Veel mensen vinden hoofdpijn meer dan vervelend. Het kan een slopende aandoening worden die kan leiden tot migraine. Het kan ondraaglijk zijn om pijn te voelen in welk deel van je lichaam dan ook. Als het in het hoofd is, kan het snel een hartslag worden alsof er een mes op je slapen klopt. Hoofdpijn wordt meestal veroorzaakt door een vernauwing in de bloedvaten of een afname van de zuurstoftoevoer naar de hersenen. Chronische hoofdpijn en migraine kunnen het moeilijk maken om te functioneren en kunnen je bedlegerig maken.
Stress
Strakke schouders en nek, angst en stress zijn de belangrijkste oorzaken van vernauwing in de bloedvaten. Natuurlijke verlichting van pijn kan worden bereikt door het lichaam te ontspannen en de geest tot rust te brengen. Er zijn veel medicijnen op de markt die de bloedvaten verwijden of verdunnen zodat het makkelijker door de vernauwde bloedvaten kan stromen. Dit biedt slechts tijdelijke verlichting. Het medicijn is tijdelijk en biedt geen verlichting voor stress.
De cyclus gaat verder met nog een pil. Dit kan na verloop van tijd leiden tot chemische afhankelijkheid en leverschade. De beste manier om het probleem holistisch aan te pakken is door natuurlijke methoden te gebruiken in plaats van drugs. Er zijn veel opties.
Natuurlijke Manieren
Enkele van de populairste opties zijn yoga, meditatie, diepe ademhaling om je zenuwen te kalmeren en je geest tot rust te brengen, en Pranayama. Het kan tijd kosten om deze oefeningen onder de knie te krijgen. Het kan voor velen moeilijk zijn om de geest te laten doen wat ze willen. Sterker nog, zelfs als we proberen om de geest tot rust te brengen, zal deze onrustiger worden en meer problemen veroorzaken. Dit kan leiden tot meer hoofdpijn dan we oorspronkelijk dachten.
Er zijn veel andere manieren om hoofdpijn aan te pakken, zoals Shiatsu, acupressuur en Reiki. We hebben echter niet altijd toegang tot een therapeut, het geld of de tijd. Brain entrainment, waarbij hersengolven gesynchroniseerd worden met een specifieke frequentie door middel van externe stimuli zoals licht of geluid, is een nieuw concept dat steeds populairder wordt. Computers kunnen specifieke geluidsgolven genereren om af te spelen in het frequentiebereik van 4-40 Hz.
De hersenen
De hersenen stemmen zich van nature af op de frequentie die om hen heen gespeeld wordt. Dit fenomeen staat bekend als Frequentie Volgende Reactie. Als twee klokken met dezelfde frequentie naast elkaar worden geplaatst, zullen ze uiteindelijk synchroon lopen. De hersenen vertonen het fenomeen 'Frequency Following Reaction', waarbij ze synchroon lopen met de frequenties in hun buurt. Deze enkelvoudige ritmische tonen hebben een snelle, aan-en-uit puls en zijn ritmisch.
Deze beats zijn effectiever dan andere methoden zoals binaural beats omdat je er geen koptelefoon voor nodig hebt. Ze hebben ook het voordeel dat ze efficiënter zijn, omdat ze de hele hersenen beïnvloeden en de hersengolven sneller in de gewenste toestand brengen. Het frequentiebereik van 8-10 Hz heeft een kalmerend effect en moet worden gebruikt bij de eerste tekenen van hoofdpijn.
Laatste tip
Brainwave entrainment is een reguliere behandeling die de ontwikkeling van nieuwe neurale paden in de hersenen stimuleert. Dit betekent dat hoofdpijn en migraine na verloop van tijd zullen afnemen en kunnen worden voorkomen door een ontspannen en ontvankelijke toestand te bevorderen.
