Naar schatting 25% van de vrouwen en 8% van de mannen krijgt in zijn leven te maken met migraine. Verlichting van migrainehoofdpijn is daarom voor veel mensen een prioriteit. Migraine is een ernstig probleem in de Verenigde Staten. Meer dan 29 miljoen Amerikanen hebben er last van. Veel migrainepatiënten zijn op zoek naar verlichting. Veel mensen vragen zich af of er manieren zijn om hun pijn te verlichten als ze eenmaal een aanval hebben.
Migraine Hoofdpijn
Migraine kan zeer hevig en pijnlijk zijn. Ze zit meestal aan één kant van het hoofd en kan gepaard gaan met meerdere symptomen. Ze omvatten gevoeligheid voor licht en geluid, misselijkheid, braken en gevoeligheid voor licht. Ze kunnen enkele uren tot drie dagen aanhouden. Aspirine en ibuprofen blijken migraine te verlichten. Deze medicijnen zijn zonder recept verkrijgbaar.
Om te voorkomen dat u verslaafd raakt, moet u voorzichtig zijn met de hoeveelheid die u neemt. Je kunt ook aromatherapie gebruiken om migraine te verlichten.
Aromatherapie
Het geeft de ontspanning die de spieren nodig hebben om de spanning en pijn van migraine te bestrijden. De combinatie van essentiële oliën zoals rozemarijn, pepermunt en jasmijn kan spanning losmaken en de bloedstroom verhogen. De oliën kunnen op de huid worden aangebracht of geïnhaleerd. Het aanpassen van uw slaapgewoonten en positie kan helpen bij het verlichten van migraine hoofdpijn. Mensen die lijden aan migraine krijgen vaak minder dan vijf uur slaap per nacht.
Het wordt aanbevolen tussen 5 en 7 uur te slapen, om uw lichaam de rust te geven die het nodig heeft. Dit zal u helpen om van uw hoofdpijn af te komen. Een andere suggestie is om in de juiste houding te slapen. Een kussen dat een lichte verhoging van het hoofd mogelijk maakt, is een goed idee. Het helpt om de spanning in de schouders, rug en hoofd te verlichten. Migrainepijn kan worden verlicht door spanning los te laten.
TCM
Acupunctuur, een oude Chinese therapie, is bewezen effectief te zijn bij het verlichten van migraine. Bij acupunctuur worden dunne, metalen naalden op specifieke drukpunten in de huid ingebracht. De naalden kunnen vervolgens voorzichtig worden gemanipuleerd. Er zijn veel studies en beoordelingen die aantonen dat acupunctuur de pijn kan verminderen die gepaard gaat met migraineaanvallen.
Homeopathie
Homeopathie, een vorm van natuurlijke geneeskunde, kan ook worden gebruikt om migraine te behandelen. Dit kan de frequentie van migraine verminderen en stress en andere symptomen verlichten. Elk geneesmiddel richt zich op specifieke symptomen, dus het is belangrijk om de oorzaak van uw hoofdpijn vast te stellen voordat u het juiste middel kunt kiezen. Er zijn veel opties beschikbaar voor verlichting van migrainehoofdpijn. Medicijnen zonder recept en homeopathische middelen zijn effectief om de frequentie en de ernst van de hoofdpijn te verminderen. Andere natuurlijke middelen, zoals acupunctuur, kunnen ook nuttig zijn.
