Ķermeņa smadzeņu stumbram, kas atrodas aiz acīm un deguna, ir pretsāpju sistēma. Šī zona reaģē uz sāpju signāliem, ražojot neirotransmiteru, ko sauc par serotonīnu. Tas izraisa atvieglojuma efektu. Šie signāli nav svarīgi, un serotonīns darbojas kā filtrs. Jo mazāka iespēja, ka Jums sāpēs galva, jo vairāk serotonīna. Ir arī pretēja situācija. Tas ir tas, kas izraisa galvassāpes.
Galvassāpes Cēloņi
Daudzas galvassāpes izraisa citas slimības, piemēram, acu vai deguna dobuma traucējumi. Galvassāpes var liecināt arī par to, ka kaut kas nav kārtībā ar smadzenēm vai citām galvas daļām. Tās var būt saistītas arī ar sliktu dūšu, vemšanu, neskaidru redzi un redzes traucējumiem, apjukumu un aizkaitināmību.
Migrēnas galvassāpes visbiežāk ir raksturīgas sievietēm, un tās var atkārtoties. Migrēnas galvassāpes var rasties depresijas, augsta asinsspiediena, grūtniecības vai citu problēmu dēļ. Citi faktori ir nogurums, miega trūkums un ēdienreižu trūkums, alerģijas, jutīgums vai jutība pret gaismu, zāļu lietošana un nogurums. Tās var ilgt no 4 līdz 72 stundām.
Ko darīt?
Šādā gadījumā vislabāk ir atpūsties tumšā un klusā vietā. Var palīdzēt masāža un karstas un aukstas kompreses. Ir pārtikas produkti, kas var izraisīt galvassāpes. Galvassāpes var izraisīt šokolāde, MNG, sieri, garšas pastiprinātāji un kofeīns.
Galvassāpes var būt nopietna problēma, taču no tām var izvairīties, rūpējoties par savu veselību un sevi. Galvassāpes var novērst, ja ir pozitīvs skatījums, atvērts prāts, elastība, pozitīvas domas un labi vārdi.
Veselīgs dzīvesveids
Daudzi stāsti stāsta par cilvēkiem, kuri ir spējuši pārvarēt nopietnas slimības, regulāri vingrojot, veselīgi ēdot, iesaistoties reliģiskās kopienās, brīvprātīgi strādājot sabiedriskajā darbā, saglabājot mierīgu prātu, palīdzot nabadzīgajiem un daudz ko citu. Meditācijas un pārdomas ir lielisks veids, kā atslābināties un ļaut sev būt atvērtākam pret dzīves nepilnībām un novērst migrēnu.
Cilvēki, kuri ir pozitīvi noskaņoti un apņēmības pilni dzīvot laimīgu, mierīgu un veselīgu dzīvi, ir laimīgāki un atvērtāki pret citiem. Viņi, visticamāk, ir tie, kas savus mērķus sasniedz mierīgi un efektīvi. Uzzinot migrēnas un galvassāpju cēloņus, var novērst to rašanos.
