Daudzos gadījumos potences problēmas var atrisināt dabiski, lietojot uztura bagātinātāju, piemēram, Eroxel, un nedaudz sportojot. Kā tas darbojas un kādi vingrinājumi ir efektīvi, mēs izskaidrojam šeit.
Erekcijas problēmas daudziem vīriešiem joprojām ir tabu tēma, kas ietekmē partneri. Bet pirms lietot ķīmiskas tabletes, lai atrisinātu problēmas, vajadzētu izmēģināt dabiskus līdzekļus.
Eroxel - dabisks līdzeklis
Eroxel ir uztura bagātinātājs, kas pēc regulāras lietošanas var atrisināt erekcijas problēmas. Tiek apgalvots, ka, lietojot Eroxel kapsulas, vīrieši atkal spēj spontāni nodarboties ar seksu un atkal gūt baudu no seksuālās attiecības ar partneri.
Tiek apgalvots, ka ir atrisinātas ne tikai erekcijas problēmas, bet arī lielums ir mainījies. Patiešām Eroxel pozitīvi ietekmē vīrieša locekļa augšanu: preparāts esot uzlabojis izmēru un garumu, lai skartie vīrieši beidzot atkal varētu baudīt seksuālo dzīvi. Tas tiek darīts, izmantojot tīri dabiskas sastāvdaļas.
Kas ir erektilā disfunkcija?
Potences traucējumi jeb erekcijas disfunkcija ir nespēja sasniegt vai uzturēt erekciju, kas ir pietiekama, lai nodrošinātu apmierinošu seksuālo aktivitāti.
Erekcijas disfunkcijas gadījumā vīrietim vairs nav iespējams panākt erekciju vai saglabāt to pietiekami ilgi, lai varētu veikt dzimumaktu. Dzimumloceklis nav pietiekami ciets un/vai pārāk ātri nolaižas. Problēmām ir jāilgst vismaz sešus mēnešus un jāparādās vairāk nekā divās trešdaļās gadījumu, lai no medicīniskā viedokļa tās varētu klasificēt kā erektilās disfunkcijas.
Bieži vien erektilās disfunkcijas (pazīstamas kā "impotence") attīstās pakāpeniski un rodas gan dzimumakta ar partneri, gan masturbācijas laikā. Tas norāda uz fiziskiem cēloņiem, piemēram, asinsvadu sašaurināšanos (skatīt Citi cēloņi). Jebkuram veselam vīrietim erekcija rodas noteiktās miega fāzēs. Tas arī norāda uz fizisku problēmu, ja tās nenotiek.
Ja erektilās disfunkcijas traucējumi rodas tikai ļoti specifiskās situācijās un ja tie izzūd ļoti pēkšņi, vienas nakts laikā, tā ir iespējama garīgās aktivizācijas pazīme. Ja efektivitāte gultā samazinās, ieteicams negaidīt sešus mēnešus, bet tieši pret to vērsties ar dabīgām metodēm.
Ko Sports var darīt, lai paildzinātu erekciju seksa laikā?
Seksa laikā ir veidi, kā ilgāk saglabāt erekciju. Piemēram, jūs varat vairākkārtīgi, ritmiski un spēcīgi saraustīt iegurņa dibenu. Turklāt pirms pozas maiņas ieteicams vairākas reizes mainīt iegurņa dibena muskuļu stāvokli. Tādējādi stāvokļa maiņai jānotiek pie vidēja sasprindzinājuma. Ikviens, kurš regulāri ņems vērā šos padomus, ilgtermiņā tiks apbalvots ar apmierinošāku mīlas dzīvi.
Iegurņa grīdas treniņš impotences problēmu gadījumā
Tas ir atkarīgs no šiem muskuļiem, ja vēlaties lielāku spēku. Iegurņa sēžas problēmas ir ne tikai sieviešu, bet arī vīriešu problēma. Prostatas diskomforts, operācija vai asinsvadu slimības var būt urīnpūšļa vājuma un impotences cēlonis. Tas skar katru trešo vīrieti, kas vecāks par 50 gadiem. Ar nelielām fiziskām aktivitātēm, bieži vien sešu mēnešu treniņiem, vairāk nekā 50% vīriešu var atgūt erekciju, baudīt dzīvi un savu seksualitāti.
Atšķirībā no lielākās daļas sieviešu daudzi vīrieši precīzi nezina, kur atrodas iegurņa dibena muskuļi. Tie atrodas starp kaunuma kaulu un pakauša kaulu, un tos var sajust, kad vīrietis pavelk dzimumlocekļa sakni uz nabas pusi un dažas sekundes notur spriedzi. Ir daudzi vingrinājumi, kuru pamatā ir šo muskuļu trenēšana, piemēram, Kēgela vingrinājums, kura mērķis ir tonizēt iegurņa dibenu, jo tieši iegurņa dibens kontrolē erekciju. Ja iegurņa dibena muskuļi ir stipri sasprindzināti, tiek saspiesti arī corpus cavernosum asinsvadi, kas kavē atgriezenisko asins plūsmu. Tas palielina spiedienu uz erekcijas audiem, kas ir svarīgi ilgstošai erekcijai.
Citi sporta veidi, kas veicina potenci
Īpaši piemēroti ir sporta veidi, kas stiprina rumpja un iegurņa dibena muskuļus. Tāpēc ieteicams nodarboties ar pārgājieniem, alpīnismu, peldēšanu un golfu. Arī joga ir ideāli piemērota efektīvai iegurņa dibena muskuļu trenēšanai. Kopumā labs fiziskais stāvoklis palīdz uzlabot dzimumaktu kvalitāti. Ja dodat priekšroku trenažieru zālei, jums vajadzētu pārmaiņus izmantot trenažierus un kultūrisms. Ar nelieliem vingrinājumiem, kurus var viegli piemērot ikdienā, var uzlabot arī potenci. Piemēram, ir labi piecas līdz desmit minūtes saspiest iegurņa dibenu, braucot ar automašīnu, pie datora un mājās.
Uzmanieties no riteņbraukšanas un vērpšanas
Tāpat kā fiziskā veiktspēja kopumā, arī vīriešu potence ir pakļauta dabiskajam novecošanās procesam. Ja audi zaudē savu elastību un vairs nav labi apgādāti ar asinīm, dzimumlocekļa erekcija vairs nebūs tik ilga. Tomēr ar mērķtiecīgu fizisko treniņu var ievērojami palielināt asins plūsmu un muskuļu aktivitāti.
Piemēram, pārmērīga braukšana ar velosipēdu, piemēram, garas nedēļas nogales izbraucieni, un braukšana ar velosipēdu sporta zālē (spiningošana) var nopietni ietekmēt potenci. Tas galvenokārt ir saistīts ar ergonomiskiem un neērtiem izkārnījumiem, kas izraisa nejutīguma sajūtu. Jo šaurāks ir sēdeklis, jo lielāks ir spiediens uz starpribu (zona starp dzimumlocekli un anālo atveri) un jo sliktāka ir asinsrite. Tas var radīt pastāvīgas problēmas.
Kādi varētu būt erektilās disfunkcijas cēloņi?
Erekcijas traucējumi var būt brīdinājuma signāls, kas maskē nopietnas slimības un palielina sirdslēkmes vai insulta risku. Tās var būt gan organiskas, gan garīgas.
Pēc dzīves vidus, tas ir galvenokārt fiziski cēloņi, kas izraisa erektilās disfunkcijas. Tomēr vīrieši var cīnīties pret to. 70% gadījumu erektilās disfunkcijas cēlonis ir fiziski cēloņi. Visbiežāk sastopamais cēlonis ir dzimumlocekļa asinsrites traucējumi un/vai dzimumlocekļa muskuļu, kas ir ļoti līdzīgi asinsvadu sienas muskulatūrai, slimība. Vai nu dzimumloceklim nepietiek asiņu, piemēram, tāpēc, ka to apgādājošās artērijas ir "pārkaļķojušās" (arterioskleroze), vai arī asinis pārāk ātri atgriežas vēnās. Abi var notikt dabiski. Abos gadījumos asins daudzums erekcijas audos vairs nav pietiekams apmierinošas erekcijas nodrošināšanai.
Asinsrites traucējumi
Vairākas slimības, kas veicina asinsrites traucējumus, palielina arī erektilās disfunkcijas risku: diabēts, augsts asinsspiediens, lipīdu vielmaiņas traucējumi? Arī dzīvesveidam ir noteicoša ietekme uz potenci: smēķēšana, aptaukošanās, fiziskās slodzes trūkums un neveselīgs uzturs palielina asinsvadu slimību risku un līdz ar to arī impotences problēmu iespējamību. Turpretī veselīgs dzīvesveids palīdz novērst un dažkārt novērst potences traucējumus.
Erekcijas traucējumi bieži vien ir pirmā brīdinājuma pazīme par asinsvadu slimībām, un tāpēc tie ir potenciāls sirdslēkmes vai insulta priekšvēstnesis. Ja arteriosklerozi atklāj un ārstē ātri, bieži vien var izvairīties no sliktām sekām. Tieši šī iemesla dēļ ir ieteicams, lai jūsu impotences problēmas risinātu ārsts.
Zāļu blakusparādība
Ir svarīgi arī zināt, ka daudzas zāles var izraisīt impotenci kā blakusparādību. Piemēram, beta blokatori augsta asinsspiediena ārstēšanai, izžūšanas līdzekļi, lipīdu līmeni pazeminošas zāles vai zāles pret depresiju. Ja ir aizdomas, ka medikamenti ir erektilās disfunkcijas cēlonis, pacientiem jākonsultējas ar savu ārstu. Protams, ir iespējamas alternatīvas, bet nekādā gadījumā nedrīkst pārtraukt medikamentu lietošanu.
Nopietna problēma
Lai erekcija varētu notikt, ne tikai dzimumlocekļa asins plūsmai jābūt pareizai, bet arī visiem nervu ceļiem no dzimumlocekļa līdz muguras smadzenēm un galvas smadzenēm jābūt neskartiem. Erekcijas traucējumus var izraisīt disku trūces, traumas, radiācija vai operācijas iegurņa zonā vai muguras smadzenēs. Papildus slimībām, kas var bojāt perifēros nervus (neiropātija), piemēram, diabēts vai hroniska alkohola lietošana. Citi iespējamie erektilās disfunkcijas cēloņi ir centrālās nervu sistēmas slimības, piemēram, multiplā skleroze, Parkinsona slimība, Alcheimera slimība vai insults. Potenci var ietekmēt arī nopietnas slimības, piemēram, vēzis, smagas nieru vai aknu slimības.
Taču ne vienmēr ir jābūt tik nopietnām problēmām - problēmas cēlonis var būt vienkāršs testosterona trūkums. Turklāt ir arī citu uzturvielu trūkums, kas ir tieši saistīts (cinka, selēna, folskābes u. c.). Pastāvīgs uzturvielu trūkums veicina neveselīgu dzīvesveidu un var izraisīt slimības.
Testosterona deficīts
Testosteronam, vīriešu dzimumhormonam, ir ievērojami lielāka ietekme uz vīrieša mīlas dzīvi, nekā ilgi tika uzskatīts. To pierāda jaunākie pētījumu rezultāti. Tāpēc pietiekami augsts hormona līmenis ir ļoti svarīgs priekšnoteikums apmierinošai erekcijai. Testosterona līmenis asinīs vīriešiem gadu gaitā parasti samazinās, un testosterona trūkums (hipogonadisms) ne vienmēr, bet noteikti var izraisīt impotenci. Ja vīrietim ir erekcijas problēmas, zems testosterona līmenis jāuzskata par iespējamu cēloni un jākontrolē.
Psihiskie izraisītājfaktori
Fiziskie un garīgie cēloņi var viegli sajaukties ar erektilās disfunkcijas traucējumiem. Vīriešiem ar smagām fiziskām problēmām var viegli rasties papildu garīgās veselības problēmas. Psihiskie cēloņi galvenokārt ir sastopami gados jaunākiem vīriešiem. Papildus laulības konfliktiem ar erektilās disfunkcijas traucējumiem daudzos gadījumos ir saistīts stress, trauksmes traucējumi un depresija.
Secinājums: Dodieties uz Eroxel
Eroxel ir produkts, kas var palīdzēt atslābināt dzimumlocekļa gludos muskuļus un asinsvadus, nodrošinot lielāku asins plūsmu stingrai erekcijai. Spēcīgāka erekcija var palielināt Jūsu vīrišķības izmēru par vairākiem centimetriem, kas noteikti palielinās Jūsu pašapziņas līmeni un partneres apmierinātību.
Lielākajai daļai vīriešu ir bijuši labi rezultāti ar šo produktu. Ar Eroxel jums nav ko zaudēt un daudz ko iegūt. Pašpārliecinātība par savu erekciju un dzimumlocekļa izmēru ir nenovērtējama, vai ne?
