Het is een veel voorkomende aandoening waar miljoenen mensen over de hele wereld elke dag last van hebben. Daarom is een remedie tegen rugpijn noodzakelijk. In de Verenigde Staten lijden 7,5 miljoen mensen aan rugpijn. Tachtig procent van de Amerikanen heeft ook chronische rugpijn. Al deze mensen hebben rugpijn nodig om de scherpe pijnen te verlichten die ze van hun onderrug tot hun bovenrug ervaren.

Het probleem

De meeste mensen zijn "medicijnblij" en als ze ongemak in hun rug voelen, zullen ze veel moeite doen om medicijnen te krijgen. In dit artikel bespreken we middelen tegen rugpijn die je zonder stress thuis kunt gebruiken om je pijn te verlichten. Van paars druivensap is aangetoond dat het een effectieve manier is om de doorbloeding en zuurstoftoevoer te verhogen, wat twee vereisten zijn om de spanning in je rug te verminderen.

Voor maximale resultaten moet je twee tot drie keer per dag paarse druivensap drinken. Ja, ik hoor je al mopperen. Je kunt deze remedie tegen rugpijn nog steeds gebruiken voor vrijwel onmiddellijke resultaten op elk gebied van je leven.

Stretching

Versterkende en rekoefeningen worden aanbevolen om je ruggengraat te richten en je rugspieren te versterken. Zwemmen, yoga, tai-chi en andere activiteiten met weinig impact kunnen je enorm helpen. Overdrijf niet om je rug niet te belasten. Vermijd ook spierbelastende activiteiten zoals het tillen van zware gewichten.

Je kunt rugpijn ook verlichten door een ontspannend bad in bad te nemen. Je moet minstens 30 minuten in bad weken, maar je kunt langer gaan als dat nodig is. Neem de tijd. Je moet de warmte voelen. Hoewel het geen nieuwe methode is om rugpijn te verlichten, is het wel een aanrader. Plaats het warmtepack gedurende 20 minuten rechtstreeks op het getroffen gebied. Verwijder daarna het warmtepack gedurende 15 minuten. Ga hiermee door totdat je rugspieren ontspannen en de pijn verdwijnt.

  Werkt Chiropractie Echt Tegen Hoofdpijn?

 

Vorig artikelZijn er veilige huismiddeltjes tegen rugpijn?
Volgend artikelHoe boosheid en een laag zelfvertrouwen te behandelen?