Cilvēki aizmirst, ka galvassāpes nav kaut kas normāls. Galvassāpes nav kaut kas tāds, kam vajadzētu būt parastam, un tās nevajadzētu ignorēt. Dažreiz galvassāpes ir kāda nopietnāka iemesla pazīme. Tomēr, pat ja tā nav, ir dabiski veidi, kā novērst galvassāpes. ir viens no biežākajiem galvassāpju cēloņiem. Daudzi cilvēki nedzer pietiekami daudz . However, even if they do, the water has often been filtered so that it doesn’t contain vital that aid in .

Vai jūs zinājāt?

Lai gan ir daudz sporta dzērienu, kas apgalvo, ka palīdz, piemēram, PowerAde un Gatorade, tie bieži satur pievienoto cukuru vai mākslīgās sastāvdaļas, kas vairāk kaitē nekā palīdz. Nevajadzētu aizmirst elektrolītu nozīmi ūdenī. Ir vieglāks un lētāks veids, kā to izdarīt. Vienkārši pievienojiet katru dienu pievienojiet ūdenim.

Lai gan man gribētos teikt, ka jūs varat izmantot jebkuru sāli, kas jums patīk, lielākā daļa cilvēku izmanto apstrādātu sāli, kas nav labvēlīga veselībai un neļauj pareizi hidratēties.

Atcerieties

Ir daudz sāļu, kurus var atrast, kas ir lēti un viegli atrodami, un kas ne tikai palīdzēs jums nodrošināt mitrināšanu, bet arī palīdzēs absorbēt citas minerālvielas, , and keep you from getting headaches. Redman’s “real” salt or Celtic es iesaku izmantot šādus sāļus.

Abas var atrast vietējos veselības veikalos. Katra sāls pa vienai ēdamkarotei jāizšķīdina divos litros ūdens. Izdzeramā ūdens daudzums uncēs ir vienāds ar pusi no jūsu svara mārciņās. Ja jūsu svars ir 150 mārciņas, daliet šo skaitli ar divi, lai iegūtu 75 unces dienā.

Secinājums

Šie divi soļi, kas ietver pareizo sāls daudzumu un pareizo ūdens daudzumu, nodrošinās pareizu hidratāciju. Jums arī mazāk sāpēs galva, būs vairāk enerģijas un labāk koncentrēsieties. Pārtrauciet liegt savam organismam nepieciešamās minerālvielas un uzlabojiet veselību jau tagad!