Als je last hebt van hoofdpijn, dan ben je niet de enige. Hoofdpijn is de meest voorkomende gezondheidsklacht in de VS en overtreft zelfs een gewone verkoudheid. Er zijn dit jaar ongeveer 50 miljoen patiënten met chronische hoofdpijn in de Verenigde Staten. Elk jaar zorgt hoofdpijn ruwweg voor 80 miljoen doktersbezoeken, 157 miljoen verloren werkdagen, meer dan 50 miljard dollar aan medische kosten en meer dan 4 miljard dollar aan receptvrije medicijnen.
Formulieren
Laten we om te beginnen de drie hoofdvormen van hoofdpijn bespreken. Deze drie vormen van hoofdpijn verschillen op basis van hun symptomen en de oorzaak ervan. Spanning in het zenuwstelsel, spierspasmen en een grote verandering in de bloedstroom naar de hersenen zijn echter vaak de normale oorzaken van deze drie vormen van hoofdpijn. Laten we deze drie vormen van hoofdpijn eens nader bekijken om te zien met welke soort je te maken hebt.
De meest voorkomende tekenen of symptomen van migraine zijn een scherp, bonzend ongemak, vaak aan de ene of de andere kant van de bovenkant. Het kan ook gepaard gaan met visuele stoornissen, duizeligheid, misselijkheid en/of braken. Gevoeligheid voor licht en geluid komt vaak voor.
Veelvoorkomende triggers
Daarnaast zijn er veel algemene triggers die verband houden met migraine. Tijdens migraine vernauwen en zwellen de slagaders in de top, wat leidt tot een verandering in de bloedcirculatie naar de geest. Deze veranderingen in de bloedsomloop dragen in belangrijke mate bij aan het ernstige karakter van migrainehoofdpijn.
De bloedcirculatie naar de hersenen is afhankelijk van de diameter van de slagaders. De diameter van een bloedvat kan beperkt zijn als gevolg van spierspasmen en geïrriteerde zenuwen die verband houden met een verkeerde uitlijning van de ruggengraat. De volgende belangrijke vorm van hoofdpijn wordt spanningshoofdpijn genoemd.
Spanningshoofdpijn
De symptomen van spanningshoofdpijn worden meestal aangeduid als een dof gevoel in het voorhoofd of de slaap. Bij sommige patiënten kan het ongemak zich in een brede band over of rond het voorhoofd voordoen. De meest voorkomende triggers van spanningshoofdpijn zijn spanning, vermoeidheid en vermoeide ogen, maar kunnen ook het gevolg zijn van overmatig medicijngebruik of misschien zelfs spijsverteringsproblemen.
Spanningshoofdpijn kan ook het gevolg zijn van lichamelijke aandoeningen zoals storingen in het zenuwstelsel, spierspasmen, een slechte houding en een verkeerde uitlijning van de ruggengraat. Traumahoofdpijn, ten slotte, wordt geassocieerd met een of ander letsel, meestal aan de bovenkant, het gezicht, de nek of de ruggengraat.
Traumahoofdpijn
Deze hebben ook te maken met spanning in de keel of schouders. Auto-ongelukken zijn de meest voorkomende reden voor deze hoofdpijn. Dit soort hoofdpijn kan zich maanden en jaren na een ongeluk ontwikkelen. De gemiddelde Amerikaan die in een grootstedelijk gebied woont, kan in zijn leven bij 7 of 8 auto-ongelukken betrokken raken.
Omdat de verwondingen als gevolg van auto-ongelukken echt lichamelijk van aard zijn, reageren ze veel beter op een behandeling in fysieke vorm. Daarom zoeken de meeste slachtoffers van auto-ongelukken chiropractische zorg, waaronder zachte manipulatie van de ruggengraat en vormen van spiertherapie.
Natuurlijke behandelingen
Een paar van de natuurlijke behandelingen voor het omgaan met hoofdpijn voegen een lichte vingerdruk therapeutische massagetechniek toe die bekend staat als triggerpointtherapie. Resultaat in punt therapie wordt uitgevoerd door het gebruik van lichte vinger stress op een spierweefsel bundel of knoop die wordt gevonden in de romp van de top, nek, schouders, of middenrug weer. Als de druk eenmaal is uitgeoefend, wordt deze gedurende ongeveer vijf seconden gestaag opgevoerd en wordt alle druk van de spierweefselvezel afgehaald.
Flexibiliteitsoefeningen hebben ook een belangrijk voordeel voor elke hoofdpijn. Basale keelstrekkingen bestaan uit het draaien van je geest naar links zover als mogelijk is, en tien tellen volhouden, dan precies hetzelfde herhalen naar je beste kant zover als mogelijk is, en tien tellen volhouden. Blijf dit 3 keer doen. Verplaats je geest naar je rechterschouder voor zover dat mogelijk is, en naar je linkerschouder voor zover dat mogelijk is. Blijf tellen tot 10. Blijf dit 3 keer doen.
Denk aan
Aangezien de overgrote meerderheid van de belangrijkste vormen van hoofdpijn vaak te wijten zijn aan fysieke problemen, kunnen de beste resultaten worden verkregen door middel van een natuurlijke fysieke techniek. Een baanbrekend onderzoek, gepubliceerd in het gloednieuwe England Journal of Medication, toonde aan dat meer dan 1/3 van de meeste Amerikanen alternatieve gezondheidszorg verkoos boven conventionele opties voor het verhelpen van hoofdpijn.
Chiropractische zorg
Medisch gezien kan hoofdpijn alleen behandeld worden met medicijnen of operaties, maar met bepaalde aanpassingen door een chiropractor kan hoofdpijn voor eens en voor altijd verholpen worden. Het American College of Doctors ontdekte dat bijna 70% van de meeste hoofdpijnpatiënten effectief alternatieve remedies zoals Chiropractie heeft geprobeerd. In een rapport van het British Healthcare Journal reageerden migrainepatiënten significant op chiropractische aanpassingen. Uit de resultaten bleek dat het aantal migraineaanvallen met maar liefst 90% afnam en dat de duur van de migraineaanvallen met 38% afnam. De potentiële dreiging van farmaceutische bijwerkingen werd praktisch tenietgedaan doordat 94% aan medicatie niet meer nodig was na chiropractische voorzichtigheid.
