Migrēna ir galvassāpes, kas izraisa pulsējošas sāpes. To var izjust tikai vienā galvas pusē. Sievietēm tā ir biežāk sastopama nekā vīriešiem. Tā var izraisīt stipras sāpes un apgrūtināt ikdienas darbību veikšanu. Šajā rakstā īsumā tiks apskatīti migrēnas dažādie veidi, cēloņi, ārstēšana un profilakse. Tā mērķis ir arī sniegt nelielu ieskatu par šo slimību.

Migrēnas veidi

Ir daudz migrēnas veidu. Visbiežāk sastopamais migrēnas veids ir iepriekš aprakstītais. Sāpes bieži vien var pastiprināties kustību dēļ. Migrēnas slimnieki vēlas palikt nekustīgi un atpūsties aptumšotā, klusā telpā. Tā var ilgt no 4 līdz 72 stundām. Pirms klasiskās migrēnas ir aura. Tā var izpausties kā redzes traucējumi, tirpšana, dūriens vai adatas vai koordinācijas traucējumi.

Aura parasti ilgst no 15 līdz vienai stundai, bet dažkārt cilvēki var sajust auru arī bez galvassāpēm.

Migrēna vēdera rajonā

Vēdera migrēna ir bieži sastopams stāvoklis bērniem. To var raksturot kā epizodiskus spēcīgu sāpju lēkmes vēderā, ko var pavadīt slikta dūša un vemšana. Parasti nav galvassāpju. Ir retākas migrēnas formas, bet šīs ir visbiežāk sastopamās. Tiek uzskatīts, ka migrēnu izraisa organismā izdalījušās ķīmiskās vielas.

Šīs ķīmiskās vielas ietekmē neiromediatorus smadzenēs un asinsvados. Lai gan nav skaidrs, kāpēc tas notiek, ir vairāki faktori, kas jutīgiem cilvēkiem var izraisīt migrēnas lēkmes. Šie faktori ietver emocionālo stresu, hormonālos faktorus, vides faktorus, noteiktus pārtikas produktus un fizisku stresu.

  Kāpēc izmēģināt dabas migrēnas ārstēšanu?

Trigeru kombinācija

Bieži vien galvassāpes izraisa vairāku cēloņu kombinācija. No migrēnas var ciest visu vecumu, rasu un sociālo slāņu cilvēki. Visbiežāk tā ir izplatīta vecumā no 20 līdz 50 gadiem, un aptuveni divas trešdaļas no slimniekiem ir sievietes. Šī slimība var pāriet no paaudzes paaudzē. Lai gan migrēna nav ārstējama, dzīvesveida un ārstēšanas izmaiņas var palīdzēt.

Secinājums

Migrēnas slimniekiem jāizvairās no izraisītājfaktoriem. Viņiem būtu arī regulāri jāēd un jāiekļauj lēni atbrīvojoši ogļhidrātu produkti. Izvairieties no saldām uzkodām. Ierobežojiet alkohola un kofeīna lietošanu. Dzeriet daudz ūdens. Svarīgi ir regulāri vingrinājumi, regulārs miega režīms un svaigs gaiss. Ja atrodaties spilgtā saules gaismā, nēsājiet saulesbrilles vai cepuri. Ja strādājat pie VDU, bieži izmantojiet pārtraukumus. Ir svarīgi iemācīties atpūsties un dzīvot veselīgu dzīvesveidu. Lai gan tas prasa piepūli, ar laiku ir iespējams tikt galā ar šo slimību.

 

Iepriekšējais rakstsKādi ir dažādi migrēnas cēloņi?
Nākamais rakstsKā cīnīties ar vēdera migrēnu?