Migreniniai galvos skausmai gali apsunkinti gyvenimą ar net padaryti jį neįmanomą. Daugelis moterų jau dešimtmečius kenčia nuo mėnesinės migrenos, kurią sukelia menstruacijų ciklas. Migrena nuolat tiriama ir atliekami moksliniai tyrimai. Tačiau galutinio atsakymo į klausimą "Kodėl kyla migrena?" nėra. Žinome, kad migrena yra kraujagyslinė ir susijusi su kraujo tekėjimu į tam tikras kraujagysles.

Trigeriai

Migrenos priepuolius gali sukelti tam tikri trigeriai. Nėra vieno trigerio, kuris tiktų visiems. Šiek tiek pamokius ir atidžiai peržiūrėjus, dauguma sergančiųjų migrena gali nustatyti savo trigerius. Veiksmingas gydymas ir būsimų priepuolių prevencija prasideda nuo savo trigerių nustatymo.

Migreną gali sukelti alergija maistui. Daugelis žmonių pastebėjo, kad suvalgius tam tikrų maisto produktų padažnėja migrena. Mano žmona negali išgerti šampano, jei kitą dieną nesukelia migrenos.

Alergija maistui

Alergijų maistui daugėja dėl perteklinio maisto apdorojimo ir naujų maisto ingredientų, kurie gali būti sintetiniai arba gauti iš svetimų augalų. Raumenų įtampa yra trigerinio taško rodiklis. Ar jūsų kaklo ir nugaros raumenys jaučiasi įsitempę, kai esate įsitempę ar apimti depresijos? Trigeriniai taškai susidaro raumenų ląstelėse ir riboja kraujotaką.

Raumenų įtempimą ir įtampą gali sukelti pažeistų ląstelių sankaupa. Šie trigeriniai taškai, veikdami raumenis, gali tiesiogiai arba netiesiogiai sukelti migreninius galvos skausmus. Migreną gali sukelti kaklo ar nugaros skausmas.

Emocinis stresas

Emocinis stresas yra dažnas trigeris. Depresija ir emocinė įtampa gali tiesiogiai sukelti fizinį stresą. Šie intensyvūs jausmai gali sukelti migreną. Daugeliui moterų ilgalaikis, intensyvus verkimas yra migreną sukeliantis veiksnys. Jei kenčiate nuo į migreną panašių įtampos galvos skausmų, žinote, kaip svarbu sumažinti stresą kasdieniame gyvenime. Daugelis žmonių nežino, kuo migrena skiriasi nuo įtampos galvos skausmo.

  Ar mano varpos iškilimai yra karpos?

Migrena gali pasireikšti tik vienoje pusėje. Įtampos galvos skausmas gali pasireikšti abiejose pusėse. Kaip įveikti hormonų pokyčius, kurie sukelia galvos skausmą. Moterys, kurios kenčia nuo migrenos dėl reguliaraus menstruacijų ciklo, gali griebtis hormonų terapijos, pavyzdžiui, paskirtų kontraceptinių tablečių. Tai daroma siekiant sumažinti migrenos tikimybę.

Išvada

Skausmą galite įveikti, jei nustatysite, kas jį sukelia. Iš pradžių gali būti sunku nustatyti trigerius. Pradėsite pastebėti dėsningumus, kai atliksite tam tikrus tyrimus apie savo kūno mechaniką, mitybą, buvusias traumas, psichologinę būseną ir sveikatos būklę. Šis dėsningumas padės jums pasirinkti tinkamą gydymą ir terapiją. Lėtinė migrena neturi vietos jūsų gyvenime.

 

 

Ankstesnis straipsnisKodėl verta dirbti iš namų?
Kitas straipsnisAr yra saugių patarimų, kaip sumažinti galvos skausmą?