Gan vīriešiem, gan sievietēm ir problēmas ar galvassāpēm sāpes vismaz vienā brīdī savā dzīvē. Lai gan dažas galvassāpes ir tipiskākas viena dzimuma pārstāvjiem, salīdzinot ar citiem, sāpes joprojām ir vienādas un ir jārisina. Hroniskas galvassāpes var būt nomācošas un var izraisīt produktīvu stundu zaudēšanu, kad jums pašiem ir jāguļ matracī.

Galvassāpes Cēloņi

Viens no veidiem, kā tikt galā ar diskomfortu, ir noskaidrot galvassāpju cēloņus un izraisītājus. Tikai pēc tam jūs varat atrast metodes, lai novērstu šīs galvassāpes izraisa. Galu galā profilakse ir tikpat svarīga kā terapija. Lai pareizi izsekotu galvassāpju cēloņiem, ieteicams kārtot galvassāpju dienasgrāmatu.

Pēc tam jums var būt pareiza uzskaite par to, kad jūsu galvassāpes rodas, cik slikti tie ir un kādi ir pavadošās pazīmes un simptomi. Šādā veidā jums būs rakstiska informācija, lai par tām informētu savu ārstu. Ieteicams pierakstīt arī darbības, ko jūs veicāt pirms galvassāpēm, kā gulējāt, jebkādus jaunus priekšmetus, ko izmantojāt, un jebkādus medikamentus, ko lietojāt.

Atcerieties

Lielākā daļa no šiem novērojumiem ir ļoti noderīgi, lai noteiktu, kādi ir jūsu galvassāpju cēloņi. Daži medikamenti arī var būt zināmi kā galvassāpju cēloņi. Tāpēc ir svarīgi par tiem informēt savu galvassāpju ārstu. Diemžēl viņa vai viņš var jums palīdzēt, ka jūs nevarat pārtraukt šo medikamentu lietošanu. Pie šiem medikamentiem pieder tādi, kurus lieto paaugstināta asinsspiediena, krampju un čūlu ārstēšanai.

Dažreiz galvassāpes izraisa arī medikamenti, kurus lieto sirdsdarbības traucējumu ārstēšanai. Galvassāpes var izraisīt arī kontracepcijas tabletes. Iemesls ir tāds, ka tās parasti ir hormonu regulatori. Ir konstatēts, ka arī nevēlēšanās ēst pietiekami daudz pārtikas var izraisīt galvassāpes.

  Vai ir droši Home Remedies par augstu holesterīna līmeni?

Pētniecība

Ziņojumā, kurā piedalījās 2000 cilvēku, tika atklāts, ka sievietēm, kas bez ēšanas pavadīja ilgāk par 5 stundām, visticamāk, sāpēja galva. Ja sieviete nakts laikā bez ēdiena pavadīja vairāk nekā 13 stundas, tas arī var izraisīt galvassāpes. Diemžēl pētnieki nevar atrast precīzu iemeslu.

Taču tas var būt saistīts ar cukura līmeņa pazemināšanos asinīs vai dehidratāciju. Galvassāpes var izraisīt arī pārāk ilgs vai pārāk mazs miegs. Tāpēc ir svarīgi censties ievērot atpūtas režīmu. Katru nakti ir jāguļ vienādā laikā un turklāt jāiet gulēt un jāceļas tieši tajā pašā laikā.

Secinājums

Ir arī daudzi citi galvassāpju izraisītāju veidi. Tie ir daži ēdieni, sekss, fiziskās aktivitātes, stress, troksnis, apgaismojums, smaržas, smēķēšana un alkoholiskie dzērieni. Jums ir jānosaka un pēc tam jāatbrīvojas no faktoriem, kas izraisa sāpīgas galvassāpes. Tas ir labas galvassāpju ārstēšanas atslēga.

 

 

Iepriekšējais rakstsKāpēc migrēnas tik ļoti sāp?
Nākamais rakstsVai Čigun var novērst galvassāpes?