Šiame straipsnyje pateikiama svarbi informacija apie galvos skausmo malšinimą, įskaitant paprastus būdus, kaip sumažinti galvos skausmą. Šiame straipsnyje pateikiama daug vertingos informacijos. Būtinai perskaitykite visą straipsnį. Kai jaučiate galvos skausmą, vienintelis dalykas, kurio jums reikia, yra galvos skausmo malšinimas. Turėsite rasti jums tinkamą metodą, priklausomai nuo galvos skausmo tipo.

Gydymas

Kai kuriuos galvos skausmus galima gydyti poilsiu ir streso mažinimu. Kai kuriuos galvos skausmus galima gydyti poilsiu ir streso mažinimu, o kitiems reikia rimtesnio gydymo. Apžvelkime keletą išbandytų ir patikimų galvos skausmo malšinimo būdų.

Viena idėja: Šiltais kompresais patepkite vietą, kurioje jaučiate galvos skausmą. Tai galima daryti naudojant karšto vandens butelius, šiltas šluostes ar bet kokius kitus karštus kompresus. Svarbu naudoti drėgną, o ne sausą šilumą. Tai gali padėti sumažinti raumenų įtampą, atpalaiduoti nosies raumenis ir palengvinti galvos skausmą.

Karštas dušas gali būti geriausia priemonė galvos skausmui malšinti. Garai padės sumažinti galvos skausmą, nes atlaisvins sinusus. Aštraus maisto valgymas gali padėti palengvinti galvos skausmą. Gleivėms skystinti taip pat galima vartoti dekongestantų. Slėgiui sumažinti ir palengvinti gali būti vartojamas atsikosėjimą lengvinantis vaistas.

Išbandykite tai!

Masažas gali padėti sumažinti galvos skausmą dėl streso ir raumenų įtampos. Norint iš karto gauti palengvėjimą, specialistas gali pamasažuoti pečius ir galvą. Norėdami ištempti raumenis, taip pat galite pagalvoti apie jogą arba atsipalaidavimo ir tempimo procedūras. Tai gali užkirsti kelią raumenų įtampai, sukeliančiai jūsų skausmą.

Taip galėsite sumažinti galvos skausmą dar prieš tai, kai jį pajusite. Miegas dažnai yra geriausias galvos skausmo gydymo būdas. Jei galvą skauda nuo streso ar nuovargio, gali prireikti eiti miegoti arba išsimiegoti. Jausitės budresni ir žvalesni, o tai gali padėti malšinti galvos skausmą. Kita galvos skausmo malšinimo galimybė - jūsų lova.

  Kaip Traet mielių infekcija namuose?

Pasirūpinkite, kad čiužinys būtų pakankamai atraminis, o kaklą ir galvą palaikytų geros pagalvės. Prastai išsimiegoję ant atraminio čiužinio daugelis žmonių gali patirti galvos skausmą. Gerai išsimiegoję galite rasti palengvėjimą.

 

Ankstesnis straipsnisAr cigunas gali padėti išvengti galvos skausmo?
Kitas straipsnisKas sukelia įtampos galvos skausmą?