결장 클렌징은 많은 건강 문제를 예방하는 효과적인 방법입니다. 소화관에서 모든 독소를 제거하는 좋은 방법입니다. 규칙적인 배변을 하더라도 내부에 갇혀 있는 독소에 노출되기 쉽습니다. 이러한 독소는 결장 또는 장 클렌징을 통해서만 제거할 수 있습니다.
참고 사항
- 3일 동안 가공식품을 먹지 않는 것은 허용되지 않습니다. 전체 과정 동안 신선한 과일이나 채소만 먹을 수 있습니다. 수분을 유지하려면 물을 많이 마셔야 합니다. 장 정화를 하는 동안 체력을 유지하려면 수분을 충분히 섭취하세요.
- 대장 클렌징 둘째 날에는 액체만 섭취하세요. 과일과 채소를 그대로 먹지 말고 주스로 만드세요. 함께 블렌딩하여 스무디를 만드세요. 이 스무디는 하루 종일, 특히 아침에 마실 수 있습니다. 어떤 음식이든 대체할 수 있습니다. 배가 고파서 다시 음식을 먹고 싶을 수도 있지만, 인내심을 갖고 하루 종일 스무디를 마셔도 됩니다.
- 셋째 날에는 오렌지 주스만 마실 수 있습니다. 하루 종일 오렌지 주스 1리터를 준비합니다. 메이플 시럽과 꿀을 첨가하여 풍미를 높일 수 있습니다. 가루 오렌지가 아닌 천연 오렌지를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 가루 오렌지에는 클렌징에 필요한 영양소가 부족합니다. 하루 종일 복용할 수 있습니다.
- 3일간 고형식을 섭취하지 않은 후에는 과일이나 채소만 섭취하는 고형식 섭취를 재개할 수 있습니다. 클렌징 과정 후에도 대장은 여전히 치유 중입니다.
- 물을 충분히 마시세요. 이것은 장을 정화하는 최고의 가정 요법입니다. 단 3일이면 충분합니다.
결론
다른 가정 요법은 결장 청소에 최대 2주가 걸릴 수 있습니다. 3 일간의 클렌징 후에는 점차적으로 단단한 음식을 먹을 수 있지만 스테이크는 먹을 수 없습니다. 소화 시스템에 위험 할 수 있습니다. 정상적인 설사를 경험할 것입니다. 이것은 모든 독소를 제거하는 데 필요합니다. 장에 많은 독소가있을 수 있습니다.
이들은 오랫동안 대장에 남아 있던 독소입니다. 이제 완전히 씻어낼 수 있습니다. 몇 달 후에 장 청소를위한이 가정 요법을 다시 시도 할 수 있습니다. 대장 클렌징은 적어도 일년에 한 번은 해야 하는 일입니다. 우리가 먹는 음식 때문에 항상 독소로부터 완전히 자유로울 수는 없습니다. 지속적인 클렌징은 소화기 건강을 보호하는 좋은 방법입니다.
