People forget that headaches are not something that is normal. Headaches are not something that should be common, and should not be ignored. Sometimes headaches are a sign of something more serious. However, even if it isn’t, there are natural ways to prevent headaches from happening. Dehydration is one of the most common causes of headaches. Many people don’t drink enough water. However, even if they do, the water has often been filtered so that it doesn’t contain vital minerals that aid in hydration.

Wist je dat?

Although there are many sports drinks that claim to help, such as PowerAde and Gatorade, these often contain added sugars or artificial ingredients that cause more harm than good. The importance of electrolytes in water should not be overlooked. There is an easier and cheaper way to do this. Simply add salt to your water every day.

Hoewel ik zou willen dat ik kon zeggen dat je elk zout kunt gebruiken dat je lekker vindt, gebruiken de meeste mensen bewerkt zout dat niet goed is voor hun gezondheid en dat hen niet in staat stelt goed te hydrateren.

Denk aan

There are many salts that you can find that are inexpensive and easy to find that will not only help with your hydration but also help you absorb other minerals, vitamins, and keep you from getting headaches. Redman’s “real” salt or Celtic Sea Salt are the salts I recommend.

Beide zijn te vinden in plaatselijke reformwinkels. Een eetlepel van elk zout moet worden opgelost in twee liter water. De hoeveelheid water die u moet drinken in ounces is gelijk aan de helft van uw gewicht in ponden. Als u 150 pond weegt, deelt u dat getal door twee om op 75 ons per dag uit te komen.

Conclusie

Deze twee stappen, die het juiste zout en de juiste hoeveelheid water omvatten, zorgen ervoor dat u goed gehydrateerd bent. U zult ook minder hoofdpijn hebben, meer energie en een betere concentratie. Stop met je lichaam de mineralen te ontzeggen die het nodig heeft en word nu beter!