De afgelopen maanden heb ik gehoord van en ben ik persoonlijk getroffen door mensen die zeer gemakkelijk uitgedroogd raken. Het heeft me een beetje murw gemaakt en me afgevraagd waarom deze aandoening zo vaak voorkomt bij ouderen. Mijn 93-jarige vader viel onlangs door uitdroging. Hij was geestelijk in de war en viel. Hij was niet ernstig gewond en zijn botten waren niet gebroken, maar dat is niet altijd het geval bij andere mensen. Vorige week besprak ik dit onderwerp met een vriend die natuurgeneeskundige en massagetherapeut is. U weet uit veel van mijn artikelen dat ik geloof in het behandelen van de huid, ons grootste orgaan, met het grootste respect.

Hydratatie

Wat ik niet wist was dat onze huid ook verantwoordelijk is voor het gehydrateerd houden van ons. Ze houdt goed vocht vast als onze huid vol en jong is. Als we ouder worden, verliest onze huid het vermogen om genoeg vocht vast te houden om ons goed gehydrateerd te houden. Laten we mijn vader als voorbeeld nemen. Hij was verkouden en lag meer dan gewoonlijk in bed. Ziet u het punt? Gehydrateerd blijven kan verschillende dingen betekenen voor verschillende mensen, afhankelijk van hun leeftijd. Het moeilijke is dat oudere mensen waarschijnlijk minder water drinken omdat het moeilijker is om naar het toilet te gaan.

Toch zijn zij degenen die ervoor moeten zorgen dat ze het water krijgen dat ze nodig hebben. Hoewel ik er niet voor pleit om ouderen van water te voorzien, geloof ik wel dat het belangrijk is om evenveel water te drinken als toen je jonger was. Voordat ik dit artikel schreef, hield elke grafiek die aangaf hoeveel water voldoende is, geen rekening met leeftijd. In één tabel stond dat een bejaarde evenveel water moet drinken als een volwassene van middelbare leeftijd. Deze tabellen zijn gebaseerd op ons lichaamsgewicht en activiteitenniveau. Het lijkt erop dat ik minder water nodig heb als ik minder actief word naarmate ik ouder word. Dit is gewoon niet waar. Dit is niet waar.

Feiten

U, ik en alle volwassenen, zowel van middelbare leeftijd als ouderen, moeten de hoeveelheid water die zij drinken aanpassen aan hun activiteitsniveau en aan onze leeftijd. Ik ben geen dokter, dus ik zal hier niet star over zijn. Het is echter logisch dat de waterinname hetzelfde moet blijven als voor onze leeftijd. Dit komt voor mij neer op ongeveer 8 kopjes water per dag. Ook al ben ik erg actief, ik heb meer nodig op dagen dat ik dat niet ben. Begin door met twee vingers een rolletje huid tussen je horloge en je vingers te pakken. Trek dan de huid omhoog tot 1/2 tot 1 centimeter hoog. In een paar seconden moet de huid weer zijn normale positie innemen. Als je huid langzaam terugveert, ben je misschien uitgedroogd.

  Waarom deze hoofdpijnkuren proberen?

Zoals u ziet, is het belangrijk om uw huid zo vol en gezond mogelijk te houden. Hoewel veroudering onvermijdelijk is, is het mogelijk om het proces van huidverdunning te vertragen. Het drinken van producten zoals Neocells Beauty Infusion collageendrankmix kan helpen om de elasticiteit van uw huid te behouden. Stimulatie van uw huid kan ook helpen om de bloedstroom op gang te houden. Om de huid te stimuleren kan droog borstelen worden gebruikt. Deze techniek wordt al vele jaren gebruikt voor verschillende gezondheidsproblemen. Ik weet dat iemand dit leest en denkt, maar ik hou niet van water. Laat ik eindigen met het delen van enkele waterverbeterende tips die ik geef aan mijn cliënten met kanker die water onaangenaam vinden vanwege chemotherapie medicijnen. Voeg een of meer van de volgende dingen toe aan een glas water van 8 gram.

Mineraalwater

Mensen hebben vertrouwd op waterbronnen die langdurig zijn behandeld, wat een verscheidenheid aan gezondheids- en therapeutische voordelen heeft opgeleverd. De vele gezondheidsvoordelen van mineraalwater zijn bekend. Daarom kiezen steeds meer mensen voor dit type water, evenals voor apparaten die zorgen voor hygiëne en veiligheid. Ontdek wat dit water uniek en anders maakt dan andere soorten. Mineraalwater is water dat mineralen en andere opgeloste stoffen bevat, zoals zouten, gassen en zwavelverbindingen. Deze stoffen kunnen de smaak veranderen en therapeutische voordelen bieden.

Mineraalwater kan worden gewonnen uit bereide of natuurlijke bronnen. Het is vaak bruisend. Mineraalwater werd gebruikt of geconsumeerd bij de bron, ook bekend als bronnen en kuuroorden. Tegenwoordig wordt mineraalwater meestal bij de bron gebotteld voor menselijke consumptie en distributie. Er zijn wereldwijd meer dan 3000 merken verkrijgbaar. De Amerikaanse FDA, Food and Drug Authority, classificeert mineraalwater als water met ten minste 250 delen/miljoen of ppm totaldissolved solids (TDS). Het kan ook worden omschreven als water dat uit één of meer bronnen of boorgaten wordt getapt en afkomstig is van een ondergrondse waterbron die fysiek en geologisch beschermd is.

  Zijn er remedies tegen migraine?

Mineralen

Het water mag geen mineralen bevatten. Het water bevat veel opgeloste mineralen en elektrolyten, die uitdroging kunnen helpen voorkomen en de gezondheid op peil houden. Voordelen van mineraalwater zijn dat het de elektrolyten in het lichaam in balans brengt en de vereiste balans van mineralen en water, die op natuurlijke wijze in het systeem verloren zijn gegaan, herstelt. Mineraalwater kan bacteriën en schimmels doden. Het reinigt het lichaam, elimineert schadelijke gifstoffen en breekt afvalstoffen af. Het water kan worden gebruikt om een verscheidenheid aan aandoeningen en ziekten te behandelen, waaronder gewrichts- en spierontstekingen, reuma en artritis.

Het water bevat veel mineralen die van nature in het water voorkomen en die voor verschillende voordelen kunnen zorgen. Magnesium, dat voorkomt in de botten en spieren, is een bekende stressverlichter. Magnesium verhoogt de immuniteit, ontspant de spieren en reguleert de bloeddruk. Chloride en bicarbonaten helpen de spijsvertering door de zuurbalans van maag en darmen in stand te houden en te reguleren. Natrium is nuttig om het water en de vloeistoffen van het lichaam in evenwicht te houden. Normaal baden de cellen in natriumhoudende vloeistoffen. Sulfaat, kiezelzuur en andere mineralen kunnen het lichaam reinigen en botten en tanden ondersteunen. IJzer voorkomt bloedarmoede door de juiste verdeling van zuurstof door het lichaam. Kalium is essentieel voor energie en een betere immuunrespons.

Minerale revitalisering

Waterzuiveringssystemen kunnen een of meer processen omvatten die erop gericht zijn verontreinigende stoffen uit het water te verwijderen, maar niet de heilzame mineralen die essentieel zijn voor een optimale gezondheid. Omgekeerde osmose kan worden gebruikt om de smaak van het water te verbeteren. Dit proces verwijdert ook mineralen uit het water, wat de algemene voedingswaarde kan beïnvloeden. Dit wordt aanbevolen voor gebieden met een hoog zoutgehalte of een brakke smaak. Zoek naar apparaten die mineralen toevoegen, revitaliseren of demineraliseren. De prijs hangt af van de voordelen van mineraalwater, aangezien sommige systemen koolfilters, blokken en koolstof bevatten om lood en chloor te controleren.

  Wat te weten over huismiddeltjes voor tandpijn?

 

Vorig artikelVermindert warm aankleden de kans op verkoudheid?
Volgend artikelWat zijn de oorzaken van gordelroos?