Migrena sergantys žmonės patiria skirtingus išgyvenimus. Tai skamba paprastai, tačiau stebina, kiek daug žmonių mano, kad migrena yra migrena. Tai paprasčiausiai netiesa. Vieno žmogaus migrenos sutrikimas gali būti toks pat individualus, kaip ir nuo jo kenčiantis žmogus. Daugelis kenčia nuo migreninių galvos skausmų. Lėtinė migrena gali tapti labai varginanti, jei ji dažnesnė. Viena, lėtinė migrena gali būti labai alinanti, nes skausmas laikui bėgant tik stiprės, jei nebus gydomas.
Simptomai
Taip pat gali pasireikšti pykinimas ir patinimas. Sužinoję apie migreną sukeliančius veiksnius, simptomus, gydymo galimybes (įskaitant chirurgines procedūras), galite gyventi normalų gyvenimą ir vėl kontroliuoti savo būklę. Yra daugybė dirgiklių, galinčių sukelti migreną. Šiuos įnirtingus galvos skausmus gali sukelti stresas ir depresija. Net žmonės, kurie neturi šio sutrikimo, dėl streso gali kentėti nuo įtampos galvos skausmų. Migreną gali sukelti ilgalaikis stresas arba depresija.
Migreninį galvos skausmą taip pat gali sukelti hormonų disbalansas. Šis hormonų disbalansas gali sukelti migreninius galvos skausmus, nes paveikia kaklo ar galvos nervus. Migrena yra tokia, kuri pasireiškia dažnai. Lėtinės migrenos dažniau pasireiškia moterims, turinčioms hormonų pusiausvyros sutrikimų. Taip yra todėl, kad jų hormonai keičiasi visą mėnesį. Migreninius galvos skausmus taip pat gali sukelti pagrindinės sveikatos problemos, pavyzdžiui, navikai ar augliai. Migrena gali pasireikšti taip pat, kaip ir įprasti migreniniai galvos skausmai. Akivaizdžiausias migrenos simptomas yra stiprus, pulsuojantis skausmas.
Gera žinoti
Kartu tai gali sukelti įvairius simptomus, pavyzdžiui, pykinimą, auras, lengvas haliucinacijas ir neryškų matymą. Migrena gali trukti nuo kelių valandų iki kelių dienų. Todėl prasidėjus galvos skausmui svarbu pailsėti. Lėtinė migrena skiriasi nuo įprasto galvos skausmo, nes pasireiškia dažniau. Migreną, kaip ir visus kitus migreninius skausmus, galima gydyti įvairiais būdais.
Pakeitus gyvenimo būdą galima sumažinti migrenos priepuolių intensyvumą, trukmę ir dažnumą. Taip pat galima kasdien vartoti ne tik skausmą malšinančius vaistus, bet ir prevencinius vaistus. Sergantieji lėtinėmis ligomis gali pastebėti, kad vaistai ne visada yra veiksmingi arba jų nepakanka. Tokiais atvejais pacientai renkasi migrenos operaciją. Yra daugybė galimybių. Vienas iš jų - paviršinių kraujagyslių apkaitinimas ir išplėtimas. Kita - nervų ar raumenų pašalinimas trigerio vietose. Žmonėms, kurie turi įgimtą širdies ydą, gali būti atliekama operacija, skirta širdies ydai ištaisyti.
Migrenos priepuoliai
Pirmasis kada nors migrenos priepuolis man buvo, kai man buvo 15 metų. Važiavau dviračiu nuo kalno savo gimtajame mieste. Be įspėjimo praradau regėjimą abiem akimis ir tuo pat metu mane pervėrė neįtikėtinas skausmas. Tik viskas, kas geriausia, ir tai, kad kažkas mane prižiūrėjo, sustabdė mane, stačia galva įsirėžusį į priešais mane vykstantį eismą. Nėra jokio įspėjimo. Migrena tiesiog smogė. Būtent taip ji prasideda daugumai migreną patiriančių žmonių - ji ištinka netikėtai. Migreną gali sukelti daugybė dalykų. Beveik 30 milijonų žmonių, kurie kenčia nuo migrenos vien tik JAV, leidžia suprasti, koks didelis yra šios problemos mastas.
Yra daugybė paaiškinimų, kodėl žmonės kenčia nuo migrenos. Migreną sukeliantys veiksniai gali būti įvairūs - nuo šalutinio vaistų poveikio, maisto, streso. Prieš skausmą dažnai pasireiškia įspėjamieji simptomai, kurie gali būti aklumas, dilgčiojimas, pykinimas ar vėmimas arba padidėjęs jautrumas apšvietimui ir garsui - jie vadinami aura.
Auras
Tačiau kai kurie migrena sergantys pacientai išvis nesijaučia įspėjami - aš niekada nepatyriau regėjimo aurų. Retkarčiais pati pajuntu kartumo skonį burnoje prieš pat migrenos pradžią. Kankinantis migrenos diskomfortas gali baigtis valandomis, taip pat dienomis, o kartais diskomforto medikamentai negali tęstis. Jei su migrena susiduriate dažnai, pradėsite pastebėti įspėjamuosius simptomus ir pradėsite veiklą, kad ją sustabdytumėte. Migrena dažnai kyla dėl to, kad išsiplečia arterijos aplink žmogaus smegenis ir nervų skaidulos išskiria chemines medžiagas aplink didžiąsias smegenų arterijas.
Šios cheminės medžiagos sukelia dirginimą, skausmą ir papildomą arterijos išsiplėtimą kaukolės išorėje. Dėl to nervų programa sureaguoja priversdama emociškai pykinti, viduriuoti ir vemti. Be to, tai turi įtakos maisto įsisavinimui, mažina kraujo apytaką ir gali padidinti jautrumą apšvietimui ir garsui. Kartais tiems, kurie susiduria su migrena, reikia eiti į visiškai tamsią ir tylią patalpą, kad tarsi sumažėtų (pavyzdžiui, man pačiam). Jei migreną patiriate reguliariai, būtų protinga apie tai pasikalbėti su savo šeimos gydytoju.
Prisiminkite
Kartais tai gali būti poilsio trūkumas, hormonų pokyčiai, maisto trūkumas, taip pat nuolatinis alkoholinių gėrimų ir tabako vartojimas. Pastebėjau, kad mano migrenos labai sumažėjo, nes beveik iki nulio sumažinau savo rūkymo įpročius.
Sekite visą su migrena susijusią informaciją. Tai vienas veiksmingiausių ir paprasčiausių būdų kontroliuoti savo sveikatą. Geras galvos skausmo specialistas paprašys pildyti migrenos dienoraštį. Į jį turėtų būti įrašomos migrenos datos ir trukmė, taip pat visi kiti simptomai ar dirgikliai. Jame taip pat galėtų būti nurodyta, kiek miegojote, kokį maistą valgėte ir kokius vaistus vartojote. Neturėdamas šios informacijos, gydytojas negalės nustatyti, ar gydymas yra veiksmingas. Gydytojui migrenos žurnalą vesti taip pat svarbu, kaip ir Jums.
Žinios yra galia
Atminkite, kad žinios yra galia. Turite galios, kai daugiau žinote apie save, savo kūną ir procesus. Galite sekti migreną sukeliančius veiksnius, kad nustatytumėte naujus ir sužinotumėte, kaip jų išvengti. Norint kontroliuoti migreną, reikia laiko. Jei kiekvieną mėnesį pastebėsite tik 5% pagerėjimą, per metus turėsite tik 56% daugiau migrenų. Įsivaizduokite, ką galėtumėte nuveikti su visomis tomis neskausmingomis, skausmo nesukeliančiomis dienomis!
Jei nevykdote apskaitos, kaip sužinosite, ar 5% pagerėjo? Mums reikia kažko, su kuo galėtume palyginti, o ne tik savo pojūčių. Jūsų migrenos smegenys yra unikalios. Jūsų trigeriai, trigerių deriniai, migrenos modeliai ir gydymo strategijos skirsis nuo kitų. Ši informacija turi priklausyti tik jums. Dar viena priežastis, dėl kurios reikia sekti savo migrenas ir joms įtaką darančius veiksnius, yra jų poveikis jūsų kasdieniam gyvenimui. Ši informacija labai svarbi, jei kada nors tektų kreiptis dėl neįgalumo.
Dokumentacija
Turėsite įrodyti, kad tam tikrą laikotarpį negalite arba negalite dirbti. Kuo daugiau dokumentų turite, tuo geriau. Jei gydytojas apie tai jūsų neklausia, pasakykite jam, kiek dienų praleidote darbe dėl migrenos. Paprašykite, kad jis arba ji įtrauktų šią informaciją į jūsų medicininius dokumentus. Šie dokumentai yra būtini, jei prašysite draudimo bendrovės ar valstybinės išmokų programos suteikti jums neįgalumą.
Jei turite ir medicininių dokumentų, ir savo paties įrašų apie savo negalią, jūsų padėtis bus geresnė. Kaip tai padaryti? Yra daug internetinių migrenos dienoraščių. Aš naudoju savo sukurtą formą, kuri leidžia matyti ir kalendorių, ir kiekvienos dienos detales. Galite pridėti papildomų veiksnių, kai jų prireikia. Svarbu įprasti viską fiksuoti.
Išvada
Nesvarbu, ką naudosite, įsitikinkite, kad visi svarbūs dokumentai yra kartu. Galite naudoti laisvų lapų sąsiuvinį medicininiams dokumentams, receptų formoms ir dienoraščio puslapiams saugoti. Užrašų knygelę galima naudoti bet kokiems klausimams ar nurodymams gydytojui saugoti. Jį taip pat galite pasiimti su savimi į susitikimus. Viską galėsite laikyti vienoje vietoje.
