Mūsdienu vīrieši ir pārliecinātāki, jo dzimumlocekļa uzlabošanas vingrinājumi. Šo vingrinājumu efektivitāte ir patiesi pārsteidzoša. Tie ļaus jums izaudzēt lielāku izmēru, kas padarīs jūs pārliecinātāku guļamistabā un liks jūsu dāmai atgriezties vēl vairāk. Dzimumlocekli veido asinsvadi un muskuļi, kas sadarbojas, lai nodrošinātu dabisku erekciju. Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, jāizmanto dabiskas metodes, lai palielinātu savu izmēru, izmantojot pareizos soļus un padomus. Pareiza izpilde ir būtiska visām metodēm, tostarp kultūrisms. Iesildīšanās ir būtiska jebkura sporta veida, kurā iesaistīti muskuļi vai kauli, sastāvdaļa. Tā sagatavo jūsu orgānu stresam, spēkam un spiedienam, ar ko juniors saskarsies nākamā vingrinājuma laikā.
Turpiniet kustēties
Ir svarīgi sākt ar pamatiem, pirms pāriet uz sarežģītākiem gājieniem. Viens no pamata vingrinājumu veidiem ir iegurņa lejasdaļas kontrakcija, kas novērš priekšlaicīgu sprādzienu. Pēc tam var pāriet uz sarežģītākām procedūrām, piemēram, sauso slaukšanu, jelq un daudzām citām. Svarīgi ir ieplānot sesijas nedēļas laikā, tāpat kā vingrojumu programmu. Jūsu muskuļi būs izsmelti, ja strādāsiet ar savu vīrišķību septiņas dienas nedēļā. Lai veicinātu spēka atjaunošanos un muskuļu augšanu, starp sesijām veiciet pārtraukumu. Vairākās sesijās nedēļā vajadzētu veikt vismaz 20 minūšu vingrinājumus. Jums ir arī jāievieš veselīgs dzīvesveids, kas palīdzēs jums kāpt pa augošā izmēra kāpnēm.
Jūsu izredzes uz spēcīgu erekciju var samazināt smēķēšana, alkohola lietošana un stress. Arī smēķēšana var sašaurināt asinsvadus, izraisot plāksnīšu veidošanos artērijās. Tā rezultātā caur orgāniem plūst mazāk asiņu, kas var izraisīt erektilās disfunkcijas traucējumus. Ir svarīgi atmest smēķēšanu, staigāt taku un bieži vingrināt mīlas un skeleta muskuļus. Būtu arī saprātīgi izvirzīt reālus mērķus saviem vīriešu uzlabošanas vingrinājumiem. Jums vajadzētu izvirzīt mērķus, kurus varat sasniegt nedēļas laikā. Progresējot jūs varēsiet pielāgot savus plānus.
Turpiniet mācīties
Turpiniet mācīties, turpiniet apgūt jaunāko informāciju un uzlabojiet savas zināšanas par konkrētām variācijām, kas var palīdzēt jums uzlabot sniegumu. Lai sasniegtu lielāku dzimumlocekli, ir nepieciešams laiks. Mani kolēģi un draugi pārzina medicīniskos terminus un aizraujas ar cilvēka anatomiju. Mēs esam apsprieduši dzimumlocekļa palielināšanas metodes. Cilvēces vēstures gaitā cilvēku skaits uz planētas ir palielinājies eksponenciāli. Tas nozīmē, ka vīrieši ir ievērojami "izmantojuši" savus galvenos orgānus. Daži vīrieši nevarēja nodarboties ar seksu vai panākt erekciju, jo baidījās, ka viņus varētu apsmiet par to, ka viņiem ir mazs dzimumloceklis.
Gadu gaitā ir izstrādātas dzimumlocekļa uzlabošanas metodes, jo cilvēku tehnoloģijas ir attīstījušās. Ir daudzi veidi, kā var palielināt dzimumlocekļa izmēru. Drošākais un populārākais veids, kā palielināt dzimumlocekļa izmēru, ir dzimumlocekļa vingrinājumi. Šajos vingrinājumos ir ievērots princips un likumi, kas attiecas uz lietošanu un nelietošanu. Tas, kas tiek visbiežāk lietots, hipertrofējas jeb, laiski izsakoties, aug, bet tas, kas netiek lietots, atrofējas (sarūk).
Manuālās metodes
Manuālās metodes tiek izmantotas, lai izstieptu dzimumlocekli un piemērotu stresu rokām. Tas ir līdzīgi kā smagu slodžu pārvietošana muskuļos. Visvienkāršākais piemērs ir jelq vingrinājums. To veicat, aptinot ar pirkstiem dzimumlocekļa pamatni un veidojot O formu. Turpinot apvišanu, 20 atkārtojumu laikā apvītos pirkstus kustina uz augšu un uz leju. Vēl viena iespēja ir Kēgela vingrinājums, kas stiprina iegurņa dibenu jeb pubococcygeus. Tas ļauj panākt ilgāku erekcijas laiku un ilgstošu izturību, kas var novest pie eksplozīva orgasma. Vēl viena iespēja ir doties zem ķirurga naža. Operācijas laikā dzimumlocekļa pagarināšanai tiek pievienots centimetrs un palielināts orgāna izmērs.
Šīs divas procedūras var veikt neatkarīgi. Lai palielinātu dzimumlocekļa izmēru, galvenais mērķis ir injicēt taukus. Ar šīm procedūrām var pievienot tikai vienu collu. Ir veikti daudzi pētījumi, kas liecina, ka injicētos taukus organisms var absorbēt, samazinot dzimumlocekļa izmēru. Tāpēc dažos gadījumos pēc iepriekšminētās procedūras ir izveidojies blāvs vīrišķais augums. Nākamā iespēja ir dzimumlocekļa palielināšanas sūkņi. Šie sūkņi rada vakuumam līdzīgu spēku ap dzimumlocekli, kā rezultātā asinis uzkrājas asinsvados. Šāda veida sūkņi ir bīstami, jo var izraisīt dzimumlocekļa asinsvadu bojājumus.
Jaunie vīrieši
Kas izraisa erektilās disfunkcijas traucējumus jauniem vīriešiem? Vecāka gadagājuma vīrieši var zaudēt savu funkciju, jo samazinās testosterona līmenis, smēķēšanas vai sirds slimību dēļ pasliktinās asinsrite vai ap vidējās vecuma grupas vidukļa līniju sakrājas tauku slānis. Lielākajai daļai 50 un 60 gadus vecu vīriešu rodas seksuālās funkcijas problēmas. Jauniem vīriešiem šīs problēmas ir retāk sastopamas. Tomēr seksuālās funkcijas problēmas var radīt tādi veselības traucējumi kā diabēts, iedzimtas sirds slimības un pazemināts testosterona līmenis. Jebkura vecuma vīriešiem, kuriem ir liekais svars, nepareiza diēta vai mazkustīgs dzīvesveids, ir lielāka iespēja, ka viņiem būs grūtības ar dzimumtieksmi nekā citiem.
Erekcijas problēmas var rasties arī vīriešiem, kuri ļaunprātīgi lieto alkoholu vai kuriem ir problēmas ar vielām. Erekcijas funkciju var ietekmēt arī dažādi medikamenti. Papildus acīmredzamām veselības problēmām seksuālo funkciju var ietekmēt arī psiholoģija. Problēmas guļamistabā var rasties arī vīriešiem, kuri ir lielā stresā vai cieš no depresijas vai trauksmes. To var izraisīt uztraukums par sniegumu, partneru konflikti vai vainas apziņa stingras audzināšanas dēļ. Erektilās disfunkcijas pamatcēlonis ir ļoti svarīgs, lai to atrisinātu. Svarīgi ir ārstēt tādas slimības kā sirds slimības un diabēts.
Liekais svars
Arī vīriešiem ar lieko svaru vai neveselīgu dzīvesveidu vajadzētu pievērst uzmanību savam dzīvesveidam un veikt izmaiņas. Var būt lietderīgi izvairīties no izklaidējošām narkotikām, atmest smēķēšanu un ierobežot alkohola lietošanu. Erekcijas psiholoģija var būt sarežģītāka, jo uztraukšanās par to var novest pie cikliskas problēmas. Ir iespējams izvairīties no pārmērīga stresa un saņemt palīdzību tādu slimību ārstēšanā kā trauksme un depresija. Pozitīvas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, vingrošana, svara samazināšana, uzmanības pievēršana savam izskatam, kopšana un rūpes par ķermeni, var palīdzēt vairot pašapziņu. Šie faktori ir izšķiroši svarīgi, lai cilvēks spētu un spētu labi funkcionēt. Pat ja nav fizisku problēmu ar dzimumlocekli vai tā stāvokli, vīrieši var īpaši rūpēties par to, lai viņi izskatītos un justos pēc iespējas labāk.
Tas palīdzēs uzlabot viņu pašapziņu (un kopējo komplektu). Vīrieši, kuri jūtas labi par savu dzimumlocekļa stāvokli, retāk izjūt trauksmi vai pašapziņu, kas var izraisīt problēmas ar sniegumu. Ir svarīgi uzturēt savu dzimumlocekli tīru. Pirmais solis ir dzimumlocekļa mazgāšana ar siltu ūdeni un maigu tīrīšanas līdzekli. Lai samazinātu sēnīšu vai baktēriju infekcijas rašanās iespēju, dzimumloceklis rūpīgi jānosusina.
