Migrēnu var izraisīt dažādas lietas. No dažām no tām var izvairīties, bet no citām - ne. Ēdiens ir viens no visbiežāk migrēnu izraisošajiem faktoriem. Šeit ir minēti daži izplatīti pārtikas produkti, kas var izraisīt migrēnu. Migrēna var izraisīt stipras galvassāpes, kas var traucēt cilvēka ikdienas dzīvi. Migrēna var izraisīt stipras galvassāpes, kas liek cilvēkiem gulēt aptumšotās telpās. Lai izvairītos no šādiem dzīves traucējumiem, ir svarīgi noteikt migrēnas avotu, lai varētu novērst tās atgriešanos.
Cēloņi
Migrēnas cēlonis bieži vien ir saistīts ar kādu konkrētu pārtikas produktu vai pārtikas produktu grupu. Sarkanvīns un alus ir divi visbiežāk sastopamie pārtikas produkti, kas var izraisīt migrēnu. Tā ir slikta ziņa visiem, kas laiku pa laikam iedzer kādu dzērienu. Sarkanvīnu un alu bieži vien ir viegli identificēt kā migrēnas izraisītājus. Sarkanvīns un alus ir migrēnu izraisītāji, bet alkohols - ne. Vēl viens migrēnas galvassāpju cēlonis ir pārstrādāti pārtikas produkti.
Šajos pārtikas produktos ir tādas piedevas kā nātrija nitrāts, MNG un benzoskābes. Hotdogs satur nātrija nitrātu, bet MNG ir gandrīz jebkurā apstrādātā pārtikas produktā. Daži pārtikas produkti var izraisīt migrēnu, taču to neizraisa neviens pārtikas produkts.
Šādi pārtikas produkti ir rieksti, pupiņas un nogatavināti sieri, piena produkti, kā arī zemesrieksti, nogatavojušies banāni un raugs. Daži pārtikas produkti, kas var nebūt tik dabiski, bet var izraisīt pārsteidzošu blakusparādību, ir konservētas zupas un pulverveida zupas paciņās, skābēti kāposti un žāvēta gaļa.
Migrēnas galvassāpes var izraisīt arī kofeīns. Daži cilvēki ir atklājuši, ka kofeīns var palīdzēt mazināt migrēnas galvassāpes. Tas ir gan migrēnas cēlonis, gan ārstēšanas līdzeklis.
Secinājums
Migrēnu var izraisīt dažādi pārtikas produkti. Vienam cilvēkam migrēnu var izraisīt konkrēts ēdiens, bet citam - ne. Ieteicams kārtot "galvassāpju dienasgrāmatu". Jūs varēsiet sekot līdzi tam, kad migrēna parādās, un precīzi noteikt tās cēloni. Ja ciešat no migrēnas galvassāpēm, jums jāuzņemas iniciatīva. Jums vajadzētu izvairīties no noteiktu pārtikas produktu lietošanas, ja jums ir aizdomas, ka tie varētu izraisīt migrēnu.
