Jei kartu su kaklo skausmu jaučiate ir galvos skausmą, laikas ištirti, kas sukelia šią problemą. Daugeliu atvejų, jei jaučiate kaklo diskomfortą, jis gali sukelti galvos skausmą. Kokios tiksliai yra kaklo diskomforto priežastys ir kaip pašalinti tokią būklę? Pirmiausia apžvelgsime, kas gali sukelti kaklo diskomfortą ir dėl to kylantį galvos skausmą, ir pateiksime idėjų, kaip šią problemą išspręsti.
Uždegimas
Raumenų audiniai mūsų kūnuose veikia tinkamai, jei jie yra standartinėje padėtyje. Kai tai vyksta, rezultatas neabejotinai bus raumenų audinių uždegimas su išsipūtusiais diskais mūsų gerklės viduje. Šiandien išsipūtę diskai erzina mūsų nervus, kurie gali būti jaučiami pečių, plaštakų ir pirštų srityse.
Tokiu atveju gali skaudėti kaklą ir galvą. Pateikiame keletą strategijų, kaip sumažinti šį diskomfortą ir dėl jo kylančius galvos skausmus. Esminis principas - atgaivinti kaklo raumenų grupių pusiausvyrą. Paprastai jūsų kaklo diskomfortas neatsirado per naktį. Geriausia iš pradžių dėl savo bėdos pasikonsultuoti su medicinos ekspertu.
Raumenų disbalansas
Dėl visų raumenų disbalanso sutrikimų atsiranda taškų, kuriuos paspaudus taip pat gali iš karto sumažėti skausmas ir galvos skausmas. Paspauskite trigerio stadiją, palaikykite apie minutę ir atleiskite. Turite pajusti malonų sumažėjimą. Tai galite padaryti ir jūs.
Gerklės manipuliacija gali būti atliekama naudojant chiropraktiką. Jei jūsų kaklo stuburas tampa netaisyklingas, gali prireikti kelių apsilankymų pas chiropraktiką, kad stuburas būtų sureguliuotas. Bet kokią stuburo manipuliaciją turėtų atlikti ekspertas.
Reikia sustiprinti kraujotaką į pažeistą sritį. Tai galima padaryti mano gydomuoju masažu. Terapeuto atliekamas gerklės ir pečių masažas gali padėti sugrąžinti kraują atgal į raumenis ir taip pat padėti pašalinti galvos skausmą.
Inversinė terapija
Inversinė terapija - dar viena galimybė sumažinti kaklo diskomfortą. Žmonėms, kurie turi problemų dėl nuolatinio kaklo diskomforto ir galvos skausmų, galite rasti kaklo pratimų, kurie padės atkurti normalią raumenų grupių būklę.
Kaklo srityje turite tiksliai žinoti, kokias raumenų grupes reikia mankštinti, nes netinkamų raumenų mankštinimas gali sukelti dar didesnį disbalansą. Todėl iš pradžių pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu. Jūsų dabartinė laikysena gali padėti sustiprinti kaklo diskomfortą.
Išvada
Pabandykite sėdėti tiesiai, mintimis tiesiai. Neleiskite, kad kaklas ilgesnį laiką nusvirtų į priekį. Kaip matote, galite rasti kaklo skausmo gydymo būdų, kurie padės jums sumažinti galvos ir kaklo skausmus. Paprastai prieš atlikdami kaklo treniruotes pasikonsultuokite su profesionaliu sveikatos priežiūros specialistu.
