In veel gevallen kunnen potentieproblemen op natuurlijke wijze worden opgelost door voedingssupplementen zoals Eroxel te nemen en een beetje te sporten. Hoe het werkt en welke oefeningen daarvoor effectief zijn, leggen we hier uit.
Erectieproblemen zijn voor veel mannen nog steeds een taboe en wegen op de partner. Maar voordat men chemische pillen neemt om de problemen op te lossen, zou men natuurlijke middelen moeten proberen.
Eroxel - Een natuurlijk middel
Eroxel is een voedingssupplement dat erectieproblemen kan oplossen na regelmatige inname. Door Eroxel-capsules in te nemen, zouden mannen weer spontaan seks kunnen hebben en ook weer plezier kunnen ontwikkelen in het seksuele traject met hun partner.
Niet alleen erectieproblemen zouden zijn opgelost, maar ook de omvang zou zijn veranderd. Eroxel beïnvloedt namelijk de groei van het mannelijk lid positief: het preparaat zou de omvang en lengte verbeteren, zodat de getroffen mannen eindelijk weer van hun seksleven kunnen genieten. Dit gebeurt door middel van puur natuurlijke ingrediënten.
Wat is erectyle disfunctie?
Een potentiestoornis of erectiestoornis is het onvermogen om een erectie te krijgen of te behouden die voldoende is voor bevredigende seksuele activiteit.
Bij erectiestoornissen kan de man geen erectie meer krijgen of lang genoeg vasthouden om geslachtsgemeenschap te hebben. De penis is niet hard genoeg en/of gaat te snel naar beneden. De problemen moeten ten minste zes maanden duren en zich in meer dan tweederde van de gevallen voordoen om vanuit medisch oogpunt als erectiestoornis te worden aangemerkt.
Vaak ontwikkelen erectiestoornissen (algemeen bekend als "impotentie") zich geleidelijk en treden ze zowel tijdens de geslachtsgemeenschap met een partner als tijdens masturbatie op. Dit wijst op lichamelijke oorzaken zoals vaatvernauwingen (zie Andere oorzaken). Bij elke gezonde man ontstaan erecties tijdens bepaalde fasen van de slaap. Dit is ook een aanwijzing voor een lichamelijk probleem als ze niet optreden.
Als erectiestoornissen alleen optreden in zeer specifieke situaties en als ze heel plotseling, van de ene op de andere dag, verdwijnen, is dit een mogelijk teken van mentale activering. Als de prestaties in bed afnemen, is het raadzaam niet zes maanden te wachten, maar dit direct tegen te gaan met natuurlijke methoden.
Welke sport kun je doen om de erectie tijdens de seks te verlengen?
Tijdens de seks zijn er manieren om je erectie langer vast te houden. U kunt bijvoorbeeld uw bekkenbodem herhaaldelijk, ritmisch en krachtig samentrekken. Daarnaast is het raadzaam om de positie van de bekkenbodemspieren meerdere keren te veranderen voordat u van positie verandert. De verandering van positie moet dus plaatsvinden bij een gemiddelde spanning. Wie deze tips regelmatig in acht neemt, wordt op den duur beloond met een bevredigender liefdesleven.
Bekkenbodemtraining voor impotentieproblemen
Het hangt van deze spieren af of je meer potentie wilt. Bekkenbodemproblemen zijn niet alleen een vrouwenprobleem, maar ook een mannenprobleem. Prostaatklachten, operaties of vaatziekten kunnen de oorzaak zijn van blaaszwakte en impotentie. Eén op de drie mannen boven de 50 heeft er last van. Met een beetje lichaamsbeweging, vaak zes maanden training, kan meer dan 50% van de mannen weer een erectie krijgen en genieten van het leven en hun seksualiteit.
In tegenstelling tot de meeste vrouwen weten veel mannen niet precies waar de bekkenbodemspieren zitten. Ze bevinden zich tussen het schaambeen en het stuitbeen en kunnen worden gevoeld wanneer mannen de wortel van de penis naar de navel trekken en de spanning een paar seconden vasthouden. Er zijn veel oefeningen die gebaseerd zijn op het trainen van deze spieren, zoals de Kegel-oefening die tot doel heeft de bekkenbodem te verstevigen, omdat het de bekkenbodem is die de erectie regelt. Als de bekkenbodemspieren onder zware spanning staan, worden ook de vaten van het corpus cavernosum samengedrukt, waardoor de terugstroom van bloed wordt belemmerd. Dit verhoogt de druk op het erectieweefsel, dat belangrijk is voor een langdurige erectie.
Andere sporten die de potentie bevorderen
Sporten die de spieren van de romp en de bekkenbodem versterken zijn bijzonder geschikt. Wandelen, klimmen, zwemmen en golfen worden daarom aanbevolen. Ook yoga is ideaal voor een effectieve training van de bekkenbodemspieren. In het algemeen helpt een goede lichamelijke conditie om betere geslachtsgemeenschap te hebben. Wie liever naar de sportschool gaat, moet machines en bodybuilding afwisselen. Door kleine oefeningen die gemakkelijk in het dagelijks leven kunnen worden toegepast, kan de potentie ook worden verbeterd. Het is bijvoorbeeld goed om de bekkenbodem vijf tot tien minuten samen te trekken tijdens het autorijden, voor de pc en thuis.
Pas op voor fietsen en spinnen
Net als fysieke prestaties in het algemeen, is ook de mannelijke potentie onderhevig aan het natuurlijke verouderingsproces. Als het weefsel zijn elasticiteit verliest en niet meer goed van bloed wordt voorzien, zal de erectie van de penis minder lang aanhouden. Met gerichte fysieke training kunnen de doorbloeding en de spieractiviteit echter aanzienlijk worden verhoogd.
Bijvoorbeeld overmatig fietsen, zoals lange weekendritten, en fietsen in de sportschool (spinning) kunnen de potentie ernstig aantasten. Dit komt vooral door ergonomische en oncomfortabele ontlasting, die een gevoel van gevoelloosheid veroorzaakt. Hoe smaller het zadel, hoe groter de druk op het perineum (gebied tussen de penis en de anus) en hoe slechter de doorbloeding. Dit kan blijvende problemen veroorzaken.
Wat kunnen de oorzaken zijn van Erectiele Disfunctie?
Erectiestoornissen kunnen een waarschuwingsteken zijn dat ernstige ziekten verhult en het risico op een hartaanval of beroerte verhoogt. Deze kunnen zowel organisch als mentaal zijn.
Na de middelbare leeftijd zijn het vooral lichamelijke oorzaken die erectiestoornissen veroorzaken. Mannen kunnen echter terugvechten. In 70% van de gevallen zijn fysieke oorzaken verantwoordelijk voor erectiestoornissen. De meest voorkomende oorzaak is een verstoring van de bloedcirculatie van de penis en/of een ziekte van de spieren van de penis, die sterk lijkt op de spieren van de vaatwand. Of de penis krijgt niet genoeg bloed, bijvoorbeeld omdat de aanvoerende slagaders "verkalkt" zijn (arteriosclerose) of het bloed gaat te snel terug naar de aderen. Beide kunnen op natuurlijke wijze gebeuren. In beide gevallen is de hoeveelheid bloed in het erectieweefsel niet meer voldoende voor een bevredigende erectie.
Circulatiestoornissen
Verschillende ziekten die stoornissen in de bloedsomloop bevorderen, verhogen ook het risico op erectiestoornissen: diabetes, hoge bloeddruk, stoornissen in de vetstofwisseling? Ook de levensstijl heeft een bepalende invloed op de potentie: roken, overgewicht, gebrek aan lichaamsbeweging en een ongezond dieet vergroten het risico op vaatziekten en daarmee de kans op impotentieproblemen. Een gezonde levensstijl helpt daarentegen om potentieproblemen te voorkomen en soms te elimineren.
Erectiestoornissen zijn vaak het eerste waarschuwingsteken van een vaatziekte en zijn dus een mogelijke voorbode van een hartaanval of beroerte. Als aderverkalking snel wordt opgespoord en behandeld, kunnen nare gevolgen vaak worden voorkomen. Juist daarom is het raadzaam uw impotentieproblemen door een arts te laten oplossen.
Bijwerking van medicijnen
Het is ook belangrijk te weten dat veel medicijnen als bijwerking impotentie kunnen veroorzaken. Bijvoorbeeld bètablokkers voor hoge bloeddruk, droogmiddelen, lipidenverlagers of medicijnen tegen depressie. Als het vermoeden bestaat dat medicijnen de oorzaak zijn van erectiestoornissen, moeten patiënten hun arts raadplegen. Alternatieven zijn zeker mogelijk, maar in geen geval mag met de medicatie worden gestopt.
Ernstig probleem
Voor een erectie moet niet alleen de bloedtoevoer naar de penis goed zijn, maar moeten ook alle betrokken zenuwbanen van de penis naar het ruggenmerg en de hersenen intact zijn. Een hernia, letsel, bestraling of operatie aan het bekkengebied of het ruggenmerg kunnen erectiestoornissen veroorzaken. Daarnaast zijn er ziekten die de perifere zenuwen kunnen beschadigen (neuropathie), zoals diabetes of chronisch alcoholmisbruik. Andere mogelijke oorzaken van erectiestoornissen zijn ziekten van het centrale zenuwstelsel, zoals multiple sclerose, de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer of een beroerte. Ernstige ziekten, zoals kanker, ernstige nier- of leveraandoeningen, kunnen ook de potentie beïnvloeden.
Maar het hoeft niet altijd om zulke ernstige problemen te gaan - een eenvoudig testosterontekort kan de oorzaak zijn. Daarnaast zijn er andere tekorten aan voedingsstoffen die er rechtstreeks verband mee houden (zink, selenium, foliumzuur, enz.). Een permanent gebrek aan voedingsstoffen leidt tot een ongezonde levensstijl en kan ziekten veroorzaken.
Testosteron tekort
Testosteron, een mannelijk geslachtshormoon, heeft een aanzienlijk grotere invloed op het liefdesleven van de man dan lang werd vermoed. Dit blijkt uit recente onderzoeksresultaten. Daarom is een voldoende hoge hormoonspiegel een zeer belangrijke voorwaarde voor een bevredigende erectie. Het testosterongehalte in het bloed daalt bij mannen over het algemeen met de jaren en een tekort aan testosteron (hypogonadisme) leidt niet noodzakelijkerwijs, maar kan zeker leiden tot impotentie. Als een man erectieproblemen heeft, moet een laag testosterongehalte worden beschouwd als een mogelijke oorzaak en moet dit worden gecontroleerd.
Psychische triggers
Fysieke en mentale triggers kunnen gemakkelijk samengaan met erectiestoornissen. Mannen met ernstige lichamelijke problemen kunnen gemakkelijk bijkomende psychische problemen ontwikkelen. Mentale oorzaken komen vooral voor bij jongere mannen. Naast echtelijke conflicten worden stress, angststoornissen en depressie in veel gevallen in verband gebracht met erectiestoornissen.
Conclusie: Ga voor Eroxel
Eroxel is een product dat de gladde spieren en bloedvaten in de penis kan helpen ontspannen, waardoor er meer bloed kan stromen voor een stevige erectie. Een sterkere erectie kan de omvang van uw mannelijkheid met enkele centimeters doen toenemen, wat uw zelfvertrouwen en de tevredenheid van uw partner zeker ten goede zal komen.
De meeste mannen hebben goede resultaten geboekt met dit product. Met Eroxel heb je niets te verliezen en veel te winnen. Je zelfverzekerd voelen met je erectie en penisgrootte is onbetaalbaar, vind je niet?
