Daugelis žmonių domisi natūraliomis priemonėmis nuo migrenos. Natūralu nebūtinai reiškia saugu. Nesvarbu, ar vaistas yra "natūralus", bet kas, kas keičia jūsų kūno cheminę sudėtį, yra vaistas. Nors FDA reguliuoja natūralių papildų vartojimą, jis nėra toks griežtas kaip receptinių ar be recepto parduodamų vaistų. Tai reiškia, kad gali kilti nuolatinių saugumo ar kokybės kontrolės problemų.

Natūralūs papildai

Prieš pradėdami vartoti bet kokį natūralų papildą, pasitarkite su savo gydytoju, ypač jei šiuo metu vartojate kitus vaistus, esate nėščia arba planuojate pastoti. Prieš išleisdami daug pinigų alternatyviam gydymui, būtinai įsitikinkite, kad yra įrodymų, jog gydymas iš tikrųjų padės jūsų būklei.

Naujausios informacijos rasite Nacionaliniame papildomos ir alternatyviosios medicinos centre. Dažnai pamirštama, kad mityba yra labai svarbi sergant lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip galvos skausmas ir migrena. Gydytojai automatiškai nepagalvoja, kad migreną ar galvos skausmą gali sukelti mitybos trūkumas.

Mitybos veiksnys

Kai kuriems žmonėms gali turėti įtakos netinkama mityba. Jei tai taip paprasta, kodėl žmonės apie tai negirdėjo? Pirma, neįmanoma uždirbti daug pinigų parduodant visuomenei sveiką, visavertį maistą. Vietoj to yra daug pelningų galimybių gaminti perdirbtus maisto produktus ir juos pelningai pardavinėti. Ar įmanoma, kad jūsų būklę gali lemti mityba? Ne. verta pasidomėti. Verta tai apsvarstyti.

Net natūralūs papildai gali turėti pavojingą šalutinį poveikį, ypač kai jie vartojami kartu su kitais vaistais. Rekomenduojama kiekvieną vakarą prieš miegą išgerti 3-6 mg melatonino. Kad poveikis būtų stipresnis, melatoniną galima derinti su 100-400mg L-teanino.

Atsižvelkite į

Melatonino nerekomenduojama vartoti, jei sergate depresija arba bandote pastoti. Jis gali slopinti ovuliaciją. Šalutinis melatonino poveikis yra pernelyg didelis rytinis mieguistumas ir pykinimas. Manoma, kad peteliškės šaknis, pasižyminti priešuždegiminiu poveikiu ir kalcio blokavimu, apsaugo nuo migrenos. Rekomenduojama dozė yra 50 mg tris kartus per dieną valgio metu. Po keturių-šešių mėnesių galėsite vartoti mažesnę dozę.

Mėlynės gali būti vėžį sukeliančių junginių, jei jos nėra tinkamai apdorotos. Manoma, kad karštligė yra skausmą malšinanti ir profilaktinė priemonė, galbūt dėl joje esančio melatonino. Rekomenduojama paros dozė - 100 mg.

Prisiminkite

Nėščioms, krūtimi maitinančioms, jaunesniems nei 2 metų vaikams arba vartojančioms kraują skystinančius vaistus moterims Feverfew gali sukelti sunkų šalutinį poveikį. Manoma, kad kasdien vartojamas riboflavinas mažina migrenos sunkumą ir dažnumą. Manoma, kad kasdien vartojamas kofermentasQ10 mažina migrenos sunkumą ir dažnumą. Jis taip pat mažina pykinimą. Rekomenduojama vartoti po 100 mg per parą, iki 3 kartų per dieną. Vartojant šį papildą nerekomenduojama rūkyti, nes rūkymas kenkia kofermentui Q10. Svarbu pasitarti su gydytoju, jei sergate cukriniu diabetu, ir vartojant šį papildą stebėti gliukozės kiekį kraujyje.