Folk glemmer at hodepine ikke er noe som er normalt. Hodepine er ikke noe som bør være vanlig, og bør ikke ignoreres. Noen ganger er hodepine et tegn på noe mer alvorlig. Men selv om det ikke er det, finnes det naturlige måter å forebygge hodepine på. Dehydrering er en av de vanligste årsakene til hodepine. Mange mennesker drikker ikke nok vann. Og selv om de gjør det, er vannet ofte filtrert slik at det ikke inneholder viktige mineraler som bidrar til hydrering.
Visste du det?
Selv om det finnes mange sportsdrikker som påstår at de hjelper, for eksempel PowerAde og Gatorade, inneholder disse ofte tilsatt sukker eller kunstige ingredienser som gjør mer skade enn nytte. Betydningen av elektrolytter i vann bør ikke overses. Det finnes en enklere og billigere måte å gjøre dette på. Det er bare å tilsette salt i vannet hver dag.
Jeg skulle ønske jeg kunne si at du kan bruke det saltet du vil, men de fleste bruker bearbeidet salt som ikke er bra for helsen, og som gjør at de ikke får i seg nok væske.
Husk
Det finnes mange salter som er billige og enkle å finne, og som ikke bare vil hjelpe deg med hydrering, men også hjelpe deg med å absorbere andre mineraler, vitaminer og forhindre hodepine. Jeg anbefaler Redmans "ekte" salt eller keltisk havsalt.
Begge finnes i lokale helsebutikker. En spiseskje av hvert salt skal oppløses i to liter vann. Mengden vann du bør drikke i gram, tilsvarer halvparten av vekten din i kilo. Hvis du veier 150 kilo, deler du dette tallet på to for å få 75 gram daglig.
Konklusjon
Disse to trinnene, som inkluderer riktig salt og riktig mengde vann, sørger for at du får i deg nok væske. Du vil også oppleve mindre hodepine, mer energi og bedre konsentrasjon. Slutt å nekte kroppen din de mineralene den trenger, og bli frisk nå!
- Finnes det en grunnleggende oversikt over hodepine og migrene? Nyere kilder indikerer at over 45 millioner amerikanere lider av kronisk hodepine. Forbløffende 28 millioner av disse betegnes som migrene. Migrene ligner på vanlig hodepine, men kjennetegnes av kraftigere og mer intense smerter. Den kan også ledsages av kvalme, lys- og støyfølsomhet og en sentralt lokalisert smerte (for eksempel i den ene tinningen eller bak det ene øyet). Hodepine kan ramme alle i alle aldre. Nesten 20% av barn og unge lider av hodepine. Det kan være svært frustrerende og invalidiserende. Typer hodepine Det finnes mange typer hodepine...
- Hvordan kurere hodepine hjemme? They are something that we all have experienced and sometimes hate. They can be painful or excruciating. Some people find that headaches make it difficult to complete daily tasks such as work or other extracurricular activities. Although we've all tried to take a painkiller or put our heads down, there are more natural and effective ways to treat and prevent headaches. What is a Headache? Understanding what a headache is is essential to understanding how to prevent it. Some headaches are temporary or can be ignored. Many headaches can last for years and get worse...
- Hvordan ta kontroll over hodepinen? Du vil sannsynligvis oppleve hodepine en eller annen gang i løpet av livet. Det finnes mange forskjellige typer hodepine. Det betyr at det finnes mange behandlinger som kan brukes til å behandle dem. Du trenger ikke å vente på at hodepinen skal forsvinne. Du kan ta kontroll over hodepinen og bli kvitt smertene. Her er noen vanlige hodepiner og behandlinger som kan brukes for å lindre eller fjerne dem. Vaskulær hodepine Vaskulær hodepine kan oppstå på mange måter. Den kan være forårsaket av hevelse eller forstyrrelser i blodårene...
