Mange mennesker er interessert i naturlige midler mot migrene. Naturlig betyr ikke nødvendigvis trygt. Det spiller ingen rolle om stoffet er "naturlig", alt som endrer kroppens kjemi er et legemiddel. Selv om FDA regulerer naturlige kosttilskudd, er de ikke like strenge som reseptbelagte eller reseptfrie legemidler. Det betyr at det kan være problemer med sikkerhet og kvalitetskontroll.

Naturlige kosttilskudd

Rådfør deg med legen din før du bruker naturlige kosttilskudd, spesielt hvis du tar andre medisiner, er gravid eller planlegger å bli gravid. Sørg for å forsikre deg om at det finnes bevis for at behandlingen faktisk vil hjelpe deg før du bruker mye penger på alternativ behandling.

Du finner den mest oppdaterte informasjonen på National Center for Complementary and Alternative Medicine. Man overser ofte at ernæring spiller en viktig rolle ved kroniske lidelser som hodepine og migrene. Leger går ikke automatisk ut fra at migrene eller hodepine kan skyldes ernæringsmangel.

Kostholdsfaktor

Noen mennesker kan være påvirket av et dårlig kosthold. Hvis det er så enkelt, hvorfor har ikke folk hørt om det? For det første er det ikke mulig å tjene mye penger på å selge sunn, fullverdig mat til folk flest. I stedet finnes det mange lukrative muligheter til å lage bearbeidede matvarer og selge dem med fortjeneste. Er det mulig at tilstanden din kan skyldes kostholdet? Nei, men det er verdt å undersøke. Det er verdt å vurdere.

Selv naturlige kosttilskudd kan ha farlige bivirkninger, spesielt når de kombineres med andre medisiner. Det anbefales at du tar 3-6 mg melatonin før du legger deg hver kveld. For en sterkere effekt kan melatonin kombineres med 100-400 mg L-teanin.

  Hva er det viktigste med å gjøre penisen min større?

Ta hensyn til

Melatonin anbefales ikke hvis du er deprimert eller prøver å bli gravid. Det kan hemme eggløsningen. Bivirkninger av melatonin er blant annet overdreven morgentrøtthet og kvalme. Smørbukkrot antas å forebygge migrene ved å virke betennelsesdempende og kalsiumblokkerende. Den anbefalte dosen er 50 mg tre ganger daglig i forbindelse med et måltid. Du kan eventuelt gå ned til en lavere dose etter fire til seks måneder.

Smørbukk kan være kreftfremkallende hvis den ikke behandles riktig. Feverfew antas å være både smertestillende og forebyggende, muligens på grunn av melatonininnholdet. 100 mg er den anbefalte daglige dosen.

Husk

Feverfew kan gi alvorlige bivirkninger hos kvinner som er gravide, ammer, har barn under 2 år eller tar blodfortynnende midler. Riboflavin, tatt daglig, antas å redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av migrene. KoenzymQ10 antas å redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av migrene ved daglig inntak. Det reduserer også kvalme. Anbefalt daglig inntak er 100 mg, opptil 3 ganger daglig. Det anbefales ikke å røyke mens du tar dette kosttilskuddet, da røyking skader koenzym Q10. Det er viktig at du rådfører deg med legen din hvis du har diabetes, og at du overvåker blodsukkernivået når du tar dette tilskuddet.

  Hvilken type hodepine har jeg?
Forrige artikkelHvordan bli kvitt kjønnsvorter?
Neste artikkelHvordan behandle vanlig hodepine?