Norint išvengti priešlaikinės ejakuliacijos, svarbiausia išmokti atpažinti savo kūno siunčiamus signalus seksualinio atsako ciklo metu. Aptarsime ciklo sudedamąsias dalis ir jų vaidmenį kontroliuojant ejakuliaciją. Šeštojo dešimtmečio pabaigoje ir šešiasdešimtųjų pradžioje Mastersas ir Johnsonas tyrė fiziologinius pokyčius, kuriuos moterys ir vyrai patiria, kai yra seksualiai stimuliuojami. Etapai iš esmės buvo vienodi abiejų lyčių atstovams, nors dėl anatomijos yra skirtumų.

Moksliniai tyrimai

Tyrėjai taip pat nustatė, kad abi lytys vienodai reaguoja į stimuliaciją. Išanalizavę maždaug dešimt tūkstančių patirčių, jie nustatė keturis etapus. Šie etapai pavadinti "Seksualinio atsako ciklu". Stimuliuojant prasideda ir pirmasis etapas, dar vadinamas "susijaudinimo faze". Laikui bėgant stimuliacijos intensyvumas didėja. Tiek vyrai, tiek moterys patiria fizinių pokyčių, kai suaktyvėja refleksas. Refleksai siunčia pranešimą stuburui, kuris jį perduoda raumenims.

Pažeidžiami raumenys, supantys dubens kraujagysles. Šie raumenys atsipalaiduoja, todėl kraujagyslės išsiplečia ir išsiplečia. Tai reiškia, kad į dubenį patenka daugiau kraujo. Tai tas pats procesas, kaip ir valgant maistą. Daugiau kraujo teka į skrandį, kad padėtų virškinimui.

Pratimai

Kai sportuojate, į raumenis patenka daugiau kraujo. Kitaip tariant, "susijaudinimo" metu į dubenį siunčiama daugiau kraujo, kuris ruošiasi seksui. Šis papildomas kraujas teka į vyro dubenį, o tada į varpą. Į kempinę panašus varpos vidus sugeria kraują ir patinsta. Dėl to varpa tampa kieta ir erekcija. Papildomas kraujas patenka į moters dubens kraujagysles aplink makštį.

  Kokie yra geriausi būdai gydyti vidurių užkietėjimą?

Tai panašu į prakaitavimą, o skystis patenka per makšties sienelę. Tai sukelia makšties lubrikaciją. Tai pirmasis etapas, atveriantis duris lytiniams santykiams. Jis pasidaro kietas, o ji įsisiurbia. Dabar varpa gali patekti į makštį ir nusodinti spermą. Turime išnagrinėti trečiąjį šio ciklo etapą, dar vadinamą "orgazmu". Šiam etapui tarpininkauja kitas refleksas. Jis veikia taip. Tęsiantis stimuliacijai, į stuburą keliauja pranešimas. Tada ji perduodama dubens raumenims.

Susitraukimas

Vyrų varpos raumenys susitraukia, todėl iš varpos išsiskiria sperma. Moterų raumenys aplink makštį susitraukia. Trečiojoje stadijoje makštyje kaupiasi sperma, skirta kiaušialąstei apvaisinti. Lytinio atsako ciklas skirtas vienam dalykui pasiekti - pastoti. Jį užbaigia trečioji ir trečioji stadijos. Visi gyvūnai, išskyrus žmones, nori kuo greičiau užbaigti šią užduotį, netrukdomi plėšrūno ar konkurento. Norėdami sulėtinti ciklą, kad galėtume atitolinti trečiąjį etapą (orgazmą) arba ejakuliaciją, turime suprasti antrąjį etapą, dar vadinamą "plato" etapu.

Šis etapas yra svarbiausias mokantis kontrolės. Pirmiausia apsvarstykite žmogų, kuris sugeba kontroliuoti. Jo susijaudinimo etapas yra labai ilgas, o plato etapas - gana trumpas. Žmogus, kuris nesugeba kontroliuoti savo emocijų, patirs trumpą susijaudinimo etapą ir labai mažą plato etapą.

Ejakuliacija

Ejakuliacija iš tikrųjų yra dviejų etapų. Pirmajame etape sperma susikaupia viršutiniuose šlapimo takuose ir išstumiama iš varpos. Plokštelės etapas yra tada, kai įvyksta pirmoji dalinė ejakuliacija ir pradeda formuotis spermos telkiniai. Tai yra kelio pabaiga ir ejakuliacija prasidės iš karto. Nieko negalite padaryti, kad ją sustabdytumėte. Norėdami kontroliuoti ejakuliaciją, turite atpažinti iš savo kūno ateinančius signalus, rodančius, kada artėjate prie plato stadijos. Kai ją atpažinsite, galėsite priimti sprendimą, kada ją peržengsite. Esate kelyje į kontrolės įvaldymą.

  Kaip išvengti įtampos galvos skausmo?

 

Ankstesnis straipsnisKaip išspręsti priešlaikinės ejakuliacijos problemą?
Kitas straipsnisKaip įveikti priešlaikinę ejakuliaciją?