Ar žinojote, kad kolos pradėtos vartoti kaip galvos skausmo gydymo priemonė? Nustebote? Daugumai žmonių kava asocijuojasi su tuo, kad nustojus gerti kavą jiems skauda galvą - tai tiesa. Tačiau ji taip pat gali gydyti galvos skausmus. Aš jau susipainiojau. Kaip ji daro ir viena, ir kita? Pradėkime nuo pradžių. Kofeinas iš tiesų yra stimuliuojantis vaistas, veikiantis centrinę nervų programą. Pasaulio sveikatos verslas kofeiną laiko saugiu ir teigia, kad jis neturi jokio panašumo į priklausomybę sukeliančius vaistus, kurie gali sujaukti žmonių gyvenimo būdą.

Priklausomybė

Žmonės jį vadina priklausomybe, nes nustojus gerti gali atsirasti simptomų. Tinkamai vartojamas, jis gali sukelti jums daugiau budrumo, todėl kofeinas yra tikrai įprasta sudedamoji dalis. Į kai kuriuos vaistus nuo skausmo dedamas kofeinas gali 40% geriau pašalinti galvos skausmą - tai didžiulis poveikis. Be to, jis gali greičiau sutvarkyti jūsų galvos skausmą, nes padeda vaistui greičiau absorbuotis į organizmą. Šie privalumai reiškia, kad reikia vartoti mažiau vaisto - o tai sumažina šalutinio poveikio ir galimos priklausomybės nuo vaistų galimybę.

Ar prasideda migrena? Išgerkite espreso kavos. Daugelis migrenos kamuojamų žmonių mato, kad jie gali išvengti migrenos, jei vos pajutę pirmuosius požymius išgers kokakolos ar puodelį espreso kavos. Tai veikia, nes daugelį migrenos skausmų sukelia išsiplėtusios arterijos, spaudžiančios jas supančius nervus.

Kofeinas

Vienas iš kofeino poveikių - susiaurinti kraujagysles. Taigi kas blogo kofeine? Kava yra stimuliuojanti medžiaga, todėl ji gali būti puiki atgaiva, tačiau ji taip pat gali jus vėl sugrąžinti atgal, ypač jei geriate espreso kavą su cukrumi. Dėl jo gali pakilti cukraus kiekis kraujyje, o tai gali sukelti galvos skausmą. Gali padėti derinti kavą su maisto produktais, gerti kavą be kofeino arba sumažinti cukraus kiekį.

  Kaip gauti psoriazės palengvėjimą?

Kofeinas gali būti diuretikas. Tyrimais nustatyta, kad sergantieji migrena gauna naudos, kai didėja magnio kiekis, tačiau kofeinas gali jį pašalinti taip pat greitai, kaip ir jūs. Žmonėms dažnai būna sunku užmigti, kai jie išgeria per daug kavos. Tačiau įsivaizduokite, jei nepersivalgėte? Nepamirškite, kad kofeino taip pat gali būti arbatoje, šokolade ir kituose gazuotuose gėrimuose, taip pat nepamirškite vaistų nuo skausmo. Visa tai gali susikaupti.

Paskutiniai patarimai

Norėčiau atsisakyti kavos, bet ar neprasidės abstinencijos galvos skausmas? Kad turėtumėte problemų dėl kofeino abstinencijos galvos skausmo, kas mėnesį turite suvartoti bent 15 gramų kavos. Jei kasdien išgeriate 4-6 stiklines kavos, galite sulaukti galvos skausmo. Jei patenkate į šią klasifikaciją, viskas turėtų būti gerai. Geriausias būdas visiškai atsisakyti kofeino yra laipsniškas jo mažinimas per tam tikrą laikotarpį. Taip, taip ir yra. Iš tiesų turite rasti, kas jums asmeniškai tinka. Žmonės skirtingai reaguoja ir į įvairius kiekius. Vienintelis būdas tai sužinoti - eksperimentuoti.

 

Ankstesnis straipsnisKaip atskleisti migrenos paslaptį?
Kitas straipsnisKas yra skrandžio migrena?