Galvas sāpes var būt gan kaitinošas, gan nomācošas. Daudzi cilvēki ķer aspirīna pudelīti, tiklīdz sākas galvassāpes. Lielākā daļa galvassāpju nav nopietnas, bet dažas var būt nopietnas. Tomēr tiem, kam galvassāpes atkārtojas, pirms aspirīna lietošanas ir jāzina 3 lietas. Galvassāpes parasti liecina par kādu problēmu.

Galvassāpes

Galvassāpes pašas par sevi nav slimība vai traucējumi. Ja jūs pastāvīgi maskējat indikatoru (galvassāpes), stingri lietojot pretsāpju zāles, piemēram, aspirīnu, būs daudz grūtāk meklēt cēloni. Ir vairāki iespējamie galvassāpju cēloņi. Lai atklātu galvassāpju cēloni, ārstam būs jāzina, kāda veida galvassāpes, kāda ir sāpju sajūta, vai tās ir kņudinošas vai garlaicīgas sāpes un cik ilgas ir tipiskas galvassāpes.

Veiciet dienasgrāmatas ierakstus par to, kad rodas galvassāpes, kādus ēdienus esat ēdis un ko darījāt pirms galvassāpju parādīšanās. Daudzas galvassāpes ir saistītas ar sasprindzinājumu, un pēc stresa noņemšanas tās var pastiprināties.

Blakusparādības

Bezrecepšu pretsāpju zāles nevajadzētu lietot pārāk bieži. Tie var faktiski izraisīt lielākas galvassāpes, ja tos lieto daudz biežāk nekā divas vai trīs reizes nedēļā. Tas nozīmē, ka hronisku galvassāpju pacienti, iespējams, varētu sākt justies labāk pēc tam, kad viņi pārtrauc lietot ārstnieciskos medikamentus, piemēram, aspirīnu. Saskaņā ar nesen pieejamo pētījumu neārstētas galvassāpes izzuda tikpat ātri kā tās, kas tika ārstētas ar zālēm daudz vairāk nekā 50% gadījumu.

Jūsu ķermenis spēj radīt toleranci pret sāpēm, kas netiek ārstētas. Ikdienas diskomforta medikamentu lietošana traucē Jūsu organismam dabiski izdalīties endorfīniem, kas ir dabiski diskomforta kliedētāji. Parasti ir nepieciešamas vairākas dienas vai pat vairāk, lai organisms no organisma izvadītu atlikušās zāles.

  Vai ir Home Remedies for Poison Ivy?

Hidratācija

Ir iespējams palīdzēt organismam, dzerot vairāk dzeramā ūdens nekā parasti, lai ievērojami palīdzētu izskalot sistēmu. Vairumā gadījumu jums vairs nebūs galvassāpes ar tādu biežumu vai spēku, kā agrāk. Reizēm galvassāpes pilnībā izzudīs.

Zāļu līdzekļi jau gadsimtiem ilgi ir bijuši noderīgi vairāku vieglu slimību ārstēšanai. Tie var efektīvi novērst galvassāpes, atņemot negatīvās blakusparādības, kas saistītas ar medikamentiem. Lietojot tos katru dienu, organismā rodas kumulatīva iedarbība. Lavanda ir efektīvs līdzeklis pret stresa izraisītām galvassāpēm, un to bieži lieto tējas veidā.

Katru rītu izdzeriet tasi tējas, lai izvairītos no galvassāpēm. Kumelītes var lietot, lai palīdzētu atslābināt nervus un novērstu spriedzes galvassāpes. Tā patiešām ir visvieglāk pieejama kā nomierinoša tēja.

Secinājums

Daudzas galvassāpes ir saistītas ar dehidratāciju. Ir ļoti svarīgi katru dienu patērēt daudz ūdens, lai saglabātu mitrināšanu. Izvairieties no kofeīnu saturošiem dzērieniem, piemēram, tējas, espresso, šokolādes un gāzētiem dzērieniem. Stress ir tipisks galvassāpju iemesls. Nepieļaujiet stresu, izmantojot meditāciju, jogas vingrinājumus un regulāras fiziskās aktivitātes.

 

Iepriekšējais rakstsKā iegūt dabas galvassāpes Relief?
Nākamais rakstsKā kontrolēt spriedzes galvassāpes?