Mensen vergeten dat hoofdpijn niet iets normaals is. Hoofdpijn is niet iets wat gewoon moet zijn, en mag niet worden genegeerd. Soms is hoofdpijn een teken van iets ernstigers. Maar zelfs als dat niet zo is, zijn er natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen. Uitdroging is een van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn. Veel mensen drinken niet genoeg water. Maar zelfs als ze dat wel doen, is het water vaak gefilterd zodat het geen vitale mineralen bevat die helpen bij de hydratatie.
Wist je dat?
Hoewel er veel sportdranken zijn die beweren te helpen, zoals PowerAde en Gatorade, bevatten deze vaak toegevoegde suikers of kunstmatige ingrediënten die meer kwaad dan goed doen. Het belang van elektrolyten in water mag niet over het hoofd worden gezien. Er is een eenvoudigere en goedkopere manier om dit te doen. Voeg gewoon elke dag zout toe aan je water.
Hoewel ik zou willen dat ik kon zeggen dat je elk zout kunt gebruiken dat je lekker vindt, gebruiken de meeste mensen bewerkt zout dat niet goed is voor hun gezondheid en dat hen niet in staat stelt goed te hydrateren.
Denk aan
Er zijn veel zouten die je kunt vinden die niet alleen helpen bij je hydratatie, maar ook bij de opname van andere mineralen en vitaminen, en voorkomen dat je hoofdpijn krijgt. Redman's "echt" zout of Keltisch zeezout zijn de zouten die ik aanbeveel.
Beide zijn te vinden in plaatselijke reformwinkels. Een eetlepel van elk zout moet worden opgelost in twee liter water. De hoeveelheid water die u moet drinken in ounces is gelijk aan de helft van uw gewicht in ponden. Als u 150 pond weegt, deelt u dat getal door twee om op 75 ons per dag uit te komen.
Conclusie
Deze twee stappen, die het juiste zout en de juiste hoeveelheid water omvatten, zorgen ervoor dat u goed gehydrateerd bent. U zult ook minder hoofdpijn hebben, meer energie en een betere concentratie. Stop met je lichaam de mineralen te ontzeggen die het nodig heeft en word nu beter!
- Is er een basisoverzicht van hoofdpijn en migraine? Volgens recente bronnen lijden meer dan 45 miljoen Amerikanen aan chronische hoofdpijn. Een verbazingwekkende 28 miljoen beschouwen deze hoofdpijn als migraine. Migraine lijkt op gewone hoofdpijn, maar wordt gekenmerkt door hevigere en intensere pijn. Het kan ook gepaard gaan met misselijkheid, gevoeligheid voor licht en geluid en een centraal gelegen pijn (zoals pijn in een slaap of achter een oog). Hoofdpijn kan iedereen op elke leeftijd treffen. Bijna 20% van de kinderen en adolescenten heeft last van hoofdpijn. Hoofdpijn kan erg frustrerend en slopend zijn. Soorten hoofdpijn Er zijn veel soorten...
- Hoe neem je de controle over je hoofdpijn? Waarschijnlijk zul je ooit in je leven hoofdpijn krijgen. Er zijn veel soorten en typen hoofdpijn. Dit betekent dat er veel behandelingen zijn om ze te behandelen. Je hoeft niet te wachten tot je hoofdpijn verdwijnt. Je kunt je hoofdpijn onder controle krijgen en van de pijn afkomen. Hier zijn enkele veelvoorkomende hoofdpijnen en de behandelingen die kunnen worden gebruikt om ze te verlichten of te elimineren. Vasculaire hoofdpijn Vasculaire hoofdpijn kan op verschillende manieren voorkomen. Ze kan worden veroorzaakt door zwelling of verstoring van de bloedvaten...
- Hoe kan ik hoofdpijn thuis genezen? Ze zijn iets dat we allemaal wel eens hebben meegemaakt en soms haten. Ze kunnen pijnlijk of ondraaglijk zijn. Sommige mensen vinden dat hoofdpijn het moeilijk maakt om dagelijkse taken zoals werk of andere buitenschoolse activiteiten uit te voeren. Hoewel we allemaal wel eens geprobeerd hebben om een pijnstiller te nemen of ons hoofd neer te leggen, zijn er natuurlijkere en effectievere manieren om hoofdpijn te behandelen en te voorkomen. Wat is hoofdpijn? Begrijpen wat hoofdpijn is, is essentieel om te begrijpen hoe je hoofdpijn kunt voorkomen. Sommige hoofdpijnen zijn tijdelijk of kunnen worden genegeerd. Veel hoofdpijnen kunnen jaren aanhouden en verergeren...