Izteiciens "Zelta gadi" ir pazīstams daudziem. Tomēr pārāk daudziem tas var būt aptraipīts. Ar vecumu pat visvienkāršākie uzdevumi kļūst grūtāki. Var būt grūti uzvilkt kurpes un zeķes vai pārģērbties biksēs. Var būt grūti paveikt vienkāršus mājas darbus, kurus agrāk uzskatījām par pašsaprotamiem. Kā mēs varam novērst to, lai tas neietekmētu mūsu dzīvi? Lai dzīvotu veselīgu, aktīvu dzīvesveidu, mums ir vairāk jākustas. Jūsu ķermenis ir smalka detaļa vai automobilis. Kā jūs domājat, kas notiks, ja jūs pārtrauksiet izmantot šo mašīnu vai automobili? Jā, tas sarūsēs un palēnināsies.

Novecošana

Daba mūsu organismā sāk savus mazos, viltīgos procesus. Dažos gadījumos šķidruma daudzums locītavās sāk samazināties un dažreiz pazūd pavisam. Artrīts un stīvas locītavas ir tikai dažas no daudzajām slimībām, ar kurām mēs saskaramies. Elastība ir viens no svarīgākajiem aspektiem. Ja nav elastības, tiek ietekmēta mūsu spēja pareizi kustēties un samazinās dzīves prieks. Lai būtu lokani, mums ir nepieciešams kustināt muskuļus, locītavas un saites. Lai to panāktu, mums ir vairāk jākustas.

Kā mēs to darām? Sāciet ar vienkāršiem ikdienas uzdevumiem. NEIZMANTOJIET SAVU AUTOMAŠĪNU! Ja dzīvojat zemākā stāvā, ejiet lejā un tad uzkāpiet uz augšu. Ja dzīvojat augstākā stāvā, ejiet vienu stāvu lejā un tad brauciet ar liftu. Jūs varat atgriezties augšējā stāvā, izkāpjot lejā un ejot uz augšu. Uzlabojot izturību, varat palielināt stāvu skaitu. Ja varat, pastaigājieties pēc vakariņām vai brokastīm. Tā jūs jutīsieties lieliski. Ja jums ir pieejams peldbaseins, izmantojiet to, kad vien iespējams. Ja nolemjat izmantot baseinu, pārliecinieties, ka kustaties, nevis vienkārši sēžat nekustīgi.

Vai zinājāt?

Pastaigas baseinā ir lielisks veids, kā vingrot, ja nevarat peldēt. Pastaigas laikā kustiniet rokas. Motivācija ir vissvarīgākā lieta. Motivācija ir galvenais faktors, lai sasniegtu veselīgu dzīvesveidu un labāku veselību. Ir vieglāk nekā jebkad agrāk sākt vingrojumu programmu, kas aizņem tikai 15 līdz 20 minūtes jūsu laika. Lielisks ieguldījums! Jums jāatceras, ka mērķtiecība un motivācija ir aktīvāka dzīvesveida un kvalitatīvākas dzīves sastāvdaļas.

  Kādas ir Gelarex priekšrocības?

Jo ātrāk sāksiet savu vingrojumu programmu, jo ātrāk redzēsiet rezultātus. Pirms sākat vingrojumu programmu, konsultējieties ar savu ārstu vai hiropraktiķi un apspriedieties ar viņu. Jūs redzēsiet labāku muskuļu tonusu, spēku, lokanību, lielāku vitalitāti un labāku veselību par tām 15 līdz 20 minūtēm, ko veltīsiet katru dienu. Kādā bankā vai ieguldījumu fondā jūs saņemsiet šādu peļņu?

Mikrotia

Atrēzija ir iedzimta slimība, kad ķermeņa dobums vai eja ir nenormāli vai nepietiekami noslēgta. Tā ir izplatīta, jo var būt daudzās formās, tostarp barības vada, divpadsmitpirkstu zarnas un žults atrēzija, kā arī auss, žults un barības vada atrēzija. Šī ir visbiežāk sastopamā. Tā attiecas uz ārējā auss kanāla neesamību vai nepilnīgu veidošanos. Tas nozīmē, ka vidējā un ārējā auss var būt nepareizi veidota. Tomēr iekšējā auss un dzirdes nervu sistēma parasti ir normāla.

Šis stāvoklis var būt smags, jo vidusauss un ārējā dzirdes kanāla struktūras un dzirdes kanāli nav pilnībā attīstījušies. Sliktākajā formā var nebūt identificējama auss kanāla. Vidusauss un kauliņi var arī nebūt vai būt ļoti vāji attīstīti. Visbiežāk auss atrēzija ir raksturīga vienai ausij, bet tā var skart arī abas ausis. To bieži pavada mikrotia, kas būtībā ir nepilnīgi attīstīta ausu aiza. Šī slimība parasti ir izolēta.

Reti gadījumi

Tomēr retos gadījumos tā var liecināt par lielāku sindromu, piemēram, Treisera Kolinsa vai Goldenhāra sindromu. Atkarībā no tā, vai ir skarta viena vai abas ausis, atrēzija var radīt atšķirīgas sekas. Ja ir skarta tikai viena auss, tad otras auss dzirde būs normāla un cilvēks varēs normāli runāt. Ir svarīgi pēc iespējas ātrāk diagnosticēt vienpusēju atrēziju un atbilstoši to ārstēt, lai izvairītos no vienpusēja dzirdes zuduma. Divpusēja auss atrēzija ir sarežģītāka, jo tā parasti izraisa vieglu vai vidēji smagu vadītspējīgu dzirdes zudumu (50-60 dB). Jebkuram bērnam, kas dzimis ar atrēziju, ir jāuzstāda kaulu vadītspējas dzirdes aparāts.

  Kas ir garšaugu sastāvdaļas resnās zarnas tīrīšanas līdzekļiem?

Ausu atrēzija vai mikrotia ir ķirurģiski rekonstruktīvas problēmas, kas prasa dziļu izpratni par to, kā novērtēt un vadīt pacientus ar CAA tvaiku. Šiem iedzimtajiem stāvokļiem ir divas iespējas: ausu rekonstruktīvā, lai uzlabotu ārējo ausu izskatu un formu un labotu atrēziju, vai arī kaulu vadīšanas dzirdes risinājums, lai atjaunotu dzirdi. Šāda veida operācijas mērķis ir izveidot normāla lieluma vai stenotizētu auss kanālu.

Laba saziņa

Ir svarīgi izveidot labu komunikāciju starp otologu, sejas plastikas ķirurgu un bērna ārstu. Tas ļaus viņiem noteikt labāko ārstēšanu, kā arī tās laiku. Mūsdienās ārsti, kuri ir prasmīgi šajā rekonstruktīvās ķirurģijas jomā, bieži izmanto ādas transplantātus, skrimšļus vai kaulus no citām daļām, lai gan bērniem, gan pieaugušajiem ar mikrotiju izveidotu dabiski izskatīgu un pareiza izmēra ausi. Rekonstrukcijas netiek veiktas bērniem līdz 6 gadu vecumam.

Tā ir sarežģīta operācija, kas prasa rūpīgu plānošanu, un, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, var būt nepieciešamas vairākas operācijas. Lai gan rekonstrukcija ir vislabākais un dabiskāk izskatošais risinājums, iespējams izmantot arī protēzes, kuras var pielīmēt vai piestiprināt, vai mākslīgos implantus. Diemžēl tie var tikt noraidīti. Svarīgākais ir tas, ka tagad, pateicoties daudzajiem sasniegumiem, pacientiem ar aurālo atrēziju ir iespējams atjaunot dzirdi, nodrošināt ilgtermiņa stabilitāti un dabisku ausu izskatu.

 

Iepriekšējais rakstsKāpēc staigāšana ir tik laba veselībai?
Nākamais rakstsKas jāzina bērniem, lai viņi varētu saglabāt veselību?