Frozen shoulder is een aandoening die ontsteking, pijn en stijfheid in het schoudergebied veroorzaakt. Hierdoor kan het schoudergewricht moeilijk bewegen. De oorzaken van frozen shoulder zijn verwonding, trauma, auto-immuun functioneren, en gebrek aan vocht in het gewricht. Het kan doffe pijn veroorzaken, pijn in de bovenarm en buitenste schouder, en zelfs pijn als je je arm beweegt.

Laten we eens kijken...

Mensen met een hartziekte, beroerte, diabetes, artritis, hartkwaal of longaandoening zijn vatbaarder voor frozen shoulder. Het komt het meest voor bij mensen van 40-60 jaar. Frozen shoulder komt twee keer zo vaak voor bij vrouwen als bij mannen. Bevroren schouder kan ook worden veroorzaakt door verwondingen aan de schouder of een operatie aan de schouder. Er zijn drie stadia van frozen shoulder: pijnlijke fase, bevroren of verklevende fase en ontdooien. Er zijn veel huismiddeltjes die gebruikt kunnen worden om frozen shoulder te behandelen.

Home Remedies

  • Stretchen is een van de beste huismiddeltjes voor bevroren schouders. Het zal uw bereik van de beweging te verhogen.
  • Een warmtepakking is een ander huismiddeltje dat zeer effectief is. Het kan helpen om stijve gewrichten en spieren los te maken en de pijn te verminderen. Breng een warm kompres gedurende 15 minuten aan op het getroffen gebied. Herhaal dit proces nog drie tot zes keer per dag.
  • Verhit wat mosterdolie in een steelpan. Neem drie tot vier teentjes knoflook. Plet nu deze teentjes knoflook. Laat het mengsel afkoelen. Gebruik de warme olie om uw schouder te masseren. Dit zal helpen om de pijn te verminderen.
  • Zwart sesamzaad kan pijnstilling geven. Neem gewoon een theelepel zwart sesamzaad en week ze in warm water. Laat het een paar uur zitten voordat je de zaden met het water de volgende dag kunt eten.
  • U kunt ook acupunctuur proberen, wat in feite een pijnstillende procedure is.
  • Kruis uw armen langs de voorkant van uw lichaam. Druk nu, met behulp van de andere arm, de aangedane arm naar uw borst. Doe dit twee keer per dag gedurende 30 seconden. Dit is een goede manier om het bewegingsbereik van uw arm te vergroten. Het zal ook voorkomen dat stijfheid ontstaat.
  • Eet alleen warme, verse maaltijden. Hete soepen met peulvruchten, linzen of vlees moeten worden gegeten met een scheutje gemberpoeder, lange peper en zwarte peper.
  • Vermijd pikant, gefrituurd en prikkelend voedsel.
  • Ghee en oliën kunnen in matige hoeveelheden bij de maaltijden worden gebruikt. Ze kunnen worden gebruikt om de droge en uitgesleten gewrichten van de schouder te smeren.
  Zijn er natuurlijke manieren om van migraine af te komen?

 

Vorig artikelWat moet ik weten over homeopathische middelen?
Volgend artikelWerkt ijstherapie bij verrekkingen en verstuikingen?