Lifesytle

Iespējams, jūs vēlaties iziet no sadalīšanas rutīnas. Varbūt jūsu pašreizējā treniņu programma nesaskar visus jūsu galvenos muskuļus. Jūs varētu gūt labumu no pilna ķermeņa treniņu plāna.Pilna ķermeņa treniņi ir izstrādāti tā, lai iesaistītu muskuļus visā ķermenī, nevis tikai noteiktu kustību veidu. Un tiem, kuru ierastā rutīna ir vienkāršāka, piemēram, skriešana, riteņbraukšana u. c., pilna ķermeņa...

Skriešana ir lielisks veids, kā sākt dienu. Tas ne tikai palīdzēs jums saglabāt formu, bet arī padarīs jūs laimīgāku un relaksētāku. Tā ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai veselīgi sāktu dienu. Skriešana no rīta dod jums laiku plānot un pārdomāt savu dienu, kas palīdz jums organizēt savu dienu.