People forget that headaches are not something that is normal. Headaches are not something that should be common, and should not be ignored. Sometimes headaches are a sign of something more serious. However, even if it isn’t, there are natural ways to prevent headaches from happening. Dehydration is one of the most common causes of headaches. Many people don’t drink enough water. However, even if they do, the water has often been filtered so that it doesn’t contain vital minerals that aid in hydration.

Ar žinojote?

Although there are many sports drinks that claim to help, such as PowerAde and Gatorade, these often contain added sugars or artificial ingredients that cause more harm than good. The importance of electrolytes in water should not be overlooked. There is an easier and cheaper way to do this. Simply add salt to your water every day.

Nors norėčiau pasakyti, kad galite naudoti bet kokią norimą druską, dauguma žmonių naudoja perdirbtą druską, kuri nėra naudinga sveikatai ir neleidžia tinkamai drėkinti organizmo.

Prisiminkite

There are many salts that you can find that are inexpensive and easy to find that will not only help with your hydration but also help you absorb other minerals, vitamins, and keep you from getting headaches. Redman’s “real” salt or Celtic Sea Salt are the salts I recommend.

Abiejų galima rasti vietinėse sveikatos prekių parduotuvėse. Kiekvienos druskos po vieną valgomąjį šaukštą reikia ištirpinti dviejose ketvirtadalėse vandens. Vandens kiekis, kurį turėtumėte išgerti uncijomis, yra lygus pusei jūsų svorio kilogramais. Jei sveriate 150 svarų, padalykite šį skaičių iš dviejų ir gausite 75 uncijas per dieną.

Išvada

Šie du žingsniai, į kuriuos įeina tinkama druska ir tinkamas vandens kiekis, užtikrins, kad būtumėte tinkamai drėkinami. Taip pat mažiau skaudės galvą, turėsite daugiau energijos ir geriau sutelksite dėmesį. Nustokite atsisakyti savo organizmui reikalingų mineralų ir pasijuskite geriau dabar!