Daugelis sportuojančių vyrų nori priaugti raumenų ir numesti riebalų. Dauguma žmonių manė, kad galima daryti tik vieną dalyką - priaugti raumenų arba numesti riebalų. Tai reiškė, kad negalite daryti abiejų dalykų. Dėl naujausių mokslo, mitybos ir treniruočių metodų pasiekimų tai įmanoma. Kūnas gali pasikeisti pats, gerindamas testosterono lygį mitybos, fizinių pratimų ir gerų papildų pagalba. Yra daugybė natūralių testosterono kiekį didinančių medžiagų ir veiklos būdų, kurie gali suteikti tokią pačią naudą kaip ir gerai žinomi, bet dažnai pamirštami pasaulyje steroidai.

Testosteronas

Kodėl testosteronas toks svarbus? Įrodyta, kad keletas natūralių junginių didina natūralų testosterono kiekį organizme. Natūralus testosterono kiekis organizme natūraliai pradeda mažėti apie 30 metų. Testosterono papildai arba testosterono kiekį didinanti veikla gali padėti sustabdyti jo mažėjimą ir net padidinti jo kiekį. Optimalus testosterono lygis turi daugybę įrodytų privalumų. Štai keletas natūralių testosterono kiekį didinančių papildų, kurie gali padėti padidinti testosterono lygį (T lygį). Nors pateikėme siūlomas dozes, atskiri produktai gali skirtis, todėl būtinai perskaitykite maistingumo informaciją.

D-asparto rūgštis, aminorūgštis, kuri atlieka svarbų vaidmenį audinių augimui ir padidėjusiam testosterono kiekiui, taip pat žinoma kaip testosteronas. Asparto rūgštis palaiko audinių augimą ir padeda didinti raumenų masę. Vartotojams rekomenduojama vartoti tik vieną dozę per dieną. Tai keturi geriausi D-asparto rūgšties papildai, kuriuos galite įsigyti internetu, kad padidintumėte testosterono kiekį.

Vaistažolių papildai

Šis vaistažolių papildas yra augalinės kilmės, kuris jau daugelį metų naudojamas siekiant padidinti vyrų vaisingumą ir T lygio gamybą. Jis daugiausia gaunamas iš augalų, kurie yra kilę iš Šiaurės Afrikos ir Pietų Europos. Bulgarija yra geriausias šio produkto šaltinis. Paprastai vieną dozę reikia išgerti ryte, o kitą - po šešių valandų. Treniruočių dienomis ją vartokite likus 30 minučių iki treniruočių pradžios. Teisės aktai, susiję su šiuo papildu, buvo atnaujinti. Jis buvo perklasifikuotas į vaistą ir negali būti parduodamas kaip sporto papildas. Galima parduoti turimas atsargas, tačiau ateityje jo gali būti sunkiau rasti.

Vakarietiškoje mityboje dažnai trūksta cinko, todėl cinko papildai gali būti puikus būdas padidinti testosterono kiekį. Cinko reikėtų vartoti prieš einant miegoti, nes testosterono aktyvumas yra didžiausias miego metu. ZMA yra itin daug testosterono didinantis junginys, kuriame cinkas derinamas su magniu ir vitaminu B6. ZMA nereikėtų vartoti prieš miegą, nes geriausia jį vartoti tada, kai jūsų natūraliai susidarantis T lygis yra didžiausias. Kita mokykla teigia, kad testosterono kiekį didina vokiečių treniruotės arba sunkiųjų junginių kėlimas.

  Ką moteris nuoširdžiai galvoja apie varpos dydį?

Viso kūno pratimai

Tai viso kūno pratimai, padedantys padidinti augimo hormono kiekį. Neįmanoma kalbėti apie testosterono lygį nepaminėjus estrogeno. Būtent apie estrogeną, moterišką lytinį hormoną, veikiantį prieš testosteroną, ir turime kalbėti. Abiejų hormonų yra kiekviename iš mūsų, tačiau akivaizdu, kad padidinti testosterono kiekį galima efektyviau, jei kartu sumažinsite ir estrogeno kiekį. 4. Bent kartą per savaitę nueikite į sauną, kad prakaituotumėte. Šie paprasti veiksmai sumažins estrogenų kiekį ir padarys jūsų testosterono kiekį didinančių papildų vartojimo režimą veiksmingesnį. Svarbu viską matuoti, įskaitant savo kūno svorį ir jėgą.

Tai padės jums nustatyti, kas jums tinka. Kad nustatytumėte, ar turite problemų, arba kad gautumėte pradinį tašką, išmatuokite savo T lygmenį. Tada sukurkite stebėsenos sistemą, kuri fiksuotų rezultatus. Visi šie būdai padeda nustatyti, ar jūsų režimas veikia. Jei ne, atlikite stebimus pokyčius ir juos stebėkite. Nors tai ir nėra pats spalvingiausias atsakymas, žinojimas, kaip sekti sėkmę ir nesėkmę, yra labai svarbus norint rasti tinkamą sprendimą. Prieš darydami bet kokius pakeitimus turite duoti pakankamai laiko, kad viskas veiktų. Kartais jūsų T lygis gali būti toks žemas, kad jam stabilizuoti gali prireikti kelių mėnesių. Yra daug būdų, kaip natūraliai padidinti testosterono kiekį. Netrukus pamatysite, kad yra daugybė būdų natūraliai padidinti testosterono kiekį. Kai kuriuos žmones geriau veikia konkretūs papildai nei kitus.

Vyrų tobulinimas

Vyrai visą savo suaugusiųjų ir paauglių gyvenimą girdėjo posakį "svarbu ne laivo dydis, o tai, kaip juda vandenynas". Tačiau kartais šiuo teiginiu gali būti sunku patikėti. Tai ypač aktualu mažesnes varpas turintiems vyrams, kurie yra patyrę pažeminimą išvydę susigūžusį moterišką veidą. Po trumpo laiko ji linkusi atsitraukti. To nereikia gėdytis, tačiau svarbu prisiminti, kad ne visiems teko tai patirti. Faktas, kad tai gali paveikti jūsų savigarbą, taip pat ir jūsų ego. Gera žinia ta, kad yra būdų, kaip tai ištaisyti.

  Kaip rašyti futbolo rungtynių ataskaitą?

Yra natūralių vyrų stiprinimo produktų, kurie gali padėti padidinti jūsų dydį. Taip jūsų santykiai taps malonesni ir truks ilgiau. Daugelį laiškų, kuriuos gaunate iš įmonės, tikriausiai ištrinsite nesusimąstydami. Nors teiginiai gali atrodyti pernelyg geri, kad jais patikėtumėte, kai kurie produktai veikia ir veikia gerai. Prieš nuspręsdami įsigyti natūralų, visiškai natūralų vyriškos lyties stiprinimo produktą, turėsite atlikti tam tikrus tyrimus. Turite ieškoti sudedamųjų dalių ir derinių, kurių teigiamas poveikis įrodytas moksliškai.

Atkreipkite dėmesį

Jums reikės ieškoti šių ingredientų: (barkūnas), Habra distancijos; Horny Ožka piktžolės; Ashwagandha; Maca, Catuaba ir Muria Puma. Taip pat turėtumėte įsitikinti, kad jų sudėtyje yra tokių sudedamųjų dalių kaip Yohimbe ir Tribulus. Moksliškai įrodyta, kad šie deriniai smarkiai padidina jūsų varpos dydį. Šie produktai taip pat gali būti naudojami vyrų vaisingumui didinti. Taip pat galite ištirti daugybę pratimų, skirtų ilgiui ir apimčiai padidinti. Kai kurie vyrai, norėdami padidinti savo varpą, netgi imasi kraštutinumų.

Kremų poveikio derinimas su tabletėmis yra dažnas vyrų veiksmingas pasirinkimas. Šis metodas geriausiai tinka vyrams, kurie kremą naudoja tik du kartus per dieną ir ne daugiau kaip penkias dienas per savaitę. Jums bus galima rinktis iš įvairių kvapų. Jūs ir jūsų partneris turite nuspręsti, kuris iš jų jums labiau patinka. Venkite gėlių kvapo kremų, nes jie gali sukelti dirginimą. Agurkų ir alijošiaus kvapo losjonai suteiks malonų kvapą, vėsinimo pojūtį ir atsipalaidavimo jausmą.

Serumai

Vyrų gerinimo serumų taip pat yra įvairių kvapų ir formų. Taip pat galima įsigyti mėtų serumų, kurie suteikia vėsinimo pojūtį. Tiek kremai, tiek serumai pasižymi dideliu sėkmės rodikliu, todėl jums ir jūsų partneriui suteiks daugiau pasitenkinimo seksualine patirtimi. Transderminiai pleistrai, kurie ant odos tepami tik kartą per savaitę, ant kūno klijuojami tik kartą per savaitę. Šiuose pleistruose yra farmacinių arba nesintetinių vaistų, kurie lėtai patenka į kraują.

  Kas yra įtampos galvos skausmas?

Jie veikia didindami seksualinę stimuliaciją. Dėl to pagerės erekcija ir pasitikėjimo savimi lygis. Visa tai skamba puikiai, tačiau jei norite pasiekti geriausių rezultatų, turite ir toliau naudoti pleistrus. Nesvarbu, kurį metodą pasirinksite, svarbu, kad būtumėte kantrus. Poveikis nepasireikš per naktį. Gali prireikti šiek tiek laiko, kad stebuklai įvyktų taikant bet kurį kitą metodą, išskyrus chirurginį. Svarbu būti kantriam, jei norite ilgalaikių rezultatų.

 

Ankstesnis straipsnisAr yra vyrų vaisingumo gydymas?
Kitas straipsnisAr yra vyrų nevaisingumo gydymas?