Migreniniai galvos skausmai yra puikus lygintojas. Jie liepia liautis daryti tai, ką dabar darote. Kiekvienas, kuris kada nors kentėjo nuo migreninių galvos skausmų, susisieks su šiuo straipsniu. Tai panašu į gimdymą, nes iki galo jo nesuprasite, kol iš tikrųjų nepatyrėte. Pirmasis galvos skausmas mane užklupo, kai buvau maždaug vienuolikos ar dvylikos metų. Jis mane užklupo, kai per sniego audrą laukiau autobusų stotelėje, kol atvažiuos mokyklinis autobusas. Tikriausiai tai sukėlė sniego spindesys. Tai supratau tik po daugelio metų.
Supraskime tai
Mano galvos skausmai buvo klasikinė patirtis. Šių epizodų metu labiau už gyvenimą norėjau vieno dalyko - mirti. Atlikau savianalizę ir daugelį metų vedžiau savo galvos skausmų žurnalą. Negalėjau rasti jokio dėsningumo. Jie tiesiog pasitaikydavo bet kada ir bet kur. Migrenos sukėlėjai atrodė nenuoseklūs.
Nors šviesa ir alkis buvo dvi priežastys, manau, kad tai buvo susiję ir su kitais veiksniais. Su amžiumi jie sulėtėjo. Vienu metu beveik metus neturėjau nė vieno. Maniau, kad man jau viskas. Pastaruoju metu jie sugrįžta dažniau. Gyvenu palyginti be streso ir kasdien medituoju.
Budėjimo valandos
Galvos skausmai pasireiškia tiek budrumo, tiek miego metu. Kaip ir visų fizinių negalavimų atveju, egzistuoja juos pagrindžiantis įsitikinimas. Aš jo neradau. Buvau atviras galimybei, kad kenčiantieji nuo migrenos yra unikalūs ir įgis naują suvokimą. Tikėjau, kad tai galėjo būti Dievo būdas bendrauti su manimi, o mano smegenys buvo perkrautos. Bandžiau rasti dėsningumų virpančiose šviesose, kurios užtvindė mano vidinį ir išorinį regėjimą. Sėdėjau tamsoje laukdamas pranešimų ar prasmės.
Nieko neįvyko, išskyrus pykinimą. Dar prieš kelis dešimtmečius buvo aišku viena. Turėjau nustoti daryti tai, ką dariau, ir valandai atsigulti tamsoje. Buvau vienas iš tų laimingųjų, kuriems nereikėjo kelias dienas deabilituotis ar važiuoti į ligoninę daryti injekcijų. Buvau piktas, pasipiktinęs ir tiesiog įskaudintas, kai tai nutiko. Bandžiau rasti gerąją pusę, bet neradau, todėl priėmiau juos tokius, kokie jie buvo.
Atsižvelgti į
Turėjau persigalvoti, kaip reaguosiu į galvos skausmus. Nusprendžiau gyventi toliau ir kiek įmanoma nekreipti dėmesio į galvos skausmus. Man pavyko pasiekti tam tikrą sėkmę. Migrena trunka apie 30 minučių ir nebejaučiu pykinimo. Mano galvos skausmai nėra tokie stiprūs, tačiau jie tęsiasi kelias dienas. Jie yra švelnesni ir retai vartoju skausmą malšinančius vaistus. Pakeičiau savo mąstymą apie pasitaikančius įvykius ir stengiuosi, kad jie netrukdytų mano kasdienybei. Nemalonų įvykį paverčiau pozityvesniu.
Pasinaudojau galvos skausmu, kad įspėčiau kitus. Tai buvo gintarinė lemputė, sakanti, kad reikia sulėtinti greitį. Šis sąmoningumas yra reikšmingas pokytis, palyginti su raudona šviesa, kuri prieš kelerius metus sustabdė visas mano pastangas. Negaliu iš karto grįžti į pilną ritmą dėl po to kylančio mieguistumo, o perjungimas į aukštesnę pavarą vyksta lėtai.
Nėra nieko, kas negalėtų palaukti. Toliau dirbu, nors kelias dienas negaliu aiškiai matyti, bet tai darau savo tempu ir savo sąlygomis. Išmokau atsisakyti nuostatos, kad viskas turi būti padaryta nedelsiant. Apskritai esu sveikas, retai sergu ir niekada nebuvau patekęs į rimtas avarijas.
Prisiminkite
Nors migrena nėra tai, ko norėčiau, žinau, kad ji man padėjo sulėtinti tempą ir išvengti kitų rimtesnių problemų. Esu skatinamas būti produktyvus ir skaitysiu ar ką nors darysiu net tada, kai nemiegosiu. Šie galvos skausmai nėra tai, ko laukiu, tačiau nesistengiu jų išvengti. Taip pat naudojuosi proga iš naujo įvertinti savo tuometinę padėtį. Vakar ryte mane vėl ištiko migrena. Džiaugiausi galėdamas atsikelti anksti ir parašyti šį straipsnį, bet ne apie migreną. Man prireikė pusės visos dienos, kad paruoščiau svetainę įkėlimui.
Vos įšilus kompiuterio monitoriui, išryškėjo pirmieji simptomai. Šis straipsnis buvo baigtas tik šiandien. Vakar vakare mano svetainė nebuvo įkelta. Ji vėluos 24 valandas. Dieną praleidau klaidžiodamas ir darydamas labai įprastus dalykus, o tai buvo mano įprasta sekmadienio rutina. Tikiu, kad viskas vyksta dėl tam tikros priežasties. Netikiu atsitiktinumais ar sutapimais.
Išvada
Aš nusprendžiau jais pasinaudoti ir naudoti juos kaip signalą sulėtinti tempą. Gyvenimas yra toks naudingas ir prasmingas, kokį tikslą jam suteikiate. Nors ženklai gal ir nėra tikslas, jie turi paskirtį. Koks tas tikslas, sprendžia pats žmogus. Ženklai yra fizinės minčių proceso apraiškos. Migrena man buvo skausmingas lygintojas.
