Ko jūs saprotat ar migrēnas izraisītājiem? Jebkurš konkrēts faktors, kas spēj palielināt jūsu migrēnas streika draudus, tiek saukts par migrēnas izraisītāju. Vienkāršāk sakot, personai, kas piedzīvo migrēnu, ir jutīga nervu programma, kas zem konkrētu stimulu iedarbības var izraisīt migrēnas lēkmi. Saprotiet, ka trigeri NAV migrēnas cēlonis. Tā vietā tie ir elementi, kas stimulē migrēnu izraisošās procedūras.
Palaidēji
Ne absolūti visi izraisītāji nodrošina migrēnas streiku, dažādi cilvēki uz dažādiem izraisītājiem reaģē atšķirīgi. Migrēnu ietekmējošie elementi ir normāli un specifiski. Emocionālā spriedze: cilvēki, kuriem ir lielas spriedzes periodi, vai ikviens, kam ir uzkrājies stress, ir uzņēmīgāki pret migrēnas lēkmes saņemšanu. Migrēnas lēkme biežāk piemīt arī tiem, kam ir apspiestas emocijas vai kas efektīvi reaģē uz stresu.
Stresam nav obligāti jābūt kaitīgam; tas var būt arī pozitīvs stress. Tāpat arī veids, kā cilvēks reaģē uz stresu, var izraisīt vai novērst migrēnas lēkmi. Dažiem cilvēkiem migrēnas lēkmi var saasināt fiziska spriedze: pārmērīga slodze, ko izraisa nogurdinošas fiziskas aktivitātes (īpaši, ja cilvēks nav formā!), treniņš nelabvēlīgos klimatiskajos apstākļos vai pat maratona sacensības.
Vizuālie trigeri
Vizuālie izraisītāji ir izgatavoti no pār sasprindzinājuma acs, piemēram, pirms kāda veida datora vai televīzijas ekrāna, spīdīgas spīdošas gaismas, luminiscences apgaismojums vai nepareizas acu jaudas krūzes izmantošana ir atzīti par migrēnas izraisītājiem. Migrēnu var izraisīt arī nelaimes gadījumi vai pārmērīga darba nogurums vai nogurums.
- Uztura spriedze: Uztura sasprindzinājums ir pētīts ar dažādiem paņēmieniem: izlaisti ēdieni vai badošanās, samazināts cukura līmenis asinīs, noteiktu pārtikas produktu lietošana vai badošanās. Šeit ir uzskaitīti konkrēti pārtikas produkti, kas var izraisīt migrēnu. Dažiem cilvēkiem daži pārtikas veidi var izraisīt migrēnu, bet dažiem ne. Jums ir nepieciešams, lai saglabātu personas piezīmi par to, kas, šķiet, izraisa jūsu migrēnu.
- Miegs: Jebkādas korekcijas ķermeņa cirkadiskajā ritmā (atpūtas režīmā) var izraisīt migrēnu. Tādējādi pārgulēšana, nepietiekams miegs, kā arī gulēšana nepareizā laikā var izraisīt migrēnu. Hormonāli: Sievietēm ir tādi apstākļi kā, piemēram, menstruācijas.
