Åreknuter er vanlige på bena og føttene fordi vi går og står mye. De er vanligvis ikke noe problem, men noen kan oppleve problemer med blodsirkulasjonen. Åreknuter er vanlig i de overfladiske venene i beina, som ofte påvirkes av langvarig stående og trykk.
Vener i bena
Beinvenene, som går fra føttene og nedover, pumper blod tilbake til hjertet. De små klaffene i beinvenene lar blodet strømme tilbake til hjertet. Deretter lukkes de for å hindre at blodet kommer tilbake til bunnen. Når klaffene i benårene ikke fungerer som de skal, bygger det seg opp et trykk i bena.
Årsaker
Hva er årsakene til dette?
- Hvis man står lenge, kan det føre til økt trykk i venene.
- Skader på venene i bena
- Skader på veneklaffene.
- Åreknuter er en egenskap ved blodet.
- Graviditet - Mer trykk på beina på grunn av ekstra vekt og større livmor.
- Denne tilstanden kan skyldes blodpropp eller blokkering av dype vener. 7. Abnormiteter i blodårene
- Overvekt øker presset på beina.
- Veneklaffene kan bli dysfunksjonelle med alderen.
- Overgangsalderen fører til at veneveggene slapper av og blodet hoper seg opp.
Hva skal jeg gjøre?
- Kompresjonsstrømper brukes for å redusere hevelse og forbedre mikrosirkulasjonen i det berørte benet. Dette lindrer ubehaget ved åreknuter.
- Turgåing er en fin måte å bevege seg på hver dag.
- Vitamin C, vitamin E og bioflavanoider er alle svært effektive. For å redusere kramper og smerter i bena bør du ta minst 3 g C-vitamin daglig og 600-1200 mg E-vitamin per dag. Næringsstoffene i friske grønnsaker, gulrotjuice og spinatjuice er gode for å styrke veneveggene og forhindre at blodet koagulerer.
- Det utmerkede middelet mot åreknuter i venene er ringblomst. Ringblomst kan påføres direkte på de berørte venene og huden eller eksternt ved å bruke ringblomstblomster.
- Du kan bruke kuldepakninger daglig.
- To ukentlige bad med Epsom-salt vil redusere hevelse og berolige venene.