한 가장 잘 알려진 허브 치료법입니다. 또한 눈 밑 변색 치료에도 도움이 됩니다. 세인트존스워트는 단독으로 복용하거나 다른 허브와 함께 복용할 수 있습니다. 우울한 기분을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 수면: 건강한 삶을 위해서는 숙면이 필수적입니다. 다크 서클은 수면 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 눈 밑의 다크 서클을 없애려면 숙면을 취하는 것이 중요합니다. 다크 서클이 있는 사람은 밤에 7-8시간 숙면을 취해야 합니다. 수면 부족은 피부가 창백하고 부서지기 쉬워 질 수 있습니다.
- 아몬드 오일: 아몬드 오일 1티스푼과 라임 주스 반 티스푼을 섞으세요. 매일 밤 잠자리에 들기 전 10분간 어두운 표면에 혼합물을 바르세요.
- 물: 눈 밑 변색을 줄이려면 하루에 8~10잔의 물을 마셔야 합니다. 이렇게하면 몸에서 독소가 제거됩니다. 담배를 끊고 더 많은 항산화 제를 섭취하십시오. 눈 주위 세포의 자유 라디칼 손상을 줄일 수 있습니다.
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