Badstuer har eksistert siden Pasteur og Lister på slutten av 1800-tallet arbeidet hardt for å forbedre hygieneforholdene i Europa. Svettebad kan ta mange former, som for eksempel tyrkisk hamman, indiansk svettehytte og russisk bania, men den mest populære i Europa er den finske badstuen.

Badstuer

Selv om vi alle vet at badstuer er bra for oss og har mange helsefordeler, strekker fordelene seg langt utover følelsen av avslapping vi får av dampen. Det er skrevet mange bøker om fysiologien og fordelene ved svette. Den renser kroppen, fjerner avfallsstoffer, revitaliserer huden, regulerer kroppstemperaturen og er en fin måte å kvitte seg med giftstoffer på.

For uinnvidde kan det å sitte i et dampende rom kanskje ikke virke som en særlig sunn aktivitet. Du gjør jo ingenting, så hvordan kan det regnes som "energisk"? Men det er nettopp det det er. Dampvarmen sender et signal gjennom kroppen til organene og får dem til å gjøre noe, akkurat som en rask joggetur i parken.

Trivsel

Siden 1950-tallet har vi vært bevisste på hvilken innvirkning ioner har på kroppen og velværet vårt. Et dampbad kan produsere mange negative ioner fra varmen fra steiner og vann. Ubalanse eller mangel på positive ioner har blitt satt i sammenheng med angst, søvnløshet, migrene og hjerteinfarkt.

Svettens betydning for helse og velvære har vært kjent siden 568 f.Kr. i ayurveda (det eldste medisinske dokumentet). Kapillærene utvider seg, slik at mer blod strømmer til huden for å trekke varme fra overflaten. For å holde tritt med det økte blodbehovet slår hjertet raskere. Leveren, nyrene og magen er alle ansvarlige for å skylle ut urenheter. Huden og nyrene filtrerer ut urenheter og skiller dem ut med svetten.

  Hva er de beste hjemmemedisinene for barn?

Visste du det?

Regelmessig bruk av badstue hevdes å forebygge forkjølelse, hodepine, leddgikt og andre plager. Medisinsk dokumentasjon støtter påstanden om at badstuer med en temperatur på opptil 90 °C (192 °Fahrenheit) har en dyptgripende effekt. Selv om noen leger anbefaler at personer med høyt blodtrykk eller hjerteproblemer ikke bør bruke badstue, er dette omdiskutert.

Den moderne livsstilen motvirker svetting og oppfordrer oss til å bruke antiperspiranter og kosmetikk som blokkerer hudens porer. Regelmessig bruk av badstue kan bidra til å gjenopprette den naturlige balansen. Det finnes mange offentlige badstuer i Storbritannia, men mange foretrekker å ha sin egen badstue hjemme.

Innenlandske badstuer

Badstuene har blitt stadig mer populære, og prisene har sunket betraktelig, noe som har gjort dem rimeligere for flere. Det finnes mange leverandører og produsenter av badstuer i Storbritannia som tilbyr et bredt utvalg av badstuer som passer ethvert budsjett. Finnes det noen bedre måte å tilbringe lange vinterkvelder på enn i en badstue?

 

Forrige artikkelHvorfor være i harmoni med naturen?
Neste artikkelHvordan drepe hodelus i håret?