Jus vargina nuolatinis ūžimas ir skambėjimas ausyse. Kai kuriems žmonėms ši erzinanti būklė yra laikina, o kitiems - nuolatinė ir atkakli. Spengimas ausyse gali atsirasti dėl nervų arba struktūrinių ausų pažeidimų. Spengimas ausyse yra dažna vyresnio amžiaus žmonių, taip pat asmenų, turinčių aukštą kraujospūdį ar sergančių artritu, būklė.
Pažiūrėkime...
Dėl nuolatinio triukšmo galvoje gali kilti daugybė problemų. Jis gali atitraukti jūsų dėmesį nuo svarbių dalykų, kuriuos darote kiekvieną dieną. Galite blogai išsimiegoti. Tai gali lemti jūsų nesveiką gyvenimo būdą. Tai yra blogas dalykas. Kenčiantys nuo spengimo ausyse nori išvengti šių neigiamų pasekmių.
Spengimas ausyse - tai būklė, kuri nėra išgydoma. Negalima iš gydytojo išrašyti receptą ir pamiršti apie tai. Geriausia išeitis - naminė priemonė nuo spengimo ausyse.
Ausų kištukai
Taip pat žinomi kaip ausų apsaugai, yra geriausia namų priemonė nuo spengimo ausyse. Ausų kištukai gali būti naudojami kaip naminė priemonė nuo spengimo ausyse, nes jį gali sukelti garsūs garsai. Taip gali nutikti dėl buvimo šalia garsiai veikiančių mašinų, pavyzdžiui, esančių statybvietėse, arba dėl to, kad per daug klausotės muzikos koncertuose ar "iPod" grotuve. Kad sumažintumėte garsių garsų poveikį ausims, pritildykite muziką arba įsidėkite ausų kištukus.
Dėl ryšio tarp spengimo ausyse ir hipertenzijos (arba aukšto kraujospūdžio) vyresnio amžiaus žmonės kenčia nuo spengimo ausyse. Vienu metu galite gydyti tiek spengimą ausyse, tiek hipertenziją. Abu šiuos reiškinius galima gydyti vienu metu. Kaip ir hipertenziją, spengimą ausyse naminėmis priemonėmis reikėtų pradėti nuo mitybos.
Mitybos veiksnys
Tai reiškia, kad iš savo mitybos raciono turėtumėte pašalinti rafinuotą cukrų ir miltus. Taip pat turėtumėte pašalinti bet kokius sočiuosius riebalus. Toliau į valgiaraštį norėsite įtraukti produktų, kurių anksčiau galbūt nesate bandę. Tai būtų skaidulinės medžiagos, kurių yra daugelyje vaisių ar daržovių. Keisdami savo mitybą taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę keisti fizinio aktyvumo režimą.
Tai gali reikšti, kad į savo gyvenimą įtrauksite mankštos programą. Nepamirškite gerti vandens. Pakalbėkime apie mitybą. Yra keletas neatidėliotinų pokyčių, kuriuos galite padaryti ir kurie padės jūsų spengimui ausyse. Pradėkite nuo ananasų. Jei vietos produktų skyriuje galite rasti šviežių ananasų, nepirkite konservuotų. Galite jį supjaustyti mažais gabalėliais ir dėti į salotas arba vieną. Ananasų ir imbiero šaknies priešuždegiminės savybės padės sumažinti spengimą ausyse. Šių ingredientų sumaišymas kartu į kokteilį yra puikus pasirinkimas, jei nemėgstate jų valgyti atskirai.
Dviskiaučių ginkmedžių (Gingko biloba)
Tai natūralus ingredientas, padedantis palaikyti kraujotaką. Dėl padidėjusios kraujotakos gali sumažėti galvos svaigimas ir pagerėti klausa. Dviskiaučių ginkmedžių galima rasti daugelyje natūralių papildų ir vaistažolių preparatų. Jų nesunku rasti vietinės maisto prekių ar maisto papildų parduotuvės sveikatos ir namų skyriuje. Prieš išbandydami bet kokią vaistažolių priemonę, pasitarkite su gydytoju.
Šias idėjas galima įgyvendinti iš karto, kad pagerėtų jūsų spengimas ausyse. Šios naminės priemonės nuo spengimo ausyse yra nebrangios ir lengvai randamos vietiniame prekybos centre. Galite iš karto pradėti veikti. Įsivaizduokite, kad gyvenate be to erzinančio skambėjimo ausyse. Įsivaizduokite, kad kiekvieną naktį ramiai miegate. Įsivaizduokite, kokie sveiki jausitės, jei pakeisite savo mitybos ir fizinio aktyvumo įpročius.
