Dietos konsultantai ir tyrimai yra tarsi smėlis ant jūros kranto. Internete yra šimtai skirtingų dietų ir tūkstančiai tyrimų, įrodančių jų veiksmingumą ar neveiksmingumą. Štai daug svarbių taisyklių, padedančių numesti svorio ir sveikai maitintis. Aiškinamės pusiau tiesą - nuo mažai angliavandenių iki baltymų miltelių. Prieiname prie išvados, kad prie kiekvienos dietos turėtų būti pridedamas maisto papildas "Vanefist Neo".

Vanefist Neo

Visoms dietoms, nesvarbu, ar jos skirtos įsisprausti į vestuvinę suknelę, ar siekti ilgalaikio tikslo, visada būdingas tas pats principas: tie, kurie sunaudoja daugiau energijos nei suvalgo, mažina savo energijos atsargas, t. y. riebalus.

Sunaudoja daugiau energijos nei maistas

Vis iš naujo girdime: "Ne visos kalorijos yra vienodos". Taip yra todėl, kad skiriasi riebalų, cukraus ir baltymų kiekis ir todėl, kad kiekvieno žmogaus medžiagų apykaita yra skirtinga. Tačiau neapsigaukite. Tiesa, kad kiekvienas žmogus yra skirtingas, tačiau neseniai Stanfordo universitete atlikti tyrimai parodė, kad mažai angliavandenių ar mažai riebalų turinčios dietos sėkmė yra vienoda, nes žmonės paprasčiausiai priima mažiau energijos. Sportas ir fiziniai pratimai taip pat yra svarbūs skatinant medžiagų apykaitą, auginant raumenų masę ir taip didinant bazinį energijos suvartojimą. Tačiau galiausiai reikia suvalgyti mažiau energijos, nei jos suvartojate. Ir daugelis žmonių liudija, kad puiki pagalba yra vartoti Vanefist Neo.

Imkitės gliukomanano

Moksliškai įrodyta, kad daug ląstelienos turinti šaknis labai pagerina svorio metimą dietos metu. Gliukomananas ypatingas tuo, kad ši skaidulinė medžiaga organizme suriša vandenį. Dėl to gliukomananas idealiai tinka dietos, kurios metu paprastai vartojamas kapsulių, miltelių ar lazdelių pavidalu, etapui. Ypač svarbu, kad gliukomananas būtų gaunamas natūraliai, o ne dirbtinai, kaip kiti svorio metimo papildai. Paprastai gliukomananas žinomas iš Azijos virtuvės kaip stikliniai makaronai, gaminami iš konjako šaknies miltų. Vanefist Neo turi geriausios kokybės gliukomanano.

Neišbraukite maisto produktų iš savo mitybos

Keičiant mitybą niekada nereikėtų sutelkti dėmesio į atskirus maisto produktus ir be priežasties jų neišskirti, bent jau ne ilgą laiką. Jei tam tikrų maisto produktų grupių atsisakoma visam laikui, gali trūkti maistinių medžiagų, pavyzdžiui, veganams gali trūkti B grupės vitaminų. Išimtis - saldumynai ir užkandžiai, kurie, išskyrus trumpalaikį energijos antplūdį, organizmui nesuteikia jokios pridėtinės vertės. Tai nereiškia, kad jie yra tabu, tačiau juos reikėtų vartoti saikingai. Bet kuriuo atveju maistinių medžiagų nereikėtų siųsti į dangų ar pragarą. Baltymai nėra "lieknėjimo produktas", o angliavandeniai nėra "tukintojai". Tinkamais kiekiais vartojami riebalai nėra tukinantys ir nėra "lieknėjimo turbo". Yra tinkama bet kurios maistinės medžiagos dozė ir dozė, kuri būtina organizmui funkcionuoti. Vis dėlto gali būti protinga peržvelgti savo mitybos įpročius ir pažiūrėti, ar yra maisto produktų, kuriuos galima pakeisti mažai kalorijų turinčiais produktais. Tie, kurie ilgą laiką praleidžia maisto produktų grupes, turėtų tai kompensuoti maisto papildais, pagamintais iš žolelių ir vitaminų, pavyzdžiui, "Vanefist Neo", kad išvengtų bet kokių trūkumo simptomų ir negrįžtamai nepakenktų organizmui.

Mažai angliavandenių turinčios dietos nėra būtinos, tačiau jas verta išbandyti

Ekstremalus angliavandenių vengimas, kaip Atkinso dietos ar šiuo metu madingos Keto dietos atveju, nėra būdingas mūsų prigimčiai. Nors svoris kris greitai, ilgainiui turime būti atsargūs. Pavyzdžiui, neturėtume visam laikui apsieiti be tikrų vaisių, taigi ir vaisių sulčių, o tiesiog saikingai juos vartoti. Duona, bulvės, ryžiai ir makaronai yra pagrindiniai maisto produktai daugelyje pasaulio šalių, ir dažnai nėra daug alternatyvų.

Problema ta, kad mūsų pasiturinčioje visuomenėje kasdien galime valgyti tiek, kiek norime, ir beveik viską, ko norime. Pavyzdžiui, maisto produktų su pridėtiniu cukrumi, tokių kaip koncentruotos vaisių sultys. Jei galite jų vengti, bet kartais nenorite atsisakyti duonos, bulvių, ryžių ar makaronų, viskas bus gerai. Susilaikymas nuo didelio angliavandenių kiekio nėra būtinas, tačiau iš pradžių, keičiant mitybą, jis gali greitai duoti labai gerų rezultatų ir taip motyvuoti jus tęsti. Todėl gali būti verta pabandyti, nors ir ribotam laikui, ir jei šių maisto produktų vartojimas bus tiesiog sumažintas, o ne visiškai išbrauktas. Saugumo sumetimais paros kalorijų kiekis neturėtų sumažėti žemiau 1200 kcal, kitaip gali būti nemalonių netikėtumų.

Baltymų milteliai ir užkandžiai naudingi ne visiems

Dideliais kiekiais gaunami baltymai turėtų jus pasotinti ir auginti raumenis. Sakoma, kad jų turime per mažai, kai nuodijame vėl ir vėl ir kaupiame riebalus, o ne raumenis. Bent jau taip sako daugelis trenerių, tačiau tai tik pusė tiesos. "Baltymų susilpnėjimas", t. y. per mažas baltymų kiekis kasdienėje mityboje, reikštų, kad mes vis valgome ir negalime sau padėti, nes maiste paprasčiausiai nerandame pakankamai baltymų. Tai netiesa, nes Prancūzijoje yra vidutinė baltymų perprodukcija, o ne susilpnėjimas. Statistiškai kiekvienas prancūzas suvalgo 50% baltymų daugiau, nei turėtų. Be to, jie perka baltyminius miltelius ir užkandžius, kurie suteikia dar daugiau baltymų. Stiklinė pieno per dieną ir sūris bei kartais mėsa ar žuvis, taip pat visi maisto produktai, kuriuos valgome, suteikia pakankamai baltymų. Net vegetarams paprastai nekyla problemų dėl baltymų kiekio, o daugiausia dėl maisto sudėties.

Kita pusė yra ta, kad baltyminis maistas, pavyzdžiui, žuvis, balta mėsa, kiaušiniai ar net baltymų milteliai, veikia insulino kiekį, kuris yra svarbus riebalų ląstelėms skaidyti. Be to, jūsų raumenims užtenka gerokai daugiau baltymų, nei laikoma vidutine verte. Taigi jei daug sportuojate ir norite užsiauginti raumenis, jūsų poreikiai padidėja ir tikslai pasiekiami greičiau. Vartojant Vanefist Neo taip pat bus.

Leidžiama naudoti riebalus

Riebalai, kaip ir cukrus, buvo ir tebėra piktadariai. Tačiau kiekvienas gali lengvai išsisukti, jei laikysis šio patarimo: Apskritai mes valgome per daug gyvulinių riebalų. Augaliniai riebalai yra tokie pat vertingi ir reikalingi, nes juose yra daugiau nesočiųjų riebalų rūgščių. Dėl šios priežasties jie paprastai būna skysti. Sviestas yra kietas, nes jį daugiausia sudaro sočiosios riebalų rūgštys, o alyvuogių aliejus yra skystas, nes jame yra daugiau nesočiųjų riebalų rūgščių. Tik tada, kai augaliniai aliejai dedami į perdirbtus produktus, juos pirmiausia reikia dirbtinai sukietinti. Tai nėra optimalu, nes labai sumažėja nesočiųjų riebalų rūgščių. Todėl vartoti aliejų nėra kenksminga, jei valgome daugiausia šviežių produktų ir mažai perdirbtų maisto produktų. Geriausias būdas gauti pakankamai augalinių riebalų - kuo dažniau gaminti maistą su skystaisiais riebalais, pavyzdžiui, rapsų ar alyvuogių aliejumi. Žinoma, šiek tiek sviesto ant duonos nėra problema. Kokosų ir palmių aliejus nėra būtini, nes juose, kaip ir svieste, yra sočiųjų riebalų. Tačiau, žinoma, jei jums patinka skonis arba mėgstate gaminti egzotiškus patiekalus, nenusivilsite - svorio nei greičiau, nei lėčiau nemesite.

Nepraraskite svorio per greitai

"Su šia dieta per savaitę numesite dešimt kilogramų! Neturėtumėte susigundyti tokiais perdėtais pažadais. Ekstremalus svorio metimas nėra sveikas. Apie 0,5 kilogramo per savaitę laikoma tvariu ir sveiku lieknėjimu, nesukeliančiu Yo-Yo efekto. Dažniausia klaida dietos pradžioje - bandymas numesti svorio per greitai. Tinkamai nepagalvojus apie apsipirkimą, valgymą ir pasiruošimą. Tai sukelia nuovargio jausmą pradžioje, o vėliau - jojo efektą. Prieš pradėdami, paprašykite dietologo patarimo arba pasikalbėkite su draugais, turinčiais patirties šioje srityje. Kad jūsų dieta duotų gerų rezultatų, turėtumėte vartoti maisto papildų, pavyzdžiui, "Vanefist Neo". Taip pat galima internete pasidomėti sveika mityba, kurioje galima rasti daug lengvai paruošiamų receptų ar net paruoštų mitybos planų.

Išvados: Pasirinkite "Vanefist Neo

Rinkoje yra daug svorio netekimo tablečių. Kai kurios veikia, kai kurios ne. Dėl didelės pasiūlos nelengva rasti tinkamą produktą. Ypač todėl, kad daugelis pasiūlymų internete yra abejotini, todėl turite būti labai atsargūs!

Vanefist Neo

Šiame straipsnyje aptariame, į ką atkreipti dėmesį perkant maisto papildus, pavyzdžiui, svorio metimo produktus.

Vanefist Neo Pirkti