운동을 하는 많은 남성은 근육을 늘리고 체지방을 줄이기를 원합니다. 대부분의 사람들은 근육을 늘리거나 지방을 빼는 것 중 하나만 할 수 있다고 믿었습니다. 즉, 두 가지를 모두 할 수 없다는 뜻이었습니다. 하지만 최근 과학, 영양 및 훈련 방법의 발전 덕분에 두 가지 모두 가능합니다. 우리 몸은 영양, 운동, 좋은 보충제를 통해 테스토스테론 수치를 개선함으로써 스스로를 변화시킬 수 있습니다. 잘 알려져 있지만 종종 간과되는 스테로이드와 동일한 이점을 제공할 수 있는 천연 테스토스테론 강화 물질과 활동이 많이 있습니다.

테스토스테론

테스토스테론이 왜 중요한가요? 여러 가지 자연 발생 화합물이 신체의 천연 테스토스테론 수치를 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 신체의 자연 테스토스테론 수치는 30세 전후로 자연적으로 감소하기 시작합니다. 테스토스테론 보충제를 섭취하거나 테스토스테론 강화 활동을 하면 테스토스테론 수치가 감소하는 것을 막고 심지어 수치를 높일 수도 있습니다. 최적의 테스토스테론 수치는 많은 입증된 이점을 가지고 있습니다. 다음은 테스토스테론 수치(T 수치)를 높이는 데 도움이 되는 천연 테스토스테론 부스팅 보충제 몇 가지입니다. 권장 복용량을 제시했지만, 제품마다 다를 수 있으므로 영양 성분 정보를 반드시 읽어보시기 바랍니다.

조직 성장과 테스토스테론 수치 증가에 중요한 역할을 하는 아미노산인 D-아스파르트산은 테스토스테론으로도 알려져 있습니다. 아스파르트산은 조직 성장을 지원하고 제지방 근육량을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 하루에 한 번만 복용하는 것이 좋습니다. 테스토스테론 수치를 높이기 위해 온라인에서 구입할 수 있는 상위 4가지 D-아스파르트산 보충제를 소개합니다.

허브 보충제

이 허브 보충제는 남성 생식 능력과 T-레벨 생성을 증가시키기 위해 수년 동안 사용되어 온 식물성 보충제입니다. 주로 북아프리카와 남유럽에 자생하는 식물에서 추출합니다. 불가리아가 이 제품의 최고의 공급원입니다. 보통 아침에 한 번 복용하고 6시간 후에 한 번 더 복용해야 합니다. 훈련하는 날에는 훈련을 시작하기 30분 전에 복용하세요. 이 보충제에 관한 법률이 업데이트되었습니다. 의약품으로 재분류되어 스포츠 보충제로 판매할 수 없습니다. 기존 재고의 판매는 가능하지만 앞으로는 구하기가 더 어려워질 수 있습니다.

아연은 서구식 식단에 부족한 경우가 많으므로 아연을 보충하면 테스토스테론 수치를 높일 수 있습니다. 아연은 수면 중에 테스토스테론 활동이 가장 왕성하므로 잠자리에 들기 전에 섭취하는 것이 좋습니다. ZMA는 아연과 마그네슘, 비타민B6를 결합한 슈퍼 테스토스테론 강화 화합물입니다. 자연적으로 발생하는 테스토스테론 수치가 가장 높을 때 복용하는 것이 가장 좋으므로 잠자리에 들기 전에 ZMA를 복용해서는 안 됩니다. 또 다른 학설에 따르면 독일식 볼륨 트레이닝이나 무거운 복합 운동이 테스토스테론 수치를 높이는 데 좋다고 합니다.

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전신 운동

성장 호르몬을 높이는 데 도움이되는 전신 운동입니다. 에스트로겐을 언급하지 않고 테스토스테론 수치에 대해 이야기하는 것은 불가능합니다. 테스토스테론에 대항하는 여성 성 호르몬 인 에스트로겐이 우리가 이야기해야 할 것입니다. 두 호르몬 모두 우리 모두에게 존재하지만 에스트로겐 수치를 낮추면 테스토스테론 수치를 높이는 것이 더 효과적 일 수 있다는 것은 분명합니다. 4. 적어도 일주일에 한 번은 사우나에 들어가 땀을 흘리세요. 이러한 간단한 활동은 에스트로겐 수치를 낮추고 테스토스테론 보충제 요법을 더욱 효과적으로 만들어 줍니다. 체중과 근력을 포함한 모든 것을 측정하는 것이 중요합니다.

이를 통해 자신에게 맞는 것이 무엇인지 판단할 수 있습니다. 문제가 있는지 확인하거나 시작점을 찾기 위해 T-레벨을 측정하세요. 그런 다음, 결과를 기록하는 모니터링 시스템을 만드세요. 이 모든 방법이 여러분의 체제가 효과적인지 확인할 수 있는 방법입니다. 효과가 없다면 추적 가능한 변경 사항을 적용하고 이를 계속 주시하세요. 가장 화려한 답은 아니지만, 성공과 실패를 추적하는 방법을 아는 것은 올바른 해결책을 찾는 데 필수적입니다. 변경을 하기 전에 충분한 시간을 주어야 합니다. 때로는 T-레벨이 너무 낮아서 안정화하는 데 몇 달이 걸릴 수도 있습니다. 테스토스테론 수치를 자연적으로 높이는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 테스토스테론 수치를 자연적으로 높일 수 있는 방법은 여러 가지가 있다는 것을 곧 알게 될 것입니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 특정 보충제에 더 잘 반응합니다.

남성 강화

남성은 성인과 청소년 시절 내내 "배의 크기가 아니라 바다가 어떻게 움직이는지가 중요하다"는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 그러나 때로는 이 말을 믿기 어려울 수 있습니다. 특히 음경이 작은 남성의 경우, 여성의 얼굴이 움푹 패인 굴욕을 경험한 적이 있다면 더욱 그렇습니다. 그녀는 잠시 후 후퇴하는 경향이 있습니다. 이것은 부끄러워 할 일은 아니지만 모든 사람이 이것을 경험해야하는 것은 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 자존감뿐만 아니라 자존감도 이것에 의해 영향을받을 수 있다는 것은 사실입니다. 좋은 소식은 이를 해결할 수 있는 방법이 있다는 것입니다.

  편두통에 대처하는 방법?

남성의 크기를 키우는 데 도움이 되는 천연 남성 강화 제품이 있습니다. 이것은 당신의 관계를 더 즐겁고 오래 지속시킬 것입니다. 회사에서 받은 이메일 중 상당수는 아무 생각 없이 삭제되는 경우가 많습니다. 그 주장이 믿기에는 너무 좋아 보일지 모르지만 일부 제품은 효과가 있고 잘 작동합니다. 천연 남성 강화 제품을 구매하기 전에 몇 가지 조사를 해야 합니다. 과학적으로 긍정적 인 효과가있는 것으로 입증 된 성분과 조합을 검색해야합니다.

메모하기

다음 성분을 검색해야 합니다: 천궁(매자나무), 하브라 거리, 호색 염소 잡초, 아슈와간다, 마카, 카투아바, 무리아 푸마. 또한 요힘빈과 트리불러스 같은 성분이 함유되어 있는지 확인해야 합니다. 이러한 조합은 음경의 크기를 극적으로 증가시키는 것으로 과학적으로 입증되었습니다. 이러한 제품은 남성 생식력을 향상시키는 데에도 사용할 수 있습니다. 길이와 둘레를 늘리는 데 사용할 수있는 많은 운동을 조사 할 수도 있습니다. 일부 남성은 크기를 늘리기 위해 극단적인 방법을 사용하기도 합니다.

크림과 알약의 효과를 결합하는 것은 남성들이 효과적이라고 생각하는 일반적인 옵션입니다. 이 방법은 크림을 하루에 두 번만 바르고 일주일에 5일을 넘지 않는 남성에게 가장 좋습니다. 다양한 향을 선택할 수 있습니다. 어떤 향을 선호하는지는 여러분과 여러분의 파트너가 결정합니다. 꽃향기 크림은 자극을 유발할 수 있으므로 피하세요. 오이 및 알로에 베라 향 로션은 기분 좋은 향과 시원한 느낌은 물론 휴식의 느낌을 선사합니다.

세럼

남성 강화 세럼은 다양한 향과 형태로도 판매되고 있습니다. 시원한 느낌을 주는 민트 세럼도 구입할 수 있습니다. 크림과 세럼 모두 성공률이 높기 때문에 여러분과 파트너에게 더 만족스러운 성적 경험을 선사할 것입니다. 일주일에 한 번 피부에 붙이는 경피 패치는 일주일에 한 번만 몸에 붙입니다. 이 패치에는 혈류에 천천히 들어가는 의약품 또는 비합성 약물이 포함되어 있습니다.

  만성 편두통에 대한 자연 치료법이 있을까요?

성적 자극을 증가시킴으로써 작용합니다. 이는 더 나은 발기력과 자신감으로 이어질 것입니다. 이 모든 것이 훌륭하게 들리지만 최상의 결과를 보려면 패치를 계속 사용해야 합니다. 어떤 방법을 선택하든 인내심을 갖는 것이 중요합니다. 효과는 하룻밤 사이에 나타나지 않습니다. 수술 이외의 다른 방법으로 기적이 일어나려면 시간이 걸릴 수 있습니다. 장기적인 결과를 원한다면 인내심을 갖는 것이 중요합니다.

 

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