Mans darbs ļauj man satikt cilvēkus no visām Amerikas Savienoto Valstu daļām. Gadu gaitā esmu iepazinusi daudzus cilvēkus, kuri gandrīz katru dienu cieš no galvassāpēm. Tā ir briesmīga kaite, kas var izraisīt stipras sāpes un pat paralīzi. Tas var būt ļoti demoralizējoši - katru rītu pamosties, zinot, ka, ja līdz dienas beigām nesāpēs galva, tad sāpēs. Šī ir bieži sastopama problēma daudziem cilvēkiem. Tā bija mana situācija 12 gadus, līdz es atradu veidu, kā no tās izkļūt. Turpmāk izklāstītā stratēģija ir manis paša veikto pasākumu un no citiem uzzināto padomu kombinācija. Lai gan tas nav ideāls risinājums, man tas nostrādāja.

Cēloņi

  • Manuprāt, galvenais "atsitiena" galvassāpju jeb tā sauktā "atsitiena galvassāpju cikla" cēlonis ir pārmērīga medikamentu lietošana. Mana personīgā pieredze un naturopātijas ārstu, kā arī ārstu ieteikumi apstiprina, ka atsitiena galvassāpes var izraisīt parasto bezrecepšu medikamentu pārmērīga lietošana. Goodies Headache Powder, B.C. Excedrin un Headache Powder ir divi no tiem, attiecībā uz kuriem jābūt piesardzīgiem. Šīs trīs preces es zinu no personīgās pieredzes. Citi cilvēki man ir teikuši, ka tie dara to pašu, bet es nevaru runāt par sevi. Ko nozīmē "pārmērīga lietošana"? Atkārtotas galvassāpes var būt bieži sastopama blakusparādība, lietojot galvassāpju medikamentus. Atkārtotas galvassāpes var izraisīt recepšu medikaments Immatrex. Lai gan Immatrex ir efektīvs līdzeklis galvassāpju mazināšanai, es atklāju, ka 18-24 stundas pēc medikamenta lietošanas man bieži rodas atsitiena galvassāpes. Bieži vien tās bija spēcīgākas nekā sākotnējās. Lai pārtrauktu apburto ciklu, kas radīja viskozas atsitiena galvassāpes, man nācās pārtraukt šo zāļu lietošanu. Es pārtraucu lietot recepšu un bezrecepšu galvassāpju medikamentus. Kad pārtraucu lietot bezrecepšu un recepšu galvassāpju medikamentus, man bija jāpārtrauc smagas migrēnas. Kopš tā laika man nācās pārtraukt vēl dažas, bet galvassāpju biežums ir samazinājies. Labāk ir ik pa laikam piedzīvot dažas migrēnas, nekā reizi vai divas nedēļā piedzīvot smagu migrēnu.
  • Galvassāpes samazinājās, bet neizzuda pēc tam, kad pārtraucu lietot šos medikamentus. Es atklāju vairākus pārtikas produktus un dzērienus, kas izraisīja galvassāpes gandrīz katru reizi, kad tos ēdu vai dzēru. Es iesaku ikvienam, kurš ir nonācis "atsitiena galvassāpju" ciklā, nekavējoties pārtraukt ēst vai dzert šos pārtikas produktus un pārbaudīt, vai tas kaut ko maina.
  • Kad šīs "tūlītējās darbības" ir pabeigtas, nākamais solis ir dienasgrāmatas sākšana. Žurnālā jāiekļauj viss, ko cilvēks ēd, dzer un ko viņam sāp galva. Šis dienasgrāmata palīdzēs noteikt tendences un izraisītājus, kas var izraisīt galvassāpes.
  • Pat pēc šo trīs darbību veikšanas joprojām var rasties galvassāpes. Daži augu un uztura līdzekļi ir devuši lieliskus rezultātus galvassāpju mazināšanā. Jūs varat atrast arī uztura bagātinātājus, kas apvieno visas vai dažas no šīm sastāvdaļām.
  Kā uzrakstīt futbola spēles pārskatu?

Papildinājumi

Esmu atklājis, ka uztura bagātinātāji, kas satur sastāvdaļu kombināciju, ir spēcīgāki. Izklausās neiespējami atbrīvoties no kafijas, cukura, alkohola un MNG. Tas ir iespējams, tas ir iespējams, es to esmu izdarījis, citi to var izdarīt, un jūs arī varat. Šīm pārmaiņām var būt pārsteidzoši rezultāti. Iespējams, ir vērts pievērst uzmanību iepriekš minētajiem soļiem, ja esat nonācis atsitiena galvassāpju ciklā. Tas nav tik sarežģīti, kā izklausās. Dodiet tam nedēļu, lai redzētu, vai tas kaut ko maina. Kad nedēļa ir pagājusi, izvirziet mērķi turpināt programmu mēnesi. Es ticu, ka pēc mēneša jūs redzēsiet ievērojamu uzlabojumu. Veidojiet dienasgrāmatu un atzīmējiet, cik bieži jums ir galvassāpes. Tas palīdzēs jums salīdzināt pagātni ar tagadni.

Vai jūs domājat, ka jums nāksies uz visiem laikiem pārtraukt ēst šos ēdienus un dzērienus? Vai jūs kādreiz atkal varēsiet dzert alu, nesaņemot galvassāpes? Jūs nekad neuzzināsiet, vai joprojām esat "atsitiena galvassāpju cilpā". Ir daudzas lietas, kas jums varētu būt galvassāpju izraisītāji. Jūs to nevarēsiet noteikt, kamēr galvassāpes nepārstāsies gandrīz katru dienu. Vislabāk ir izvairīties no šiem produktiem. Šī stratēģija ir paredzēta tiem, kuri uzskata, ka viņiem vienkārši ir jāzina, vai kādu pārtikas produktu drīkst ēst. Kad jūtat, ka esat atguvis veselību un vairs neizjūtat galvassāpes, varat pakāpeniski pa vienam atkal ieviest izņemtos pārtikas produktus. Nevajadzētu no jauna ieviest vairāk par vienu pārtikas produktu mēnesī. Šis plāns palīdzēs jums noteikt, vai pārtikas produkts izraisa galvassāpes vai arī to ir droši lietot uzturā.

  Kā ārstēt celulītu mājās?

Akupunktūra

Ir daudz lietu, par kurām mums ir jārūpējas, tostarp par savu veselību. Galvassāpes ir bieži sastopama problēma, ar ko saskaras lielākā daļa cilvēku. Daudzi cilvēki galvassāpes piedzīvo tik bieži, ka iemācās ar tām sadzīvot un tikt galā ar sāpēm, cik vien labi spēj. Citi cieš no spēcīgām galvassāpēm, piemēram, migrēnas, kuras ir grūti ignorēt un var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Daudzi cilvēki ir vērsušies pie akupunktūras, lai atvieglotu sāpes. Ir divu veidu cilvēki, kuri apmeklē akupunktūristu, lai atrastu atvieglojumu no galvassāpēm. Ir divu veidu cilvēki, kuri meklē akupunktūru: tie, kuri pašlaik izjūt galvassāpes, un tie, kuri meklē atjaunojošu aprūpi, lai novērstu nākamās galvassāpes vai galvassāpes vai samazinātu to intensitāti. Tās ir divas dažādas situācijas, un akupunktūrists tās ārstē atšķirīgi.

Ārstēšanas gaita būs atkarīga no tā, kā jūs ieradīsieties viņu birojā. Tas ir tāpēc, ka akupunktūra var izkustināt enerģiju visā jūsu ķermenī un palielināt asins plūsmu uz noteiktām zonām. Pašreizējo galvassāpju ārstēšana atšķiras no ārstēšanas, kas novērsīs galvassāpes nākotnē. Jūsu ārsts spēs to noteikt un attiecīgi pielāgot ārstēšanu. Daudzi cilvēki meklē akupunktūru, lai atvieglotu galvassāpes, bet, ierodoties klīnikā, viņi ir satraukti. Iespējams, viņi iepriekš nav dzirdējuši par akupunktūru un baidās no tā, kādas būs sajūtas vai vai tas varētu būt bīstami.

Secinājums

Akupunktūra ir viens no drošākajiem ārstēšanas veidiem. Ir iespējams, ka var rasties problēmas, taču tas notiek reti. Ja ārsts ir eksperts adatu ievadīšanā, izmantojot sterilus līdzekļus, nav jāuztraucas. Adatas ir ļoti saudzīgas, un, iekļūstot ādā, tās reti kad izraisa sāpes. Tās var arī likt cilvēkiem justies reģenerētiem vai atkailinātiem. Senā ķīniešu akupunktūras māksla un zinātne var palīdzēt jums no galvassāpēm. Jūs varat pārvarēt galvassāpes, panākot ķermeņa līdzsvaru.

Iepriekšējais rakstsKas izraisa Red Penis?
Nākamais rakstsKas ir cervikogēnās galvassāpes?