Hvordan reversere nesten alle helsetilstander?

Formålet med denne korte artikkelen er å vise flere konkrete teknikker som kan brukes for å ta sunne beslutninger. Ansvar - Ta ansvar for deg selv. Du er alene herre over din egen helsemessige skjebne. Filosofi - Hvordan kan man egentlig nå målet uten å ha det rette veikartet for helse? Evaluer alle valg i livet ditt med utgangspunkt i at du er en naturlig skapning som er skapt for å leve i naturen. Avvik minst mulig fra dette veikartet for å oppnå best mulig helse.

Legg merke til

• Forebygging - Forebygging er ikke en vaksine, en kapsel eller en kontroll. Følg din genetiske stil så godt du kan, slik at når sykdom oppstår, kan du vite at du har gjort så godt du kunne.
• Sykdom - Det aller første du bør gjøre når du føler deg syk, er å slutte å spise de første 24 til 36 timene. Fordøyelsen av mat krever sykdomsbekjempende kapasitet oppmerksomhet og avleder energi og styrke kroppen må bekjempe tilstanden og helbrede.
•  Når kuren er over, skal du ikke spise karbohydrater i det hele tatt. Bakterieinfeksjoner trives på karbohydrater og i den sure atmosfæren de skaper.
• Kosttilskudd umiddelbart og antioksidanttilskudd etter at den verste delen av sykdommen er godkjent.
• Skader - varme er virkelig en superhelbreder. Varme er liv, kulde er død. Varm opp hele kroppen eller en kroppsdel for å fremskynde rekonvalesensen. Bruk bare kulde de første timene etter en skade på en kroppsdel. Trene kroppsdelen så snart det kan gjøres uten unødig ubehag. Varme og trening øker sirkulasjonen og fører helbredende stoffer til skaden, fremskynder virkningen av dem og transporterer partikler, giftstoffer og patogener bort. Ved overbelastningsskader er det ikke noe som kan erstatte hvile i en periode.
• Vann - Prøv å drikke 3-4 liter renset (helst alkalisk) vann hver dag. Gjør det uansett om du er tørst eller ikke. Drikk mye mer hvis du svetter. Få i deg alt før kveldsmat, slik at du ikke trenger å løpe på toalettet i det uendelige. Klem fersk sitronsaft i vannet for å motvirke syreforgiftning, som praktisk talt alle i samfunnet har, og som er en grunnleggende, underliggende årsak til sykdom (1-2). Ikke skyll maten ned med drikkevann. Det kan føre til overspising og hemme fordøyelsen.
• Tilberedte oljer - Unngå hydrogenerte og alle varmebehandlede oljer når du kan. Hydrogenerte naturlige oljer er giftige, og varmebehandlede naturlige oljer oksideres, noe som også gjør dem giftige. De beste valgene for matlaging er naturlig, enda mer varmestabilt mettet fett som for eksempel smør, og naturlige oljer som for eksempel fra kokosnøtt, palme, sesam og oliven.
• Solen - solen er ikke fienden, den er kraften som ligger til grunn for alt liv. Den har en avgjørende effekt på humør, immunforsvar, helse og velvære og vitalitet. Prøv å eksponere en så stor del av huden din som mulig for sollys hver dag i minst 30 minutter. I sollys syntetiserer huden din det viktigste vitaminet/hormonet i kroppen din, vitamin D. Ikke bli brent, da det kan forårsake genetiske skader på huden din. Bruk naturlige solkremer, farger og klær for å unngå overeksponering. Bruk sollignende, fullspektret lys i huset.
• Kosmetikk og personlige pleieprodukter - les etikettene. Hvis ingrediensene i utgangspunktet ikke er spiselige, bør du unngå dem. Huden absorberer omtrent som fordøyelseskanalen.
• Levende mat - la naturlig mat utgjøre den største delen av kostholdet. Det er det nesten alle andre skapninger på jorden spiser, så hvorfor ikke lære av deres visdom? Tilfør matenzymer hvis du spiser tilberedte eller bearbeidede måltider som ikke inneholder enzymer.
• Probiotika - Suppler kostholdet med probiotiske kulturer og innta måltider som yoghurt (uten sukker) og andre gjærede og fermenterte produkter. Disse vennlige bakteriene bekjemper patogener, styrker immunforsvaret og syntetiserer vitaminer, enzymer og andre næringsstoffer. De blir ødelagt eller satt ut av balanse ved bruk av antibiotika og legemidler. Det finnes flere mikroorganismer i fordøyelseskanalen enn det totale antallet celler i kroppen din. Dyrk den riktige typen og ta vare på dem på riktig måte ved hjelp av disse 52 prinsippene.
• Næringsrike vitaminer og mineraler - innta fullspektrede produkter hver dag. Moderne fabrikkoppdrett og bearbeiding av matvarer reduserer disse næringsstoffene i måltidene. Stresset i det moderne livet kan også øke behovet vårt. Større doser enn i en gjennomsnittlig kostholdsplan kan forebygge og reversere flere sykdommer.
• Antioksidanter - Ta antioksidantprodukter (i det minste vitamin A, C og elektronisk) og spis frukt og grønnsaker. Den massive oksidantbelastningen (syre) på kroppen din forårsaket av moderne livsstil må motvirkes.
• Naturlig og frittgående - Mat som oppdrettes på denne måten inneholder mer næring og lite giftstoffer. Slike oppdrettsstrategier er miljøvennlige og enda mer bærekraftige. Send et signal til det kommersielle, petrokjemiske landbruket ved å gi penger til de som har fremsynthet og samvittighet.
• Giftfritt hjem - Velg komponenter og rengjøringsmidler som er minst mulig giftige.
• Laboratorietester - Unngå medisinske tester med mindre det foreligger et åpenbart problem og en test kan bidra til effektiv behandling. Falske positive svar kan fjerne bekymringen, mens falske negative svar kan sende en person videre mens sykdommen vokser. Også hvis du føler deg frisk, bør du være svært skeptisk til alle tester som forsøker å fortelle deg noe annet, og du bør definitivt nøle med å sette i gang farlige medisinske tiltak på bakgrunn av dem.
• Kliniske tester - ikke tro at tester som for eksempel prostata-, tykktarm- og brystundersøkelser er viktige. De er uprøvde og dermed ikke "forebyggende". De plasserer en person i den kliniske møllen og avleder interessen fra der den hører hjemme: å ta kontroll over sin egen helse.
• Variasjon - spis en rekke matvarer, men ikke til hvert måltid. Variasjon reduserer risikoen for toksisitet og utvider spekteret av næringsstoffer. Det er ikke nødvendig å få i seg alle verdens næringsstoffer ved hvert måltid. Slapp av, kroppen har reservekapasitet. Prøv å spise bare to kategorier til måltidene. Spis for eksempel kjøtt og salat til kveldsmat.
• Matlaging - lag så lite mat som mulig. Varme kan være ernæringens fiende. Når du lager mat, bør du bruke kort tid ved høy temperatur for å bevare nesten alle vitaminer og mineraler. Rask grilling, dobbeltkontaktgriller og de splitter nye dampovnene er gode valg.
• Meieriprodukter - Hvis du bestemmer deg for å spise meieriprodukter, bør du kjøpe naturlig, ikke-homogenisert og ikke-pasteurisert melk, ost og yoghurt der det finnes. Eller spis yoghurt med helmelk. Noen mennesker leter etter en melkegård der de kan kjøpe en del av en ku og dermed få tak i rå melk på lovlig vis.