Žmonės pamiršta, kad nėra kažkas normalaus. Galvos skausmas nėra kažkas, kas turėtų būti įprasta, ir jo nereikėtų ignoruoti. Kartais galvos skausmai yra rimtesnio dalyko požymis. Tačiau net jei taip nėra, yra natūralių būdų, kaip išvengti galvos skausmo. yra viena dažniausių galvos skausmo priežasčių. Daugelis žmonių negeria pakankamai . Tačiau, net jei taip ir yra, vanduo dažnai būna filtruotas, todėl jame nėra gyvybiškai svarbių medžiagų. kurie padeda .

Ar žinojote?

Nors yra daug sportinių gėrimų, kurie teigia, kad padeda, pavyzdžiui, "PowerAde" ir "Gatorade", juose dažnai yra pridėtinio cukraus ar dirbtinių ingredientų, kurie labiau kenkia nei padeda. Nereikėtų pamiršti elektrolitų, esančių vandenyje, svarbos. Yra paprastesnis ir pigesnis būdas tai padaryti. Paprasčiausiai įpilkite į vandenį kiekvieną dieną.

Nors norėčiau pasakyti, kad galite naudoti bet kokią norimą druską, dauguma žmonių naudoja perdirbtą druską, kuri nėra naudinga sveikatai ir neleidžia tinkamai drėkinti organizmo.

Prisiminkite

There are many salts that you can find that are inexpensive and easy to find that will not only help with your hydration but also help you absorb other minerals, , and keep you from getting headaches. Redman’s “real” salt or Celtic tai druskos, kurias rekomenduoju.

Abiejų galima rasti vietinėse sveikatos prekių parduotuvėse. Kiekvienos druskos po vieną valgomąjį šaukštą reikia ištirpinti dviejose ketvirtadalėse vandens. Vandens kiekis, kurį turėtumėte išgerti uncijomis, yra lygus pusei jūsų svorio kilogramais. Jei sveriate 150 svarų, padalykite šį skaičių iš dviejų ir gausite 75 uncijas per dieną.

Išvada

Šie du žingsniai, į kuriuos įeina tinkama druska ir tinkamas vandens kiekis, užtikrins, kad būtumėte tinkamai drėkinami. Taip pat mažiau skaudės galvą, turėsite daugiau energijos ir geriau sutelksite dėmesį. Nustokite atsisakyti savo organizmui reikalingų mineralų ir pasijuskite geriau dabar!