In veel gevallen kunnen potentieproblemen op natuurlijke wijze worden opgelost door voedingssupplementen zoals Eroxel te nemen en een beetje te sporten. Hoe dat werkt en welke oefeningen daarvoor effectief zijn, leggen we hier uit.
Erectieproblemen zijn voor veel mannen nog steeds een taboe en wegen op de partner. Maar alvorens chemische pillen te nemen om de problemen op te lossen, zou men natuurlijke middelen moeten proberen.
Eroxel - Een natuurlijk middel
Eroxel is een voedingssupplement dat erectieproblemen kan oplossen na regelmatige inname. Door het innemen van Eroxel capsules zouden mannen weer spontaan seks kunnen hebben en ook weer plezier ontwikkelen in het seksuele verkeer met hun partner.
Niet alleen erectieproblemen zouden zijn opgelost, maar ook de omvang zou zijn veranderd. Eroxel heeft namelijk een positieve invloed op de groei van het mannelijk lid: het preparaat zou de omvang en de lengte verbeteren, zodat de getroffen mannen eindelijk weer van hun seksleven kunnen genieten. Dit wordt gedaan door middel van puur natuurlijke ingrediënten.
Wat is Erectyle disfunctie?
Een potentiestoornis of erectiestoornis is het onvermogen om een erectie te krijgen of te behouden die voldoende is om bevredigende seksuele activiteit mogelijk te maken.
Bij een erectiestoornis is het voor de man niet meer mogelijk om een erectie te krijgen of om deze lang genoeg in stand te houden om geslachtsgemeenschap te hebben. De penis is niet hard genoeg en/of zakt te snel af. De problemen moeten minstens zes maanden duren en in meer dan twee derde van de gevallen optreden om vanuit medisch oogpunt als erectiestoornis te worden geclassificeerd.
Vaak ontwikkelt een erectiestoornis (algemeen bekend als "impotentie") zich geleidelijk en treedt deze zowel op tijdens geslachtsgemeenschap met een partner als tijdens masturbatie. Dit wijst op lichamelijke oorzaken zoals vaatvernauwingen (zie Andere oorzaken). Bij elke gezonde man treedt een erectie op tijdens bepaalde fasen van de slaap. Ook als ze niet optreden, is dit een aanwijzing voor een lichamelijk probleem.
Als erectiestoornissen zich alleen in zeer specifieke situaties voordoen en als ze heel plotseling, van de ene dag op de andere, oplossen, is dit een mogelijk teken van geestelijke activering. Als de prestaties in bed afnemen, is het raadzaam om niet zes maanden te wachten, maar dit direct tegen te gaan met natuurlijke methoden.
Welke sport kun je doen om je erectie tijdens seks te verlengen?
Tijdens de seks zijn er manieren om uw erectie langer te behouden. U kunt bijvoorbeeld uw bekkenbodem herhaaldelijk, ritmisch en krachtig samentrekken. Daarnaast is het raadzaam om de bekkenbodemspieren meerdere keren van positie te veranderen voordat u van positie verandert. De verandering van positie moet dus plaatsvinden bij een gemiddelde spanning. Wie deze tips regelmatig in acht neemt, zal op den duur beloond worden met een bevredigender liefdesleven.
Bekkenbodemtraining bij impotentieproblemen
Het hangt van deze spieren af of u meer potentie wilt. Bekkenbodemproblemen zijn niet alleen een vrouwenzaak, maar ook een mannenzaak. Prostaatongemakken, operaties of vaatziekten kunnen de oorzaak zijn van blaaszwakte en impotentie. Eén op de drie mannen boven de 50 heeft er last van. Met een beetje lichaamsbeweging, vaak zes maanden training, kan meer dan 50% van de mannen weer een erectie krijgen en van het leven en hun seksualiteit genieten.
In tegenstelling tot de meeste vrouwen, weten veel mannen niet precies waar de bekkenbodemspieren zich bevinden. Ze bevinden zich tussen het schaambeen en het stuitbeen en kunnen worden gevoeld wanneer mannen de wortel van de penis in de richting van de navel trekken en de spanning een paar seconden vasthouden. Er zijn veel oefeningen die gebaseerd zijn op het trainen van deze spieren, zoals de Kegel-oefening die erop gericht is de bekkenbodem te verstevigen, omdat het de bekkenbodem is die de erectie regelt. Als de bekkenbodemspieren onder zware spanning staan, worden ook de vaten van het corpus cavernosum samengedrukt, waardoor de terugvloeiing van bloed wordt belemmerd. Hierdoor neemt de druk op het erectieweefsel toe, wat belangrijk is voor een langdurige erectie.
Andere sporten die potentie bevorderen
Sporten die de spieren van de romp en de bekkenbodem versterken zijn bijzonder geschikt. Wandelen, klimmen, zwemmen en golfen zijn daarom aan te bevelen. Yoga is ook ideaal voor een effectieve training van de bekkenbodemspieren. In het algemeen helpt een goede lichamelijke conditie om betere geslachtsgemeenschap te hebben. Als u liever naar de sportschool gaat, moet u machines en bodybuilding afwisselen. Door kleine oefeningen die gemakkelijk in het dagelijks leven kunnen worden toegepast, kan de potentie ook worden verbeterd. Het is bijvoorbeeld goed om de bekkenbodem vijf tot tien minuten samen te trekken tijdens het autorijden, voor de pc en thuis.
Pas op voor fietsen en spinnen
Net als fysieke prestaties in het algemeen, is ook de mannelijke potentie onderhevig aan het natuurlijke verouderingsproces. Als het weefsel zijn elasticiteit verliest en niet meer goed van bloed wordt voorzien, zal de penis erectie minder lang duren. Met gerichte fysieke training kunnen de doorbloeding en de spieractiviteit echter aanzienlijk worden verhoogd.
Overmatig fietsen, zoals lange ritten in het weekend, en fietsen in de sportschool (spinning) kunnen bijvoorbeeld de potentie ernstig aantasten. Dit is vooral te wijten aan ergonomische en oncomfortabele krukken, die een gevoel van gevoelloosheid veroorzaken. Hoe smaller het zadel, hoe groter de druk op het perineum (gebied tussen de penis en de anus) en hoe slechter de doorbloeding. Dit kan blijvende problemen veroorzaken.
Wat kunnen de oorzaken zijn van Erectiele disfunctie?
Erectiestoornissen kunnen een waarschuwingssignaal zijn dat ernstige aandoeningen verhult en het risico op een hartaanval of beroerte verhoogt. Deze kunnen zowel organisch als mentaal zijn.
Buiten het midden van het leven zijn het vooral fysieke oorzaken die erectiestoornissen uitlokken. Mannen kunnen echter terugvechten. In 70% van de gevallen zijn lichamelijke oorzaken verantwoordelijk voor erectiestoornissen. De meest voorkomende oorzaak is een verstoring van de bloedsomloop van de penis en/of een aandoening van de spieren van de penis, die sterk lijkt op de musculatuur van de vaatwand. Ofwel krijgt de penis niet genoeg bloed, bijvoorbeeld omdat de bloedvaten die hem van bloed voorzien "verkalkt" zijn (aderverkalking), ofwel keert het bloed te snel terug naar de aderen. Beide kunnen op natuurlijke wijze gebeuren. In beide gevallen is de hoeveelheid bloed in het erectieweefsel niet langer voldoende voor een bevredigende erectie.
Aandoeningen van de bloedsomloop
Verscheidene ziekten die stoornissen van de bloedsomloop bevorderen, verhogen ook het risico op erectiestoornissen: suikerziekte, hoge bloeddruk, stoornissen van de vetstofwisseling? Ook de levensstijl heeft een bepalende invloed op de potentie: roken, zwaarlijvigheid, te weinig lichaamsbeweging en een ongezond voedingspatroon verhogen het risico op vaatziekten en daarmee de kans op impotentieproblemen. Een gezonde levensstijl daarentegen helpt potentiestoornissen te voorkomen en soms zelfs te elimineren.
Erectiestoornissen zijn vaak het eerste waarschuwingsteken van een vaatziekte en dus een mogelijke voorbode van een hartaanval of beroerte. Als arteriosclerose snel wordt opgespoord en behandeld, kunnen nare gevolgen vaak worden voorkomen. Juist daarom is het raadzaam om uw impotentieproblemen door een arts te laten oplossen.
Medicatie bijwerking
Het is ook belangrijk te weten dat veel medicijnen impotentie als bijwerking kunnen hebben. Bijvoorbeeld bètablokkers voor hoge bloeddruk, droogmiddelen, lipidenverlagers of middelen tegen depressie. Als wordt vermoed dat medicatie de oorzaak is van erectiestoornissen, moeten patiënten hun arts raadplegen. Alternatieven zijn zeker mogelijk, maar in geen geval mag met de medicatie worden gestopt.
Ernstig Probleem
Om een erectie te krijgen, moet niet alleen de bloedtoevoer naar de penis in orde zijn, maar moeten ook alle betrokken zenuwbanen, van de penis naar het ruggenmerg en de hersenen, intact zijn. Hernia, verwondingen, bestraling of operaties aan het bekkengebied of het ruggenmerg kunnen erectiestoornissen veroorzaken. Daarnaast zijn er ziekten die de perifere zenuwen kunnen beschadigen (neuropathie), zoals diabetes of chronisch alcoholmisbruik. Andere mogelijke oorzaken van erectiestoornissen zijn ziekten van het centrale zenuwstelsel, zoals multiple sclerose, de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer of een beroerte. Ernstige ziekten, zoals kanker, ernstige nier- of leveraandoeningen, kunnen ook de potentie beïnvloeden.
Maar het hoeven niet altijd zulke ernstige problemen te zijn - een eenvoudig tekort aan testosteron kan de oorzaak van het probleem zijn. Daarnaast zijn er andere tekorten aan voedingsstoffen die daar direct mee te maken hebben (zink, selenium, foliumzuur, enz.). Een permanent tekort aan voedingsstoffen leidt tot een ongezonde levensstijl en kan ziekten veroorzaken.
Tekort aan testosteron
Testosteron, een mannelijk geslachtshormoon, heeft een aanzienlijk grotere invloed op het liefdesleven van een man dan lange tijd werd vermoed. Dit blijkt uit recente onderzoeksresultaten. Een voldoende hoog hormoongehalte is dan ook een zeer belangrijke voorwaarde voor een bevredigende erectie. Het testosterongehalte in het bloed daalt over het algemeen in de loop der jaren bij mannen en een tekort aan testosteron (hypogonadisme) leidt niet noodzakelijk, maar kan zeker leiden tot impotentie. Als een man erectieproblemen heeft, moet een laag testosterongehalte als een mogelijke oorzaak worden beschouwd en in de gaten worden gehouden.
Psychische triggers
Lichamelijke en geestelijke triggers kunnen gemakkelijk samengaan met erectiestoornissen. Mannen met ernstige lichamelijke problemen kunnen gemakkelijk bijkomende psychische problemen ontwikkelen. Mentale oorzaken komen vooral voor bij jongere mannen. Naast echtelijke conflicten worden stress, angststoornissen en depressie in veel gevallen in verband gebracht met erectiestoornissen.
Conclusie: Ga voor Eroxel
Eroxel is een product dat kan helpen de gladde spieren en bloedvaten in de penis te ontspannen, waardoor er meer bloed kan stromen voor een stevige erectie. Een sterkere erectie kan de omvang van uw mannelijkheid met enkele centimeters doen toenemen, wat uw zelfvertrouwen en partnertevredenheid zeker ten goede zal komen.
De meeste mannen hebben goede resultaten met dit product gehad. Met Eroxel heeft u niets te verliezen en veel te winnen. Je zelfverzekerd voelen over je erectie en de grootte van je penis is onbetaalbaar, vind je niet?
