Apakšējā muguras diskomforts ir traucējošs un nomācošs, jo tas neļauj jums piedalīties ikdienas aktivitātēs. Jums ir jāatpūšas pozīcijās, kas palīdz atvieglot jūsu stāvokli. Viena no labākajām iespējām ir gulēšana uz muguras ar izstieptām kājām un rokām pie sevis. Lai...