Triggers zijn omstandigheden die migraine of hoofdpijn kunnen verergeren. Triggers zijn niet de oorzaak van hoofdpijn of migraine. Ze zijn meer als een lucifer die de vlam aanwakkert. Een trigger zal je over de rand duwen als je lichaam al rijp is voor migraine of hoofdpijn. Hebben alle mensen last van dezelfde migraine- of hoofdpijntriggers? Nee. Er zijn geen twee triggers. Als iemand je vertelt dat migraine niet veroorzaakt wordt door een trigger, dan is dat waarschijnlijk niet waar.

Triggers

Is het moeilijk om uw hoofdpijntriggers te identificeren? Het is niet altijd gemakkelijk. Soms duurt het effect van de migraine-trigger geen 24 uur. Dit kan het moeilijk maken om alles te herinneren waarmee men gedurende een dag in aanraking is gekomen. Wat zijn de meest voorkomende triggers? Mensen hebben meer kans op hoofdpijn en migraine als ze onder stress staan. U moet herkennen dat u onder stress staat.

Doe een inspanning om stress te verminderen door dingen te blijven doen die u leuk vindt, of ga sporten om de ontspanning te vergroten. Hoewel het absurd lijkt, kunnen veranderingen in het weer bij veel mensen migraine en hoofdpijn veroorzaken.

Dit is waarom?

Dit komt waarschijnlijk door veranderingen in de barometerdruk of gevoeligheid voor zonlicht. Veel mensen krijgen hoofdpijn als ze worden blootgesteld aan sterke geuren, chemicaliën of vervuiling. Veel mensen denken ten onrechte dat dit een allergie is. Deze stoffen kunnen echter juist migraine uitlokken.

Blootstelling aan sterke chemicaliën en geurstoffen vermijden is het beste wat je kunt doen. Veel nieuwere biologische/natuurlijke schoonmaakmiddelen hebben aanzienlijk minder geuren. Rode wijn, alcohol en geconserveerd vlees, oude kazen en noten kunnen allemaal migraine uitlokken. Hoewel niet iedereen last heeft van voedingstriggers, is het de moeite waard om een migrainedagboek bij te houden zodat je de triggers kunt elimineren.

  Zijn er natuurlijke manieren om van migraine af te komen?

 

Vorig artikelZijn er natuurlijke behandelingen tegen acne littekens?
Volgend artikelWat zijn Aura en Migraine Pijnen?